Πλιγούρι βρώμης βερίκοκου τζίντζερ
Με έναν εξωτικό συνδυασμό γλυκών και μπαχαρικών, αυτό το πλιγούρι βρώμης βερίκοκου τζίντζερ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανανεώσετε την πρωινή σας βρώμη στο επόμενο ταξίδι σας με σακίδιο.
Δεν υπάρχει τρόπος να το παρακάμψετε: η βρώμη γρήγορου μαγειρέματος είναι ένα ιδανικό πρωινό για σακίδιο. Αλλά είναι πολύ εύκολο να καεί κανείς στις τυπικές γεύσεις. (Θα χαρούμε να μην φάμε ποτέ ξανά κανέλα-μήλο ή καστανή ζάχαρη!)
appalachian trail νότιος τερματικός χάρτης
Γι' αυτό, όταν κάνουμε κάμπινγκ, πειραματιζόμαστε πάντα με νέους γευστικούς συνδυασμούς σε μια προσπάθεια να τους επαναπροσδιορίσουμε. Και το νέο μας αγαπημένο είναι αυτός ο συνδυασμός Βερίκοκο + Τζίντζερ.
Φόρμα συνδρομής (#4)
Δ
της δώστε το καλύτερο σεξ ποτέ
Αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση!
Εισαγάγετε το email σας και θα στείλουμε αυτήν την ανάρτηση στα εισερχόμενά σας! Επιπλέον, θα λαμβάνετε το ενημερωτικό μας δελτίο γεμάτο εξαιρετικές συμβουλές για όλες τις υπαίθριες περιπέτειές σας.
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΤΕ!Τα βερίκοκα προσφέρουν μια λεπτή γλυκύτητα στην ανάμειξη, ενώ το ζαχαρωμένο τζίντζερ παρέχει διακεκομμένα μπαχαρικά. Τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα προσθέτουν λίγο τραγανό καρύδι. Ανακατέψτε όλα αυτά μαζί με την τροπική γεύση από γάλα καρύδας σε σκόνη και θα έχετε μια πολύ ωραία δυναμική γκάμα γεύσεων. Αποξηραμένα βερίκοκα και ζαχαρωμένο τζίντζερ είναι διαθέσιμα στα περισσότερα σούπερ μάρκετ (αλλά μπορείτε να τα προμηθευτείτε για κλοπή στο Trader Joe's).
Είχαμε αυτό το πλιγούρι βρώμης βερίκοκου τζίντζερ ενώ πεζοπορούσαμε στο μονοπάτι Trans Catalina στην Καλιφόρνια. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για μας Ταξίδι με σακίδιο στο Trans-Catalina Trail εδώ!
αποτύπωμα ζώων με ονόματα
Έτσι, αν έχετε εξαντληθεί στις τυπικές γεύσεις πλιγούρι βρώμης και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο, αυτή είναι μια εύκολη εναλλακτική λύση DIY που πραγματικά χτυπά το σημείο. Χαρούμενα μονοπάτια!
Άλλες συνταγές πρωινού για backpacking
↠ Κουάκερ με κινόα καρύδας βατόμουρου
↠ Πεκάν & Granola σφενδάμου
↠ Πλιγούρι βρώμης καρύδας βατόμουρου
↠ Σοκολατένια γκρανόλα καρύδας
↠ Καλύτερος Στιγμιαίος Καφές για Backpacking
Πλιγούρι βρώμης βερίκοκου τζίντζερ
Με έναν εξωτικό συνδυασμό γλυκών και μπαχαρικών, αυτό το πλιγούρι βρώμης βερίκοκου τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανανεώσετε την πρωινή σας βρώμη στο επόμενο ταξίδι σας για backpacking. Συγγραφέας:Fresh Off The Grid 4,75από4ακροαματικότητα Αποθηκεύσετε Αποθηκεύτηκε! Τιμή Ωρα μαγειρέματος:10λεπτά Συνολικός χρόνος:10λεπτά 2 μερίδεςΣυστατικά
- ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
- ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα ,ψιλοκομμένο
- ¼ φλιτζάνι κρυσταλλωμένο τζίντζερ,ψιλοκομμένο
- ¼ φλιτζάνι φέτες αμυγδάλου
- ¼ φλιτζάνι γάλα καρύδας σε σκόνη
- ¼ κουτ θαλασσινό αλάτι
- 2 κουτ ζάχαρη
- πακέτο λαδιού καρύδας,προαιρετικός
Οδηγίες
- ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε μια επανασφραγιζόμενη σακούλα.
- ΣΤΟ CAMP: Ρίξτε το περιεχόμενο της σακούλας σε μια κατσαρόλα με 2 φλιτζάνια νερό. Αφήνουμε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά μέχρι να σιγοβράσει. Σιγοβράζουμε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει η βρώμη.
Σημειώσεις
Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε λάδι καρύδας ενώ μαγειρεύετε για περισσότερες θερμίδες. Θα προσθέσουμε ένα πακέτο 15 ml από τον Trader Joe's που προσθέτει 120 θερμίδες και 14 γραμμάρια λίπους σε αυτή τη συνταγή. Εμφάνιση Διατροφής ΚρύβωΔιατροφή (ανά μερίδα)
Θερμίδες:419kcal|Υδατάνθρακες:55σολ|Πρωτεΐνη:8σολ|Λίπος:22σολ*Η διατροφή είναι μια εκτίμηση που βασίζεται σε πληροφορίες που παρέχονται από έναν υπολογιστή διατροφής τρίτου μέρους
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ American, BackpackingΕκτυπώστε αυτή τη συνταγή
