10 οφέλη για την υγεία του αυνανισμού για τους άνδρες
Πώς σου αρέσει το «me-time» σου; Σας αρέσει να πετάτε σόλο; Ναι, μιλάμε για καλό παλιό αυνανισμό.
Και όμως το κάνετε (ή μην το κάνετε), δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, να γνωρίσετε το σώμα σας και να εξερευνήσετε τι σας ενεργοποιεί. Και όπως το ντους πρέπει να είναι τακτικό περιστατικό, το ίδιο πρέπει να καθαρίζετε τους σωλήνες σας, καθώς τα οφέλη για την υγεία του αυνανισμού είναι άφθονα. Εδώ είναι οι 10 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας τώρα:
Διαχειρίζεται την πρόωρη εκσπερμάτωση
το καλύτερο ποτό ηλεκτρολύτη για πεζοπορία
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Οι σεξ θεραπευτές σε όλο τον κόσμο έχουν βρει ότι οι άνδρες που βιώνουν πρόωρη εκσπερμάτωση κατά τη σεξουαλική επαφή μπορούν να επωφεληθούν από τον αυνανισμό περίπου 2 ώρες πριν από το σεξ. Αυτό τους δίνει τη δυνατότητα να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια σεξουαλικής επαφής πριν από την άλλη εκσπερμάτωση.
Αποτρέπει τον καρκίνο του προστάτη
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Μια αυστραλιανή μελέτη του 2003 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν περισσότερες από πέντε φορές την εβδομάδα είχαν το ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Οι τοξίνες που προκαλούν ασθένειες συσσωρεύονται στον ουρογεννητικό σωλήνα και όταν το τρίβετε, ξεπλένετε τους κακούς από το σύστημά σας.
Σας κάνει πιο δύσκολο
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
vegan graham κράκερ ολόκληρα τρόφιμα
Με την ηλικία, χάνετε φυσικά μυϊκό τόνο ... ακόμη και εκεί κάτω. Το κανονικό σεξ ή ο αυνανισμός επιλύει τους μύες του πυελικού εδάφους για να αποτρέψει τη στυτική δυσλειτουργία και την ακράτεια. Διατηρεί τη γωνία του κουρελιού σας ζωντανή. Πρέπει να στοχεύσετε (καλά!) Να φτάσετε τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα για εξαιρετικά αποτελέσματα.
Βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι ο αυνανισμός βελτιώνει κάποια ποιότητα και κινητικότητα. Θεωρητικά, ένας άντρας που αυνανίζεται πριν από τη σεξουαλική επαφή απελευθερώνει τα υπολειπόμενα σπέρματα στα σωληνάρια που μεταφέρουν το σπέρμα. Αυτό ανοίγει το δρόμο για νέα «καλύτερα» σπέρματα που απελευθερώνονται κατά τη σεξουαλική πράξη και αυξάνουν τις πιθανότητες σύλληψης, που μπορούν να προσθέσουν στα οφέλη για την υγεία σας, λέει ο Δρ Mahesh Nawal, σεξολόγος και πρόεδρος της ASECT.
Σας βοηθά να διαρκεί περισσότερο
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Το να πάρετε τον εαυτό σας στο palm prom μπορεί να σας βοηθήσει να τεντώσετε τις συνεδρίες του σάκου σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας χρονίζοντας πόσο καιρό σας παίρνει στον οργασμό, προτείνει ο Δρ Nawal. Εάν χρειάζονται συνήθως δύο λεπτά σόλο, δοκιμάστε για τρία την επόμενη φορά. Ή μετρήστε πόσες πινελιές χρειάζεστε για να φτάσετε στο χαρούμενο μέρος σας. Αν τρέχετε μετά από 50, πυροβολήστε για 60. Η πρακτική κάνει τέλεια, σωστά;
Μειώνει τη ρινική συμφόρηση
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Μια άλλη μικρή μελέτη έδειξε μείωση του πρηξίματος των αγγείων στη μύτη κατά τη διάρκεια του σεξ και του αυνανισμού. Αυτό θεωρητικά μπορεί να βελτιωθεί στα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, του αλλεργικού ρινίτιδα, της αλλεργικής ρινίτιδας και άλλων παρόμοιων ασθενειών που σχετίζονται με την υγεία.
Διαχειρίζεται το άγχος και την κατάθλιψη
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Ο αυνανισμός έχει χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση του στρες, καθώς έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση ορμονών με καλή αίσθηση, που ονομάζεται οξυτοκίνη, στο σώμα. Έχει επίσης βρεθεί χρήσιμο στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
τα καλύτερα κουνήματα αντικατάστασης για απώλεια βάρους
Αυξάνει την ασυλία σας
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Η εκσπερμάτωση αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης, λέει ο Δρ Ashish Sabberwal, ανώτερος σύμβουλος ουρολογίας, Fortis Escorts Institute, Νέο Δελχί. Η κορτιζόλη, η οποία συνήθως παίρνει ένα κακό ραπ ως ορμόνη καταστροφής που καταστρέφει το στρες, στην πραγματικότητα βοηθά στη ρύθμιση και τη διατήρηση της ανοσίας σας στις μικρές δόσεις. Ο αυνανισμός μπορεί να δημιουργήσει το σωστό περιβάλλον για ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα, λέει ο Δρ Sabberwal.
Ενισχύει τη διάθεσή σας
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
αρσενικά χτενίσματα για μακρύ πρόσωπο
Το Masturbating απελευθερώνει μια σειρά από ευχάριστα νευροχημικά όπως η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη που ανυψώνουν το πνεύμα σας, ενισχύουν την ικανοποίησή σας και ενεργοποιούν τα κυκλώματα ανταμοιβής στον εγκέφαλό σας. Ο οργασμός είναι η μεγαλύτερη διαθέσιμη ντοπαμίνη χωρίς ναρκωτικά και ωφελεί την υγεία σας με περισσότερους από έναν τρόπους.
Αποτρέπει την εγκυμοσύνη και τις ΣΜΝ
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Τελευταίο αλλά όχι το λιγότερο, αυτό είναι για εσάς και το κορίτσι σας! Για ζευγάρια που δεν σκοπεύουν να μείνουν έγκυες το κορίτσι, ο αυνανισμός είναι ένας ασφαλής τρόπος επίτευξης σεξουαλικής ικανοποίησης χωρίς κολπική διείσδυση που διαφορετικά θα οδηγούσε σε ακούσια εγκυμοσύνη. Εάν το πέος του άνδρα τρίβεται γύρω από τον αιδοίο και χύνει σπέρματα εκεί, θα μπορούσε να υπάρξει πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Ο αυνανισμός δεν ενέχει κίνδυνο προσβολής από ΣΜΝ. Ωστόσο, ο αμοιβαίος αυνανισμός μπορεί ωστόσο να οδηγήσει σε ανταλλαγή σεξουαλικών υγρών όταν οι σύντροφοι αγγίζουν τα γεννητικά όργανα του άλλου, λέει ο Δρ Nawal.
Ως τελευταία σημείωση, ο αυνανισμός δεν θα βάλει τα μαλλιά στις παλάμες σας, θα σας κάνει να τυφλώσετε, να σκοτώσετε ένα γατάκι, να προκαλέσετε στειρότητα ή να σας κάνει να γίνετε γκέι! Αυτό που κάνει μάλλον είναι να σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας, να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ένταση και να επιδιώξετε τη σεξουαλική απόλαυση μόνοι σας, να δώσετε μια επιλογή για μια ασφαλέστερη σεξουαλική δραστηριότητα με τους συντρόφους σας και να σας επιτρέψει να εξερευνήσετε τις δικές σας φαντασιώσεις. Όπως λέει και το ρητό, ποιος μπορεί πραγματικά να σας αγαπήσει περισσότερο από τον εαυτό σας.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
