Το «The Mountain» τρώει 10.000 θερμίδες την ημέρα και εδώ αποτελείται από την άγρια διατροφή του
Hafþór Júlíus Björnsson γνωστός και ως 'Το βουνό' από HBO's Παιχνίδι των θρόνων είναι ένα θηρίο ενός ανθρώπου και το είδος των πραγμάτων που κάνει, σίγουρα τον κερδίζει τέτοια αναγνώριση.
Έχουν περάσει έξι χρόνια από τότε που ο χαρακτήρας του Ser Gregor Clegane άνοιξε το κρανίο του Oberyn στο King's Landing, αλλά ο ίδιος ο άνθρωπος συνεχίζει να επιτυγχάνει νέα ύψη κάθε τόσο.
Πρόσφατα, ο Björnsson, ένας φημισμένος powerlifter έκανε ένα νέο παγκόσμιο ρεκόρ μετά το deadlifting 1,104,5 λίβρες (περίπου 501 κιλά) και μοιράστηκε την ευτυχία του με τους οπαδούς του στο Instagram.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη (@thorbjornsson)
'Δεν έχω λόγια. Τι θαυμάσια μέρα, θα θυμάμαι για το υπόλοιπο της ζωής μου », έγραψε ο Björnsson στη λεζάντα.
«Είπα ότι ήρθα γι 'αυτό και μόλις έκανα το μυαλό μου σε κάτι που είμαι σκύλος με κόκαλο», πρόσθεσε ο Ισλανδός ηθοποιός. «Θέλω να κάνω μια τεράστια κραυγή στην οικογένειά μου, τους φίλους μου, τους προπονητές, τους θαυμαστές, τους χορηγούς και τους μίσους, που όλοι βοήθησαν αυτό το παιχνίδι να είναι δυνατό».
βασικές κριτικές αντικατάστασης 10 γευμάτων
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη (@thorbjornsson)
Είναι σαφές ότι είναι σε αποστολή να αναγνωριστεί ως ο ισχυρότερος άνθρωπος που περπατά ποτέ σε αυτήν την πράσινη γη, αλλά τι τον ωθεί να είναι σε θέση να δείξει τόσο υπεράνθρωπη δύναμη; Τι τρώει το 'The Mountain' για να διατηρήσει μια τόσο επιβλητική σωματική διάπλαση και ωμή δύναμη;
Το 2016, ο ηθοποιός / αθλητής μοιράστηκε τη διατροφή του με τον υπόλοιπο κόσμο, ένα επιβλητικό πρόγραμμα κατανάλωσης 10.000 θερμίδων, το οποίο ακούγεται πολύ πιο κουραστικό από το να μπερδεύεις τόνους μπιφτέκια και πατάτες στα McDonalds κοντά σου.
Σύμφωνα με τη δημοσίευσή του στο Facebook (η οποία ξεκινά με μια δήλωση αποποίησης που ζητά από τους θαυμαστές του να μην το δοκιμάσουν), ο Björnsson τρώει 12 φορές την ημέρα και τα περισσότερα από τα γεύματά του αποτελούνται από τρόφιμα υψηλής θερμίδων.
Ακολουθεί το πρόγραμμα διατροφής του The Mountain:
· 6:50: Πρωινή προπόνηση. Cardio + CORE για 30 λεπτά Bcaa, γλουταμίνη + χούφτα αμύγδαλα
· 7:30: 8 αυγά + 200 γραμμάρια βρώμη + βατόμουρα και φράουλες + αβοκάντο
ταινίες που είχαν πραγματικές σκηνές σεξ
· 9:30: 400 γραμμάρια βόειο κρέας, 400 γραμμάρια γλυκοπατάτες, χούφτα σπανάκι και χόρτα
· 11:50 πμ: Bcaa, γλουταμίνη
· 12:00: 400gm Κοτόπουλο + 400gm πατάτες, χόρτα + μερικά φρούτα
ειρηνικός χάρτης του Όρεγκον
· 14:00: Σε μπλέντερ: 150gm βρώμη ή γλυκοπατάτες, 2 μπανάνες 150gm krispies ρυζιού kellogg, κατεψυγμένα μούρα, χούφτα αμύγδαλα, φυστικοβούτυρο και γλουταμίνη
· 14:30: Εκπαίδευση για Strongman, Bcca, γλουταμίνη, Vitargo
· 17:30: 60gm πρωτεΐνη + 2 μπανάνες
· 18:00: 500 γραμμάρια βόειο κρέας + πατάτες, χόρτα
mt shasta μέρη για επίσκεψη
· 20:30: 500gm σολομός + 500gm γλυκοπατάτες
· 22:30: 50gm πρωτεΐνη καζεΐνης ή 6 αυγά + αβοκάντο + 30gm αμύγδαλα + 50gm φυστικοβούτυρο
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη (@thorbjornsson)
Πίνει επίσης πολύ νερό όλη την ημέρα και πίνοντας συνεχώς χυμούς για να πάρει περισσότερες θερμίδες.
Το Björnsso καταναλώνει επίσης 50 γραμμάρια πρωτεΐνης καζεΐνης ή ωμά αυγά στη μέση της νύχτας. Σύμφωνα με Business Insider , όλο αυτό το σχέδιο οδηγεί σε μια δίαιτα 10.000 θερμίδων για μια ημέρα.
Μιλήστε για τον προγραμματισμό γευμάτων και πώς μπορεί να είναι ένας εφιάλτης για το άτομο που προετοιμάζει αυτές τις τεράστιες ποσότητες φαγητού για αυτόν τον τύπο.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
