7 λόγοι για τους οποίους το κρύο ντους κάθε μέρα είναι καλό για το μυαλό και το σώμα σας
Πίσω στο παρελθόν, το να βυθιστείτε στο κρύο νερό σήμαινε παράπονα. Όμως, το 2019, είμαστε υπέρ των παγωμένων, κρύων νερών. Λοιπόν, γιατί κανείς θα σκεφτόταν καν να μπει σε αυτή τη φοβερή διαδικασία; Ακούγεται τρελό να βάζεις τον εαυτό σου τόσο πολύ όταν ελπίζεις να χαλαρώσεις απαλά από το κρεβάτι το πρωί. Λοιπόν, η παγωμένη έκρηξη κρύων ντους θα σας αποφέρει οφέλη που δεν ξέρατε ποτέ πριν. Ρίξε μια ματιά!
1. Αναπνεύστε εύκολα
Μερικές φορές όταν μπαίνετε στο ντους, σίγουρα αισθάνεστε δύσπνοια. Όμως, το κρύο ντους σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να πάρετε μεγάλες αναπνοές, αντί για την ταχύτερη τεχνική αναπνοής που συνηθίσατε. Αυτό δίνει τεράστια ώθηση στο σώμα σας να λειτουργεί όλη την ημέρα.
κάλυμμα κανέλας μήλου για τηγανίτες
2. Αποκατάσταση μυών
Η λήψη κρύων ντους είναι μια πολύ γνωστή τεχνική στους αθλητές. Η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα βελτιώνεται, δίνοντας στους μυς σας την ευκαιρία να ανακάμψουν από τον πόνο της νύχτας.
3. Βελτιωμένος μεταβολισμός
Ένα άλλο εκπληκτικό όφελος από τη λήψη κρύων ντους είναι ότι ενισχύει το μεταβολισμό σας και τελικά σας βοηθά να χάσετε βάρος. Το υγιές λίπος στο σώμα σας λειτουργεί πολύ όταν σας δοθεί η ευκαιρία να μπείτε σε κρύα ντους, Τώρα, ποιος δεν επιθυμεί να έχει ένα ζεστό, ατμό σώμα;
4. Μείνετε σε εγρήγορση
πώληση μεταχειρισμένων εξοπλισμών κάμπινγκ
Το σοκ του κρύου νερού αναζωογονεί αμέσως το σώμα σας από την υπνηλία. Το κρύο νερό, παράλληλα με την ενεργοποίηση του σώματός σας, βοηθά επίσης σε υψηλότερη κατάσταση εγρήγορσης. Αυτό το όφελος είναι κυριολεκτικά αυτό που χρειαζόμαστε στην καθημερινή μας ζωή.
5. Βελτιωμένη κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος
Η έρευνα λέει ότι η λήψη κρύων ντους βοηθά στον έλεγχο της απώλειας φυσικών ελαίων. Το κρύο ντους είναι μια διαδικασία αντιγήρανσης που δεν κάνει τα φυσικά έλαια να εξαφανίζονται. Στην πραγματικότητα, μας δίνουν πιο απαλό δέρμα και λαμπερά μαλλιά!
6. Αποτρέψτε τις φλέβες κιρσών
Κυρίως παρατηρείται σε ηλικιωμένους πολίτες, οι φλέβες κιρσών συμβαίνουν στα πόδια μας και είναι αρκετά κοινό σημάδι γήρανσης. Το κρύο νερό μπορεί να αντιστρέψει ολόκληρη τη διαδικασία και να διεγείρει τους μυς.
ψυγείο με παγοκύστη στο καπάκι
7. Ενισχύστε την τεστοστερόνη
Η θερμότητα μπορεί να βλάψει την παραγωγή τεστοστερόνης, αλλά η μετάβαση σε κρύο ντους μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας αναρρώνει από τη ζημιά που προκαλείται. Η λήψη κρύων ντους οδηγεί στην παραγωγή της σωστής ποσότητας τεστοστερόνης. Όχι άλλες καταστάσεις «ουπς» για εσάς!
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
