Τα 10 βασικά στοιχεία πεζοπορίας που χρειάζεστε για να φτάσετε με ασφάλεια στο μονοπάτι
Το Ten Essentials είναι τα είδη εργαλείων που κάθε πεζοπόρος και ταξιδιώτης πρέπει να έχει μαζί του ανά πάσα στιγμή όταν βρίσκεται στο μονοπάτι.
Είτε πηγαίνετε βαθιά στην ύπαιθρο σε ένα πολυήμερο ταξίδι είτε πηγαίνετε για μια ημερήσια πεζοπορία λίγο έξω από την πόλη, Ο στόχος των 10 βασικών είναι να διασφαλίσετε ότι έχετε αυτό που χρειάζεστε εάν κάτι απρόβλεπτο πάει στραβά.
Χορηγός της REI
Φόρμα συνδρομής (#4)
Δ
Αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση!
Εισαγάγετε το email σας και θα στείλουμε αυτήν την ανάρτηση στα εισερχόμενά σας! Επιπλέον, θα λαμβάνετε το ενημερωτικό μας δελτίο γεμάτο εξαιρετικές συμβουλές για όλες τις υπαίθριες περιπέτειές σας.
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΤΕ!Ενώ τα δέκα βασικά στοιχεία έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμεύουν ως μια καθολική λίστα ελέγχου πριν από το ταξίδι, θα πρέπει να επιλέξετε τον εξοπλισμό σας με βάση τη φύση του συγκεκριμένου ταξιδιού. Ο καιρός, η σχετική απόσταση και η ιδιαίτερη δυσκολία του εδάφους θα πρέπει να ληφθούν υπόψη. Δεν απαιτούν όλα τα ταξίδια το ίδιο επίπεδο προετοιμασίας.
Σε αυτό το άρθρο, ρίχνουμε μια ματιά σε καθένα από τα 10 βασικά στοιχεία πεζοπορίας, συζητάμε γιατί το καθένα είναι σημαντικό και κάνουμε συγκεκριμένες συστάσεις για τον εξοπλισμό για να σας βοηθήσουμε να ελέγξετε το πλαίσιο.
Προσαρμόσαμε αυτό το άρθρο για να εστιάσουμε κυρίως στον τρόπο εφαρμογής των 10 βασικών στοιχείων κατά την ημερήσια πεζοπορία. Εάν ενδιαφέρεστε για μια βαθύτερη βουτιά στο backpacking, θα πρέπει να ανατρέξετε στο δικό μας λίστα ελέγχου backpacking οδηγός για τον πρόσθετο εξοπλισμό που θα χρειαστείτε για μια ολονύχτια πεζοπορία.
Πίνακας περιεχομένων- Ποια είναι τα δέκα βασικά στοιχεία της πεζοπορίας;
- Πότε πρέπει να μεταφέρω τα 10 απαραίτητα;
- 1. Πλοήγηση + Επικοινωνία
- 2. Αντιηλιακή προστασία
- 3. Κατάλληλα Υποδήματα + Έξτρα Ρούχα
- 4. Νερό
- 5. Έξτρα Φαγητό
- 6. Προβολέας
- 7. Κιτ Πρώτων Βοηθειών + Επισκευής
- 8. Μαχαίρι / Πολυεργαλείο
- 9. Φωτιά
- 10. Καταφύγιο Έκτακτης Ανάγκης
- 11. Σακούλα σκουπιδιών
- Πρόσθετα είδη πεζοπορίας για να απολαύσετε
Ποια είναι τα δέκα βασικά στοιχεία της πεζοπορίας;
Τα δέκα βασικά στοιχεία έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν μαζί ως ένα συνολικό σύστημα. Έτσι, ενώ αυτή η λίστα είναι αριθμημένη, κανένα στοιχείο δεν είναι πιο σημαντικό από το άλλο.
- Ξεμείνετε από ρεύμα
- Βρέξτε
- Πετάξτε από έναν γκρεμό (ή αλλιώς ζημιά)
- Πουκάμισο Patagonia Cool Daily
- REI Sahara Shade Hoody
- Πουκάμισο Mountain Hardware Crater Lake
- Πουκάμισο Columbia Silver Ridge Lite
- Παντελόνι prAna Halle (γυναικεία)
- Παντελόνι REI Savanna Trails (γυναικεία)
- Παντελόνι prAna Stretch Zion (ανδρικά)
- Κορδόνια διαφόρων μεγεθών
- Επιδέσμους φυσαλίδων
- Ιατρική Ταινία / Λευκοταινία
- Αντιβιοτική αλοιφή
- Ιβουπροφαίνη (κεφαλαλγία, πρήξιμο, πυρετός κ.λπ.)
- Imodium (κατά της διάρροιας)
- Υδροκορτιζόνη (τοπικό στεροειδές)
- Benadryl (αντιισταμινικό)
- Τσιμπιδακι ΦΡΥΔΙΩΝ
- Wilderness Whistle
- Γραβάτες με φερμουάρ
- Τρελή κόλλα
- Μικρό ρολό κολλητικής ταινίας
- Βελόνα & κλωστή
- Κιτ μπαλωμάτων
- Επιπλέον δακτύλιος O για τη σόμπα μας
- Αναπτήρας έκτακτης ανάγκης Mini Bic
- Βασικά στοιχεία πρώτων βοηθειών στην άγρια φύση
- Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε τις φουσκάλες
- Πώς να αντιμετωπίσετε τα κοψίματα και τις γρατζουνιές στο Backcountry
- Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα αστραγάλου
- ΕΝΑ φρέσκιες κάλτσες και άνετα παπούτσια ή ένα ζευγάρι σανδάλια, άφησε το αυτοκίνητο για να μεταβεί για το σπίτι. Εάν τα παπούτσια μας βραχούν ή λασπώσουν ή αν τα πόδια μας είναι λίγο πρησμένα μετά από μια πεζοπορία, το να μπορούμε να αλλάξουμε τα παπούτσια πεζοπορίας όταν κατεβαίνουμε από το μονοπάτι μπορεί να είναι μια πραγματική απόλαυση.
- Ενα μονωμένο μπουκάλι παγωμένο νερό αριστερά στο αυτοκίνητο για να απολαύσετε στο τέλος της πεζοπορίας.
- ΕΝΑ ελαφριά πετσέτα συσκευασίας ή πετσέτα πλήρους μεγέθους που στεγνώνει γρήγορα, για ιδρωμένες πεζοπορίες ή ξήρανση αν βρούμε μια ακαταμάχητη λίμνη για να πηδήξουμε.
Πότε πρέπει να μεταφέρω τα 10 απαραίτητα;
Θεωρητικά θα πρέπει να έχετε μαζί σας τα δέκα απαραίτητα για κάθε πεζοπορία. Ωστόσο, η λίστα είναι ανοιχτή σε τροποποιήσεις βάσει διαφόρων παραγόντων.
Προφανώς, όσο πιο δύσκολη και απομακρυσμένη είναι η πεζοπορία, τόσο πιο κοντά θα θέλετε να μείνετε στη λίστα. Από την άλλη πλευρά, όσο πιο εύκολη και πιο κοντά στον πολιτισμό είναι η πεζοπορία, τόσο περισσότερη ελευθερία μπορείτε να πάρετε με μερικά από τα τμήματα (αν και τα περισσότερα είναι ακόμα πολύ εφαρμόσιμος).
Για παράδειγμα, αν πρόκειται να κάνετε μια ημερήσια πεζοπορία σε ένα σύντομο μονοπάτι με μεγάλη κυκλοφορία, κοντά στην πόλη, κατά τις ζεστές καλοκαιρινές συνθήκες, μπορεί να μην χρειαστεί να φέρετε ένα καταφύγιο έκτακτης ανάγκης.
1. Πλοήγηση + Επικοινωνία
Το να καταλάβετε πού βρίσκεστε και πού πηγαίνετε είναι καλό, αλλά το να μπορείτε να μεταδώσετε αυτές τις πληροφορίες στην έρευνα και τη διάσωση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης είναι κρίσιμο. Πλοήγηση και επικοινωνία είναι
Χαρτί Χάρτης & Πυξίδα
Κάθε λίστα δέκα βασικών στοιχείων στο διαδίκτυο θα σας πει να πλοηγηθείτε χρησιμοποιώντας έναν χάρτινο χάρτη και μια πυξίδα. Αλλά αν είστε όπως η συντριπτική πλειοψηφία των πεζοπόρους αναψυχής, που δεν έχουν ασκήσει ποτέ τον προσανατολισμό, μπορείτε επίσης να φέρετε μια σανίδα Ouiji.
Οι χάρτινοι χάρτες είναι χρήσιμοι μόνο αν γνωρίζετε πώς να τους χρησιμοποιείτε. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να πλοηγείστε με χάρτη και πυξίδα, υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί πόροι για το θέμα. Αυτό είναι ένα υπέροχο primer για να ξεκινήσετε, και αν είστε περισσότερο πρακτικός μαθητής, το REI φιλοξενεί αυτοπροσώπως μαθήματα πλοήγησης .
καλύτερος ελαφρύς ζεστός υπνόσακος
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να έχετε μαζί σας έναν χάρτινο χάρτη σε οποιαδήποτε πεζοπορία είναι να εγγραφείτε για ένα Gaia GPS Premium λογαριασμό που θα σας επιτρέψει να εκτυπώσετε χάρτες για όποιος περιοχή στην οποία θέλετε να κάνετε πεζοπορία και σας δίνει επίσης τη δυνατότητα να κατεβάσετε τους χάρτες σας στην εφαρμογή για χρήση εκτός σύνδεσης για να βοηθήσετε στην πλοήγηση GPS (δείτε παρακάτω). Εκτυπώνοντας απευθείας από τη Gaia, δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο αναζητώντας μια εκτυπώσιμη έκδοση στο διαδίκτυο (εάν υπάρχει) ή να αγοράσετε έναν χάρτη για κάθε περιοχή στην οποία θέλετε να κάνετε πεζοπορία.
Αποκτήστε έκπτωση 20% στη συνδρομή Gaia GPS Premium!Συσκευή GPS
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο γίνεται πολλή πλοήγηση στο backcountry στον 21ο αιώνα. Υπάρχει μια ποικιλία συσκευών που μπορούν να χρησιμοποιήσουν σήματα GPS, το πιο προφανές είναι το smartphone που κάθεται στην τσέπη σας. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές εφαρμογές που χρησιμοποιούν την ενσωματωμένη λειτουργία GPS του τηλεφώνου σας για να εμφανίσουν την τρέχουσα θέση σας σε έναν χάρτη, ακόμη και όταν δεν έχετε καμία υπηρεσία.
Ωστόσο, τα σήματα GPS μπορεί να είναι αναξιόπιστα σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η πεζοπορία σε φαράγγια και κοιλάδες που περιβάλλονται από ψηλά βουνά. Γνωρίστε σε ποιο είδος εδάφους κάνετε πεζοπορία προτού κάνετε την κρίση για να βασιστείτε στο GPS για πλοήγηση.
Οι αγαπημένες μας εφαρμογές GPS για backpacking και πεζοπορία:
Θέμα GPS: Αυτή είναι η αγαπημένη μας εφαρμογή για πλοήγηση και παρακολούθηση όταν κατευθυνόμαστε στο backcountry. Είναι ένα πραγματικά ισχυρό σύστημα πλοήγησης που διαθέτει εξαιρετική εφαρμογή και διεπαφή ιστού. Με την έκδοση premium , μπορείτε να κατεβάσετε τους χάρτες σας για χρήση εκτός σύνδεσης (εξαιρετικά σημαντικό σε πολλές πεζοπορίες!)
καλύτερο μαξιλάρι κάμπινγκ για πλευρικούς στρωτήρες
AllTrails: Χρησιμοποιούμε το Εφαρμογή και ιστότοπος AllTrails για βοήθεια με την πλοήγηση και την παρακολούθηση ημερήσιων πεζοποριών. Το περιεχόμενο που ανεβάζει ο χρήστης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακαλύψετε νέες διαδρομές.
Χάρτες Google : Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάνετε λήψη χαρτών Google για χρήση εκτός σύνδεσης; Μπορείς. Αν και οι Χάρτες Google δεν είναι ιδανικοί για λεπτομερή πλοήγηση στο μονοπάτι, είναι ένα καλό αντίγραφο ασφαλείας.
Πάντα να υποθέτετε ότι εσείς συνηθισμένος έχετε ένα σήμα κυψέλης κατά την πεζοπορία, έτσι πρέπει να κατεβάσετε την περιοχή στην οποία πρόκειται να κάνετε πεζοπορία πριν την αναχώρηση. Ελέγξτε ξανά ότι οι χάρτες έχουν γίνει σωστά στο σπίτι, θέτοντας το τηλέφωνό σας σε λειτουργία πτήσης και ελέγχοντας ότι εξακολουθείτε να έχετε πρόσβαση στους χάρτες σας.
Η αποδοχή μας: Συνιστούμε τη λήψη χαρτών σε δύο διαφορετικές εφαρμογές. Εάν μια εφαρμογή διακοπεί ή δεν φορτωθεί, θα έχετε ένα αντίγραφο ασφαλείας. Εάν κάνετε πεζοπορία με δύο άτομα, βεβαιωθείτε ότι και τα δύο άτομα κατεβάζουν τους χάρτες. Δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα να έχετε μερικές ψηφιακές απολύσεις.
Εάν βασίζεστε στο τηλέφωνό σας ως κύρια πηγή πλοήγησης, πρέπει να το αντιμετωπίζετε ως τέτοιο. Λάβετε κάθε προφύλαξη για να βεβαιωθείτε ότι δεν συμβαίνει:
Για τροφοδοσία: Ενεργοποιήστε τη λειτουργία πτήσης και τη λειτουργία χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας για εξοικονόμηση ενέργειας. Μεταφέρετε μια βοηθητική τράπεζα μπαταριών και καλώδιο φόρτισης. Χρησιμοποιούμε ένα Τράπεζα Anker 10000mAh που μπορεί να επαναφορτίσει πλήρως ένα iPhone X τρεις φορές.
Τα περισσότερα σύγχρονα smartphone είναι αδιάβροχα, αλλά σκεφτείτε να τα αποθηκεύσετε σε μια τσάντα με φερμουάρ εάν υπάρχει πιθανότητα βροχής ή εάν πρέπει να πλοηγηθείτε σε οποιαδήποτε διασταύρωση ρεμάτων.
Ακόμα καλύτερα, αγοράστε μια αδιάβροχη και ανθεκτική στους κραδασμούς θήκη τηλεφώνου όπως μια Otter Box . Αυτό δεν χρειάζεται να είναι η καθημερινή σας μεταφορά, μόνο αυτό που βάζετε το τηλέφωνό σας όταν κάνετε πεζοπορία.
Δορυφορικός Messenger
Το να καταλάβετε πού βρίσκεστε με το GPS του τηλεφώνου σας είναι ένα πράγμα, αλλά το να μπορείτε να επικοινωνήσετε αυτές τις πληροφορίες με τον έξω κόσμο είναι άλλο. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ένας δορυφορικός αγγελιοφόρος μπορεί να ειδοποιήσει την έρευνα και τη διάσωση και να τους οδηγήσει κατευθείαν στην τοποθεσία σας.
Υπήρξαν πολλές καινοτομίες με αμφίδρομους δορυφορικούς αγγελιοφόρους τα τελευταία χρόνια. Χρησιμοποιούμε α Garmin inReach Mini , που μας επιτρέπει να ανταλλάσσουμε μηνύματα κειμένου εκτός εμβέλειας κινητής τηλεφωνίας με οποιοδήποτε κινητό τηλέφωνο ή διεύθυνση email. Διαθέτει επίσης κουμπί SOS που θα μας συνδέει με σταθμούς παρακολούθησης αναζήτησης και έρευνας 24/7.
Το inReach απαιτεί συνδρομή, αλλά επειδή κάνουμε πολλές πεζοπορίες στην εξοχή, μας αξίζει. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε και να διακόψετε μια συνδρομή εάν απλώς σχεδιάζετε να τη χρησιμοποιήσετε για ένα μεγάλο ταξίδι.
Η αποδοχή μας: Εάν πρόκειται να κάνουμε πεζοπορία σε τοπικά μονοπάτια που έχουν αρκετά μεγάλη επισκεψιμότητα, θα αφήσουμε το inReach Mini στο σπίτι. Αλλά αν πάμε στην πίσω χώρα, το φέρνουμε πάντα μαζί μας.
Ο Μάικλ φορώντας αντηλιακά ρούχα σε ένα ολονύκτιο ταξίδι πεζοπορίας.
2. Αντιηλιακή προστασία
Σχεδιάστε να φέρετε μαζί σας καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό και αντηλιακά ρούχα.
Η έκθεση στον ήλιο όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα, τύφλωση από το χιόνι και σκασμένα χείλη ενώ βρίσκεστε στο μονοπάτι, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα όπως η πρόωρη γήρανση, ο καρκίνος του δέρματος και η βλάβη της όρασης. Συνηθίστε λοιπόν να παίρνετε στα σοβαρά την αντηλιακή προστασία.
Γυαλιά ηλίου
Όταν επιλέγετε γυαλιά ηλίου, θέλετε να βρείτε ένα ζευγάρι που μπλοκάρει είτε 100% UVA/UVB είτε 100% UV 400. ( Η UVA/UVB και η UV 400 είναι δύο διαφορετικοί τρόποι για να πούμε το ίδιο πράγμα. ) Εκτός από την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, οι πολωτικοί φακοί είναι απαραίτητος εάν πρόκειται να κάνετε πεζοπορία κοντά σε νερό ή χιόνι, καθώς μειώνουν τη λάμψη.
Τι υπάρχει στη συσκευασία μας: Και οι δύο φοράμε γυαλιά ηλίου από Ηλιόλουστος , που μπλοκάρουν 100% UVA/UVB και είναι πολωμένα.
Αντηλιακό + SPF Lip Balm
Το απροστάτευτο δέρμα μπορεί να καεί από τον ήλιο σε μόλις 30 λεπτά, γι' αυτό είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακό πριν (και να το εφαρμόζετε ξανά κατά τη διάρκεια) της πεζοπορίας σας. Θέλετε αντηλιακό ευρέως φάσματος (UVA/UVB) με ελάχιστο SPF 15 αλλά κατά προτίμηση SPF 30. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν το πρόσωπο, τα χέρια και το πίσω μέρος του λαιμού τους, αλλά θυμηθείτε τα αυτιά σας, τις κορυφές των χεριών σας, το στήθος, τα πλευρά του λαιμού σας και των ποδιών σας εάν είναι εκτεθειμένα.
Αντηλιακά Προστατευτικά Ρούχα
Το να φοράτε αντηλιακά ρούχα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική (ή συμπλήρωμα) στο αντηλιακό και μπορεί πραγματικά να μειώσει τις επιπτώσεις των ακτίνων UV του ήλιου.
Σκεφτείτε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο ή καπέλο του μπέιζμπολ για να κρατάτε τον ήλιο μακριά από το πρόσωπό σας. Μια ελαφριά και αναπνεύσιμη γκέτα λαιμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μην καεί ο λαιμός σας χωρίς να χρειάζεται να επαναλαμβάνετε συνεχώς αντηλιακό.
Τα ελαφριά και αναπνεύσιμα μακρυμάνικα πουκάμισα κάνουν εξαιρετική δουλειά στο να κρατούν τα χέρια σας καλυμμένα, ενώ παράλληλα σας κρατούν δροσερό. Κάποια μάλιστα έρχονται με κουκούλα, για ακόμα μεγαλύτερη προστασία.
Τα περισσότερα κανονικά ρούχα έχουν UPF 5, αλλά πολλές εταιρείες εξωτερικού χώρου παράγουν ρούχα με UPF 50.
Ακολουθούν μερικά ρούχα πεζοπορίας UPF που προτείνουμε:
Κρατώντας επιπλέον ρούχα στο πακέτο σας, συμπεριλαμβανομένου ενός αδιάβροχου μπουφάν, σημαίνει ότι θα είστε προετοιμασμένοι για εκπλήξεις στον καιρό.
3. Κατάλληλα Υποδήματα + Έξτρα Ρούχα
Αυτή είναι μια κατηγορία που δεν είναι καλή, αλλά το να έχεις τα σωστά ρούχα σε μια πεζοπορία μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ο στόχος εδώ είναι να προβλέψουμε και να προετοιμαστούμε για λιγότερο από ιδανικές συνθήκες.
Εάν είστε νέος στην πεζοπορία και θέλετε να πάρετε κάποια ρούχα ειδικά για πεζοπορία, σας συνιστούμε να το ελέγξετε Κατάστημα μεταχειρισμένων εργαλείων REI !
Διαθέτουν τόνους ήπια χρησιμοποιημένου εξοπλισμού (μεμονωμένα επιθεωρημένο και υποστηρίζεται από πολιτική επιστροφής 30 ημερών). Μας αρέσει που αυτό κρατά τον εξοπλισμό που έχει ακόμα ζωή μέσα έξω από τον χώρο υγειονομικής ταφής και κρατά και λίγα επιπλέον μετρητά στην τσέπη σας.
καλύτερη σκηνή 1 ατόμου
Κατάλληλα Παπούτσια
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη αρχαρίων πεζοπόρου που βλέπουμε είναι ότι δεν έχουν σωστά υποδήματα. Ένα μονοπάτι μπορεί να φαίνεται επίπεδο και ώριμο στην αρχή, αλλά θα μπορούσε να γίνει αρκετά τεχνικό λίγα μίλια μέσα. Προσπαθώντας να κατεβείτε μια βραχώδη κλίση με ένα ζευγάρι σαγιονάρες ή βαν με επίπεδο πυθμένα είναι ακριβώς ο τρόπος που τραυματίζεστε.
Πάρτε λοιπόν ένα καλό ζευγάρι παπούτσια πεζοπορίας και συνηθίστε να τα χρησιμοποιείτε. Θέλετε παπούτσια που έχουν σκληρές και πιασμένες σόλες και είναι άνετα να περπατάτε σε ανώμαλο, ανώμαλο έδαφος.
Επιπλέον κάλτσες
Βήμα σε μια λακκούβα; Τα πόδια ζεσταίνονται και ιδρώνουν; Το να μπορείτε να ανταλλάξετε ένα ζευγάρι κάλτσες μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Η πεζοπορία με βρεγμένες ή βρώμικες κάλτσες μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε φουσκάλες, γι' αυτό να είστε προνοητικοί και να ανταλλάξετε τις κάλτσες σας με ένα φρέσκο ζευγάρι!
Η αποδοχή μας: Προς το τέλος του ταξιδιού μου στο JMT, ανέπτυξα μια ρουτίνα να αλλάζω τις κάλτσες μου στο μεσημεριανό γεύμα, έτσι είχα ένα ζευγάρι πρωινές κάλτσες και ένα ζευγάρι απογευματινές κάλτσες. Αφού είχα προβλήματα με τις φουσκάλες νωρίτερα στο ταξίδι, αυτό κράτησε τα πόδια μου καθαρά, δροσερά και χαρούμενα.
Micro Spikes
Εάν υπάρχει πιθανότητα να χρειαστεί να κάνετε πεζοπορία κατά μήκος του χιονιού (αρχές της σεζόν, ψηλά αλπικά), τότε τα κατάλληλα υποδήματα θα περιλαμβάνουν σίγουρα microspikes. Χρησιμοποιούμε και οι δύο Μικροακίδες λόφου για όλους μας χειμερινή πεζοπορία περιπέτειες και δεν μπορώ να πω αρκετά καλά πράγματα για αυτές. Δεν ξέρετε την έννοια της έλξης εκτός και αν έχετε δοκιμάσει ένα ζευγάρι.
Αδιάβροχος εξοπλισμός
Θα πρέπει πάντα να είστε προετοιμασμένοι για τη δυνατότητα της βροχής πακετάροντας είτε ένα ελαφρύ αδιάβροχο τζάκετ ή ένα αδιάβροχο πόντσο. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε κάτι που μπορεί να συσκευαστεί, ώστε να μην πιάνει πολύ χώρο στο πακέτο σας.
Μονωτικό στρώμα
Εάν η θερμοκρασία πέσει απροσδόκητα ή αναγκαστείτε να μείνετε έξω περισσότερο από όσο περιμένατε, θέλετε να έχετε ένα επιπλέον στρώμα για να σας κρατήσει ζεστό. Για πολλούς πεζοπόρους, αυτό έχει τη μορφή φουσκωμένου σακακιού. Φτιαγμένο από οποιοδήποτε από τα δύο κάτω ή συνθετικός μόνωση, ένα φουσκωτό σακάκι μπορεί να συσκευαστεί σε μικρό μέγεθος.
Επαγγελματική συμβουλή: Για να διασφαλίσετε ότι το μονωτικό σας στρώμα δεν θα βραχεί, προτείνουμε να το αποθηκεύσετε σε μια σακούλα με φερμουάρ ή σε ένα αδιάβροχο στεγνό σάκο.
Ένα μονωμένο σακάκι θα είναι ένα από τα πιο ακριβά είδη σε αυτήν τη λίστα, επομένως είναι ένα πραγματικά καλό εργαλείο για να παραλάβετε μεταχειρισμένο .
Καπέλο + Γάντια
Το να πακετάρετε μαζί με μια κουκούλα και ένα ζευγάρι γάντια είναι πάντα μια καλή ιδέα. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και αν χρειαστεί να μείνετε έξω περισσότερο από το αναμενόμενο, θα σας κρατήσουν ζεστούς.
4. Νερό
Από όλους τους πιθανούς τρόπους για να κάνετε την πεζοπορία σας νότια, η έλλειψη πρόσβασης σε αρκετό νερό είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους. Η αφυδάτωση μπορεί να σας κρυφτεί πολύ γρήγορα και θα συνεχίσει να επιδεινώνεται μέχρι να καταφέρετε να πάρετε περισσότερο νερό.
Ένας καλός εμπειρικός κανόνας που πρέπει να θυμάστε: Ο μέσος πεζοπόρος χρειάζεται περίπου ½ λίτρο νερού την ώρα κατά τη διάρκεια μέτριας δραστηριότητας. Εάν έχει ζέστη έξω ή/και είναι μια πραγματικά επίπονη πεζοπορία, μπορεί να χρειαστείτε ένα λίτρο νερό την ώρα (ή περισσότερο!).
Για τους περισσότερους ημερήσιους πεζοπόρους, προγραμματισμός εκ των προτέρων σημαίνει να φέρετε όλο το νερό που θα χρειαστείτε σε επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού ή σε μια δεξαμενή που ξαναγεμίζει. Αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει φέρνοντας α Φίλτρο νερού μαζί σου αν εσύ ξέρω Μπορείτε να βρείτε φυσικές πηγές νερού κατά μήκος της διαδρομής σας. Αυτό επεκτείνει την πιθανή πρόσληψη νερού από οτιδήποτε μπορείτε να μεταφέρετε σε σχεδόν άπειρο.
Τι υπάρχει στη συσκευασία μας: Χρησιμοποιούμε α Katadyn BeFree μπουκάλι φίλτρου νερού σε πολλές από τις καθημερινές μας πεζοπορίες για να τραβήξουμε νερό από ποτάμια, ρυάκια και λίμνες.
5. Έξτρα Φαγητό
Είναι πάντα καλή ιδέα να φέρετε περισσότερο φαγητό από αυτό που νομίζετε ότι θα χρειαστείτε. Για μια ημερήσια πεζοπορία, αυτό μπορεί να σημαίνει να αποθηκεύετε μερικές επιπλέον μπάρες ενέργειας στο κάτω μέρος του πακέτου. Ίσως μια γεύση που δεν σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να τα φάτε, εκτός κι αν πραγματικά πρέπει!
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μεταφέρουμε επιπλέον φαγητό κατά την πεζοπορία:
Honey Stinger Chews , Clif Shot Bloks , ή ακόμα και απλά τα κολλώδη αρκουδάκια είναι ένα εξαιρετικό γρήγορο χτύπημα γλυκόζης που το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει γρήγορα ως ενέργεια. Αν ποτέ νιώσετε σαν να χτυπάτε σε τοίχο ή να απορρίπτεστε ενεργειακά, αυτά τα μασήματα μπορούν πραγματικά να επαναληφθούν.
GreenBelly's Μπαρ Meal2Go είναι ένα πλήρες γεύμα 600 θερμίδων σε μορφή μπάρα χωρίς μαγειρική. Είναι υπέροχα για να τα έχετε στο σακίδιο σας ακόμα και σε μη έκτακτες καταστάσεις. Όπως, ίσως η πεζοπορία σας να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο και η ώρα του δείπνου πλησιάζει γρήγορα.
Για περισσότερες ιδέες, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις αναρτήσεις που τονίζουν το αγαπημένο μας σνακ πεζοπορίας και το το καλύτερο φαγητό για backpacking .
6. Προβολέας
Ακόμα κι αν δεν έχετε καμία πρόθεση να μείνετε έξω από το σκοτάδι, να έχετε πάντα έναν προβολέα. Εάν καθυστερήσετε, τραυματιστείτε ή χαθείτε, το να μην μπορείτε να πλοηγηθείτε στο σκοτάδι μπορεί να επιδεινώσει μια ήδη κακή κατάσταση. Επιπλέον, η ύπαρξη προβολέα θα βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να βρεθείτε στο σκοτάδι.
Βεβαιωθείτε ότι ο προβολέας σας έχει πλήρως φορτισμένες μπαταρίες πριν φύγετε. Εάν έχει λειτουργία κλειδώματος, ενεργοποιήστε το ή αφαιρέστε / αντιστρέψτε τις μπαταρίες, ώστε να μην γυρίσετε κατά λάθος τον προβολέα σας μέσα στο πακέτο σας. Εάν πρόκειται για επαναφορτιζόμενο προβολέα, φροντίστε να έχετε μαζί σας την τράπεζα μπαταριών και το συμβατό καλώδιο φόρτισης.
Τι υπάρχει στη συσκευασία μας: Χρησιμοποιούμε BioLite Headlamp 200 , που είναι ένας επαναφορτιζόμενος προβολέας που μπορεί να λειτουργήσει για 40 ώρες στο χαμηλό ή 3 ώρες στο υψηλό.
Με απόλυτη πίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον φακό του τηλεφώνου σας ως αντίγραφο ασφαλείας. Αλλά αυτό πρέπει να γίνεται μόνο ως α έσχατη λύση εάν ο προβολέας σας αποτύχει, επειδή το τηλέφωνό σας είναι πιθανόν η κύρια συσκευή πλοήγησής σας.
Το κιτ πρώτων βοηθειών σας θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στην πεζοπορία σας. Αυτό είναι ένα παράδειγμα μινιμαλιστικού κιτ που φέρνουμε σε ημερήσιες πεζοπορίες κοντά στο σπίτι.
ομπρέλα πεζοπορίας liteflex (χρώμιο)
7. Κιτ Πρώτων Βοηθειών + Επισκευής
Όπου κι αν πάτε, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα κουτί πρώτων βοηθειών. Αλλά κατά την πεζοπορία, μας αρέσει να συμπληρώνουμε το κιτ πρώτων βοηθειών με μερικά επιπλέον είδη επισκευής εργαλείων.
Υπάρχουν πολλές μάρκες που πωλούν υπέροχα, συμπαγή Κουτί πρώτων βοηθειών για πεζοπορία και backpacking. Συνήθως έρχονται σε αδιάβροχες θήκες και περιέχουν πολλά από αυτά που χρειάζεστε.
Συνιστούμε να αγοράσετε ένα από αυτά τα κιτ all-in-one και να το χρησιμοποιήσετε ως σημείο εκκίνησης. Απορρίψτε τα πάντα, αναθεωρήστε κάθε στοιχείο, καθορίστε τι μπορεί να χρειαστείτε και, στη συνέχεια, προσθέστε το σε αυτό όπως χρειάζεται.
Ένα κιτ πρώτων βοηθειών και ένα κιτ επισκευής εργαλείων είναι εξίσου καλά μόνο αν γνωρίζετε πώς να τα χρησιμοποιείτε. Αξίζει λοιπόν απολύτως να αφιερώσετε χρόνο για να προβλέψετε πιθανά προβλήματα, να εξοικειωθείτε με το περιεχόμενο και να μάθετε λίγα πράγματα για τις πρώτες βοήθειες.
Μερικά από τα κυριότερα σημεία από το κιτ πρώτων βοηθειών μας περιλαμβάνουν:
Μερικά χαρακτηριστικά από το κιτ επισκευής Gear περιλαμβάνουν:
Ακολουθούν μερικοί εξαιρετικοί πόροι για να ξεκινήσετε με τις πρώτες βοήθειες backcountry:
Ο Μάικλ χρησιμοποιούσε το μαχαίρι του για να αλλάξει ένα ζευγάρι μπότες που προκαλούσαν φλεγμονή στον αχίλλειο τένοντα της Μέγκαν σε ένα ταξίδι με σακίδιο
8. Μαχαίρι / Πολυεργαλείο
Δεν γνωρίζουμε πότε θα είναι χρήσιμο να έχετε ένα καλό μαχαίρι ή πολυεργαλείο.
Φέρουμε ένα Μαχαίρι Opinel μαζί μας για τις περισσότερες ημερήσιες πεζοπορίες. Και αν πρόκειται να βγούμε για μια πολυήμερη πεζοπορία, ίσως σκεφτούμε να φέρουμε ένα πολυεργαλείο για βοήθεια σε οποιαδήποτε επισκευή εργαλείων.
Η αποδοχή μας: Στα μέσα του JMT, ένα σημείο πίεσης στις μπότες της Μέγκαν άρχισε να προκαλεί φλεγμονή στον αχίλλειο τένοντα της. Αυτό χειροτέρευε μέρα με τη μέρα, καθιστώντας της τελικά αδύνατο να περπατήσει χωρίς πόνο. Χρησιμοποιώντας το μαχαίρι μας, πραγματοποίησα μια επείγουσα αλλαγή παπουτσιού που μετέτρεψε το ψηλό μπλουζάκι της σε χαμηλό. Αυτό μείωσε την πίεση και της επέτρεψε να συνεχίσει.
9. Φωτιά
Σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, η ικανότητα έναρξης και διατήρησης μιας πυρκαγιάς είναι κρίσιμη. Όχι μόνο η πυρκαγιά μπορεί να προσφέρει ζεστασιά, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σήμα που θα βοηθήσει στην καθοδήγηση των προσπαθειών έρευνας και διάσωσης.
Για πολλούς ανθρώπους (συμπεριλαμβανομένων των εαυτών μας) αυτό μοιάζει συχνά με αναπτήρα Bic. Αυτά λειτουργούν καλά στις περισσότερες περιπτώσεις. Αλλά σε μεταβλητό καιρό, αδιάβροχα σπίρτα επιβίωσης είναι καλύτερη επιλογή. Είναι ευκολότερο να ανάβουν όταν είναι υγρά, δεν θα εξαφανιστούν από τον άνεμο και είναι πιο εύκολο να ανάψουν όταν τα χέρια σας είναι κρύα.
Θα θελήσετε επίσης να μεταφέρετε κάποια εύκολα εύφλεκτα σκεύη. Αυτό μπορεί να είναι ένα παλιό κουτί Altoid με βαμβακερά μπαλάκια κορεσμένα με βαζελίνη, κερί τσαγιού ή εμποτισμένο με ρητίνη.
Εάν πρόκειται να βρεθείτε πάνω από τη γραμμή των δέντρων, όπου είναι απίθανο να μπορείτε να βρείτε καύσιμο ξύλο, συνιστάται να έχετε μαζί σας ένα σόμπα backpacking για θέρμανση έκτακτης ανάγκης.
Τι υπάρχει στη συσκευασία μας: Κρατάμε α UCO Stormproof Match κιτ στις τσάντες μας και θα ξαναγέμισμα με τα σπίρτα όσο χρειάζεται (δεν χρειάστηκε ακόμα!).
10. Καταφύγιο Έκτακτης Ανάγκης
Σε ένα πολυήμερο ταξίδι με σακίδιο, πιθανότατα θα έχετε ήδη μια σκηνή, ελέγχοντας έτσι το κουτί του καταφυγίου. Τι γίνεται όμως με τις ημερήσιες πεζοπορίες; Χρειάζεται πραγματικά να φέρεις μια σκηνή;
Ευτυχώς, όχι. Υπάρχει διαφορά μεταξύ καταφυγίου και καταφύγιο έκτακτης ανάγκης . Για μια ημερήσια πεζοπορία, μια κουβέρτα χώρου ή ένα αλουμινόχαρτο έκτακτης ανάγκης θα μετρούσε οπωσδήποτε ως καταφύγια έκτακτης ανάγκης. Είναι και τα δύο απίστευτα ελαφριά, συμπαγή και σχετικά φθηνά. Αν βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία έπρεπε να περάσετε τη νύχτα έξω, αυτά θα σας επέτρεπαν να επιβιώσετε.
Τι υπάρχει στη συσκευασία μας: Ο καθένας μας κουβαλάμε ένα SOL Emergency Bivvy όταν η ημερήσια πεζοπορία. Αν και δεν χρειάστηκε να τα χρησιμοποιήσουμε ακόμα, είναι αρκετά ελαφριά που δεν μας πειράζει να τα μεταφέρουμε, ειδικά σε μεγαλύτερες πεζοπορίες όπου δεν θα μπορούσαμε να φτάσουμε γρήγορα σε ένα μονοπάτι αν κάτι δεν πήγαινε καλά, ή σε χειμερινές πεζοπορίες.
11. Σακούλα σκουπιδιών
Οι αρχές Leave No Trace του pack it in, pack it out θα πρέπει να ακολουθούνται από οποιονδήποτε πατήσει το πόδι του σε ένα μονοπάτι. Αυτό ισχύει για την ερημιά της περιοχής, καθώς και για το πάρκο της γειτονιάς σας. Ωστόσο, ένας ανησυχητικός αριθμός ατόμων αποφασίζει να πετάξει τα σκουπίδια τους κατά μήκος της πλευράς του μονοπατιού.
Ένα μείγμα απογοήτευσης και θλίψης μας κατακλύζει κάθε φορά που βλέπουμε ένα περιτύλιγμα φαγητού ή ένα πλαστικό μπουκάλι νερό στο μονοπάτι. Ένας τρόπος που βρήκαμε για να διοχετεύουμε αυτήν την καταθλιπτική πραγματικότητα σε κάτι προληπτικό είναι να την πάρουμε. Αν και δεν πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι για την κακή συμπεριφορά άλλων ανθρώπων, τουλάχιστον μπορούμε να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε τα πράγματα.
Μια τσάντα με φερμουάρ είναι ελαφριά, συμπαγής (αν δεν χρειάζεται) και σφραγίζεται. Έτσι, αν χρειαστεί να παραλάβετε οτιδήποτε, τουλάχιστον είναι σφραγισμένο από το υπόλοιπο πακέτο σας.
Τα περισσότερα σκουπίδια μονοπατιών είναι σχετικά καλοήθη, όπως τα περιτυλίγματα τροφίμων. Αλλά για οτιδήποτε είστε ύποπτοι από μια κατάσταση υγιεινής, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ζευγάρι ξυλάκια ή πλαστικό τσιμπιδάκι για να το σηκώσετε. Είναι ελαφριά, συμπαγή και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σηκώσουν με ασφάλεια τα περισσότερα.
Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να αφήσετε άνετα παπούτσια στο αυτοκίνητό σας για να τα αλλάξετε μετά από μια πεζοπορία!
Πρόσθετα είδη πεζοπορίας για να απολαύσετε
Κανένα από αυτά δεν αποτελεί μέρος των 10 βασικών ειδών πεζοπορίας, αλλά με τα χρόνια της πεζοπορίας μας, υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι πολύ ωραίο να έχετε κατά τη διάρκεια ή μετά την πεζοπορία σας:
πόσα λίτρα είναι σε ένα μπουκάλι νερό
