Βοηθά πραγματικά το πράσινο τσάι στην απώλεια βάρους: Μύθοι εναντίον της πραγματικότητας
Το πράσινο τσάι συνδέεται εδώ και πολύ καιρό με την απώλεια βάρους. Κάθε λάτρης του τσαγιού ή του καφέ έχει προσπαθήσει τουλάχιστον μία φορά να στραφεί στην πιο υγιεινή εναλλακτική λύση που είναι το πράσινο τσάι. Ωστόσο, έχουμε ακούσει επίσης μερικούς αιωρούμενους μύθους για το ότι δεν λειτουργεί πραγματικά.
Πόσο ακριβώς συνδέονται το πράσινο τσάι και η απώλεια βάρους και μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ευθεία απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Ενώ μερικοί άνθρωποι έδωσαν θετικά σχόλια σχετικά με το πράσινο τσάι στην απώλεια βάρους, άλλοι πίστευαν ότι δεν έκανε πραγματικά τη διαφορά.
Ενδέχεται να μην έχουμε απάντηση ναι ή όχι στην ερώτησή σας. Ωστόσο, έχουμε ορισμένα στοιχεία σχετικά με το πράσινο τσάι που σίγουρα θα σας δώσουν κάποια σαφήνεια. Ήρθε η ώρα να καθαρίσετε τους μύθους και να εστιάσετε στην πραγματικότητα!
Τι είναι το πράσινο τσάι;
Το πράσινο τσάι είναι βασικά τσάι που δεν έχει υποστεί καμία διαδικασία οξείδωσης. Η πρώτη της ποικιλία προέρχεται από την Κίνα, αλλά η παραγωγή της έχει πλέον εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Είναι φτιαγμένο από φύλλα Camellia sinensis και χρησιμοποιείται για αιώνες στην Ινδία και την Κίνα για τα οφέλη για την υγεία του.
σε ποιες πολιτείες περνά το μονοπάτι της Απαλαχίας
Τώρα που γνωρίζουμε λίγα πράγματα για το πράσινο τσάι, ας συζητήσουμε το ρόλο του στη βοήθεια της απώλειας βάρους.
Η συζήτηση γύρω από το μεταβολισμό
Πολλή σύνδεση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και της απώλειας βάρους προέρχεται από το γεγονός ότι βοηθά στη βελτίωση του μεταβολικού ρυθμού σας. Λοιπόν, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το κάνει. Ο μεταβολικός ρυθμός είναι βασικά ο ρυθμός με τον οποίο ξοδεύετε ενέργεια.
Μύθοι : Αυξάνει το μεταβολικό σας ρυθμό και ως εκ τούτου βοηθά στην ταχύτερη απώλεια βάρους.
Πραγματικότητα : Εάν έχετε ξαφνικά χάσει ή έχετε αποκτήσει πολύ βάρος, τότε είναι ο ρυθμός μεταβολισμού σας και θα χρειαστείτε λίγο πράσινο τσάι για να σας βοηθήσουμε. Για άτομα που δεν είχαν δραστικές αλλαγές στο βάρος, ο μεταβολικός ρυθμός είναι ήδη ως επί το πλείστον σταθερός. Επίσης, η καφεΐνη (στο τσάι) βοηθά τον μεταβολικό ρυθμό, δηλαδή η κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να κάνει το ίδιο κόλπο.
κουγκάρι πόδι εκτύπωση στο χιόνι
Περισσότερο πράσινο τσάι ισοδυναμεί με μεγαλύτερη απώλεια βάρους;
Αν θέλετε να πιείτε πράσινο τσάι για να χάσετε βάρος, σίγουρα μπορείτε να το εξερευνήσετε, αλλά αυτό ΔΕΝ είναι αρκετό. Μόλις συζητήσαμε πώς το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολικού ρυθμού και ως εκ τούτου του μεταβολισμού σας και ως εκ τούτου «βοηθά» την απώλεια βάρους, αλλά αυτό που δεν κάνει είναι να μειώσει το λίπος.
Μύθοι : Όσο πιο εύθυμος!
Πραγματικότητα : Αυτό δεν συμβαίνει. Τόσο λίγο όσο 2 φλιτζάνια την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεστε . Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πολύ γνωστό ότι το πράσινο τσάι προκαλεί πεπτικά προβλήματα και σοβαρούς πόνους στο στομάχι. Ας μην ξεχνάμε ότι η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης δεν είναι ποτέ καλή για το σώμα σας.
η πιο υγιεινή ανανέωση γευμάτων για απώλεια βάρους
Διαφορετικές ποικιλίες για απώλεια βάρους
Εάν πιστεύατε ότι το πράσινο τσάι έχει μόνο μία ποικιλία, έχετε λάθος. Από το πράσινο τσάι Matcha έως το τσάι Oolong, υπάρχουν αρκετές ποικιλίες. Έχει σημασία ποια ποικιλία επιλέγετε για απώλεια βάρους; Ας ανακαλύψουμε!
Μύθοι : Έχει σημασία ποια ποικιλία επιλέγετε.
Πραγματικότητα : Στην πραγματικότητα! Επιλέξτε Matcha Green Tea εάν πίνετε πράσινο τσάι για να είστε πιο υγιείς. Εδώ ολόκληρο το φύλλο τσαγιού αλέθεται για κατανάλωση ως μέρος του τσαγιού (σε αντίθεση με τη συνήθη μέθοδο στραγγίσματος του τσαγιού).
Το πράσινο τσάι είναι το πιο υγιεινό τσάι
Το πράσινο τσάι θεωρείται ως μία από τις πιο υγιεινές ποικιλίες τσαγιού από πολλούς. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιήθηκε για την παρασκευή φαρμάκων στην Κίνα και την Ινδία. Γνωρίζουμε ήδη τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την απώλεια βάρους. Αλλά έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία;
Μύθοι : Είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις καρκίνου, διαβήτη, εγκεφαλικής λειτουργίας και καρδιαγγειακών παθήσεων.
χρησιμοποιώντας ένα tarp ως σκηνή
Πραγματικότητα : Είναι απολύτως! Εκτός από τα οφέλη του πράσινου τσαγιού στην απώλεια βάρους, ονομάζεται υγιεινή επιλογή και για άλλους λόγους. Είναι πολύ πλούσιο σε βιολογικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά , που βοηθούν το σώμα σας με πολλούς τρόπους.
Συμπέρασμα
Το πράσινο τσάι και η απώλεια βάρους σχετίζονται σίγουρα, αλλά όχι γραμμικά, όπως υποθέτουν οι περισσότεροι. Ωστόσο, μόνο το πράσινο τσάι δεν μπορεί μαγικά να σας κάνει να χάσετε βάρος. Θα πρέπει να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και να ασκήσετε ρουτίνα για να λειτουργεί με τον καλύτερο τρόπο. Είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή να προσθέσετε στη διατροφή σας, αλλά η υγεία δεν σημαίνει πάντα απώλεια βάρους. Εννοούμε υγιή με συνολικό τρόπο!
Ενημερώστε μας στα σχόλια εάν έχετε δοκιμάσει το πράσινο τσάι για απώλεια βάρους και εάν λειτούργησε ή όχι.
καλύτερες συνταγές κάμπινγκ ολλανδικού φούρνου
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
