7 λόγοι για τους οποίους κάθε άνθρωπος πρέπει να αναλάβει την πυγμαχία ως άθλημα
Όταν λέω «μποξ», πώς σε κάνει να νιώθεις; Λίγο φοβισμένος και ανήσυχος; Λοιπόν, θα έκανε κανέναν να αισθανθεί έτσι αν έχετε δει ποτέ τους επαγγελματίες να ρίχνουν και να κάνουν γροθιές και ακόμη και να υποκύψουν σε εγκεφαλικά τραύματα.
Ναι, δεν πρόκειται να σου πω ψέματα. Οι επαγγελματίες μπόξερ παίρνουν πολλούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς, επειδή αγωνίζονται ή παλεύουν επαγγελματικά, αλλά αν αναλάβετε ποτέ την πυγμαχία ως πρόκληση φυσικής κατάστασης ή χόμπι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτούς τους τραυματισμούς, επειδή εγκιβωτίζετε μόνο για τον εαυτό σας για να διατηρήσετε το μυαλό και τη δύναμή σας υπό έλεγχο και να με εμπιστευτείτε, κάνει πολλά για εσάς παρά να χτίσετε δύναμη και σκληρότητα.
σέξι κορίτσια που ακολουθούν στο snapchat
Εάν προπονηθείτε έξυπνα, με το σωστό είδος ακαδημίας, θα είστε πραγματικά ασφαλείς και θα εργαστείτε πολύ για την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Εγώ εγώ εγκιβωτίζω σχεδόν δύο χρόνια τώρα και με βοήθησε πολύ. Μου έχει επίσης διδάξει την ανθεκτικότητα και την υπομονή και με έχει κρατήσει λογικό όταν έπρεπε να παραμείνω.
Ακολουθούν μερικά εξαιρετικά οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε ενώ μαθαίνετε πώς να κάνετε κουτί:
(1) Χτίζει τον αθλητισμό
Δεν χρειάζεται πραγματικά να είστε «κατάλληλοι» για να ξεκινήσετε την πυγμαχία. Αυτό κάνει. Μόλις ξεκινήσετε το άθλημα, σας βοηθά να χτίσετε πολλή δύναμη και αντοχή, κάτι που το σώμα σας ίσως δεν είχε αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Είναι το άθλημα που σας επιδίδει στον αθλητισμό, γιατί το να είστε καλός μπόξερ απαιτεί πολλή δύναμη, αντοχή, ευκινησία και ταχύτητα.
Έτσι, είναι μια δομική εργασία για το σώμα σας. Απλά μην ξεκινήσετε να εγκιβωτίζετε ενώ βρίσκεστε σε μια τάξη. Πρώτα πρέπει να χτίσετε τη δύναμη και την ταχύτητα της κινητικότητάς σας και τελικά να μάθετε πώς να κάνετε κουτί.
Εάν το σώμα σας έχει κλίση αθλητικά από πριν, τότε είναι πάντα ένα μπόνους, αν και δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για προπόνηση στο άθλημα.
(2) Μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας όποτε θέλετε
Αυτό είναι ένα από τα πιο εμφανή οφέλη του μποξ. Οποιαδήποτε μορφή πολεμικών τεχνών που ασκείται χρησιμοποιείται ως επί το πλείστον αμυντικά και ο πυγμαχία είναι ένας από τους κύριους, παίρνοντας το προβάδισμα.
Αλλά η υπεράσπιση του εαυτού μας δεν έρχεται πραγματικά φυσικά. Δημιουργεί μια συνήθεια μόνο όταν έχετε κερδίσει τουλάχιστον 40-50 φορές με διαφορετικούς αντιπάλους ενώ μαθαίνετε το άθλημα. Μπορείτε εύκολα να εργαστείτε με το χρονοδιάγραμμα, τα πόδια σας και την ταχύτητά σας για να δημιουργήσετε μια καλή εμπιστοσύνη για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από οποιαδήποτε επίθεση, προληπτικά.
η καλύτερη ανανέωση πρωτεϊνών για την απώλεια βάρους
Αισθάνομαι ότι είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζω μια μορφή αθλητισμού ή πολεμικής τέχνης, να είμαι σε θέση να υπερασπιστώ τον εαυτό μου σε μια αρχή κάθε είδους κινδύνου και δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο από το μποξ. Σας διδάσκει να ελέγχετε τις κινήσεις σας, να προλαμβάνετε μια επίθεση και να χτυπάτε τη σωστή στιγμή.
(3) Αυξάνει τη δύναμή σας σωματικά και διανοητικά
Φυσικά, η πυγμαχία είναι μια μεγάλη πρόκληση για να αναλάβει. Όχι μόνο σας ωθεί πέρα από το κατώφλι σας για να χτίσετε αντοχή, αλλά αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας να κάνετε γροθιές σαν άντρας. Όσο περισσότερο κερδίζετε και εκπαιδεύετε, τόσο περισσότερο στέκεστε και παλεύετε, αντί να γυρίζετε την πλάτη σας και να τρέχετε μακριά από τον αντίπαλό σας. Εκπαιδεύετε συνεχώς το σώμα και το μυαλό σας για να επιμείνετε.
Ψυχικά, είναι ένα υπέροχο στρες. Ο διαχωρισμός και η απελευθέρωση όλης της ενεργητικής ενέργειας σας κάνει να είστε πιο ήρεμοι ως άτομο και λιγότερο επιθετικοί στη ζωή με τους ανθρώπους γύρω σας.
Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε μορφή ενδορφίνης που απελευθερώνεται από το σώμα σας σας βοηθά να το κάνετε αυτό, αλλά δεδομένου ότι ο μποξ είναι πιο φυσικός από το υπόλοιπο και περιλαμβάνει επαφή με άλλο σώμα, τις περισσότερες φορές, βοηθά στην απελευθέρωση οποιουδήποτε συναισθήματος που έχετε. Ισορροπεί το κέντρο σας και κρατά το κεφάλι σας ίσιο.
(4) Λειτουργεί για την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας
Τόσο η ικανότητά σας όσο και η αίσθηση του εαυτού σας θα περιστραφούν με τακτική εξάσκηση. Δεν είναι εύκολο να πας με τυχαίους αγνώστους ενώ περιβάλλεται από ένα σκληρό πλήθος, αλλά αν μπορείς να το κάνεις αυτό, δεν υπάρχει τίποτα από το οποίο μπορείς να αποφύγεις.
Όταν αποκτάτε μια νέα δεξιότητα και αρχίζετε να την εφαρμόζετε θρησκευτικά, αισθάνεστε αυτόματα ότι μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα και η εμπιστοσύνη σας αυξάνεται τρεις φορές. Είναι μια φυσική διαδικασία και είναι υπέροχο να είσαι σίγουρος και σίγουρος για τον εαυτό σου ανά πάσα στιγμή.
(5) Είναι μια εξαιρετική προπόνηση και βοηθάει στην ανάπτυξη των μυών σας πάρα πολύ
Η προπόνηση για μάχη είναι μια από τις πιο δύσκολες προπονήσεις που μπορείτε ποτέ να κάνετε, οπότε αν δείτε ποτέ το σώμα ενός μπόξερ, δεν θα βρείτε ποτέ ούτε μια ουγγιά λίπους σε αυτό. Είναι πάντα άπαχο και σχισμένο, έτοιμο να κάνει μια μεγάλη μάχη.
Ο εγκιβωτισμός λειτουργεί και σε πολλούς μυς. Παρόλο που μπορεί να μην έχετε πραγματικά τεράστιους μύες, λειτουργεί σίγουρα τα πρόσθια, οπίσθια δελτοειδή, τους δικέφαλους μυς, τους τρικέφαλους μυς και μια σειρά από τους μυς της πλάτης και του πυρήνα.
Γιατί οι μύες εμπλέκονται στην πυγμαχία και γιατί σας βοηθά να τους φτιάξετε; Λοιπόν, επειδή όταν ρίχνετε μια ισχυρή γροθιά, πρέπει να βάλετε όλο το βάρος σας σε κίνηση, κάνοντας τα πόδια, τους γοφούς, τους ώμους, την πλάτη και τους κοιλιακούς να δουλεύουν μαζί, σε μια γρήγορη κίνηση. Ο μυς βοηθά στη στήριξη της γροθιάς και σταθεροποιεί το σώμα και τη στάση του όταν κινείται. Έτσι, η οικοδόμηση μυών είναι πολύ σημαντική για να είσαι καλός μπόξερ.
(6) Ο εγκιβωτισμός αυξάνει την νοητική νοημοσύνη
Η κιναισθητική νοημοσύνη είναι η δική σας σωματική συνείδηση, η χωρική συνειδητοποίηση και ο συντονισμός των χεριών-ματιών και για να λειτουργήσετε το σώμα σας με την κίνηση, πρέπει να είστε κιναισθητικά έξυπνοι και ευέλικτοι. Όχι μόνο για την πυγμαχία, για οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας, ειδικά πολεμικές τέχνες.
Ο εγκέφαλος διδάσκει το σώμα, να είναι πιο αποτελεσματικός και αποδοτικός κατά τη διάρκεια μιας σκληρής άσκησης. Έτσι, στη ζωή, όταν χρειάζεστε την κιναισθητική σας για να λειτουργήσει καλά, θα σας έρθει φυσικά, χάρη στην πυγμαχία.
(7) Η πυγμαχία είναι ένα προκλητικό άθλημα
Ο εγκιβωτισμός σας προκαλεί, περισσότερο από κάθε άθλημα. Δεν είναι επειδή μπορείτε να ρίξετε γροθιές σε κάποιον, αλλά επειδή είναι ένα από τα λίγα αθλήματα που λειτουργούν στη συνολική σωματική σας ανάπτυξη, καθώς και στην εργασία για την ψυχική σας αντοχή. Σας κάνει να περάσετε από δύσκολες καταστάσεις όπου παλεύετε με ταχύτητα, ευελιξία, αντοχή, πολλή εργασία, μυϊκή δύναμη και την αυτοπεποίθησή σας, προκαλώντας συνεχώς να γίνετε καλύτεροι.
m shasta τι να κάνω
Έτσι, εάν σκέφτεστε για το άθλημα που πρέπει να ακολουθήσετε και να ξεχωρίσετε, η πυγμαχία πρέπει σίγουρα να είναι στη λίστα σας. Είτε αυτό, είτε πάρτε μια μορφή πολεμικής τέχνης, για να κρατήσετε το σώμα σας ευκίνητο και ενήμερο ανά πάσα στιγμή.
Ο εγκιβωτισμός έχει αλλάξει σίγουρα τη ζωή μου και είμαι σίγουρος ότι αν ακολουθήσετε το άθλημα, θα αλλάξει και τη δική σας.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
