Trail Mix Bliss Balls
Αυτές οι μπάλες ευδαιμονίας είναι μια εναλλακτική λύση ολικής τροφής σε σχέση με τις προπαρασκευασμένες μονοπάτι σνακ !
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, και συγκεκριμένα το Instagram, έχουν πάρει άσχημο περιτύλιγμα τον τελευταίο καιρό. Έχουμε δει από πρώτο χέρι πόσο μακριά θα φτάσουν οι άνθρωποι προσπαθώντας να πετύχουν την τέλεια λήψη, συχνά θέτοντας τον εαυτό τους ή το περιβάλλον σε κίνδυνο (όπως σκαρφαλώνοντας πάνω από φράγματα ασφαλείας ή πατώντας τη βλάστηση σε Εθνικά Πάρκα). Μεταξύ αυτού του είδους απερίσκεπτης συμπεριφοράς και της αναδυόμενης συνομιλίας που αποκαλεί το Instagram ότι είναι ψεύτικο, είναι εύκολο το όλο θέμα να αφήσει μια άσχημη γεύση στο στόμα σας. Ωστόσο, παρόλο που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επικρίνονται επανειλημμένα ως φτωχό υποκατάστατο της πραγματικής ανθρώπινης σύνδεσης, έχουμε διαπιστώσει ότι είναι το καλύτερο εργαλείο μας για την εύρεση ομοϊδεατών ανθρώπων για σύνδεση σε όλη τη χώρα. Ενδεικτική περίπτωση: συνάδελφος ταξιδιώτης @erinoutdoors .
Αυτό που ξεκίνησε ως φιλικός σχολιασμός ο ένας στις φωτογραφίες του άλλου οδήγησε σε συνομιλίες μέσω email σχετικά με οδικά ταξίδια και σημεία που πρέπει να δείτε στη δυτική ακτή. Τελικά ανακαλύψαμε ότι θα περιηγούμασταν στη βάση της στο Boulder, CO, ακριβώς όταν την τελείωσε οδικό ταξίδι , και προσφέρθηκε ευγενικά να μας φιλοξενήσει για λίγες μέρες. Το χτυπήσαμε αμέσως, και τι γνωρίζετε; Το χερούλι του Instagram @erinoutdoors μεταμορφώθηκε ξαφνικά σε μια πραγματική ανθρώπινη σύνδεση με μια συνάδελφο τυχοδιώκτη που ονομάζεται Erin. (TLDR: τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι απλώς ένα εργαλείο – έχει να κάνει με τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε να ασχοληθείτε με αυτά.)
ανδρικό ελαφρύ αναπνεύσιμο μπουφάν βροχής
Ο χρόνος μας στο Boulder με την Erin ήταν μια καταιγίδα πεζοπορίας, γιόγκα, μαγειρικής, κατανάλωσης μπύρας από το Κολοράντο και συζητήσεων για την επόμενη περιπέτεια. Ενώ ήμασταν εκεί, μας σύστησε τη λαμπρή ιδέα του φίλου της Lee: το Bliss Ball. Τα σνακ είναι πάντα δύσκολα για εμάς, επειδή δεν έχουμε πρόσβαση σε μια κουζίνα τις περισσότερες μέρες για να φτιάξουμε τη δική μας, και τα περισσότερα σνακ που αγοράζουμε στο κατάστημα είναι γεμάτα ζάχαρη, αλάτι και ποιος ξέρει τι άλλο. Αυτές οι μπάλες ευδαιμονίας είναι μια εναλλακτική λύση για ολόκληρα τρόφιμα σε σχέση με τα προπαρασκευασμένα σνακ και θα είναι η επιλογή μας κάθε φορά που έχουμε πρόσβαση σε μια πλήρη κουζίνα.
Φόρμα συνδρομής (#4)
Δ
Αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση!
Εισαγάγετε το email σας και θα στείλουμε αυτήν την ανάρτηση στα εισερχόμενά σας! Επιπλέον, θα λαμβάνετε το ενημερωτικό μας δελτίο γεμάτο εξαιρετικές συμβουλές για όλες τις υπαίθριες περιπέτειές σας.
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΤΕ!Η βάση είναι μόνο δύο συστατικά: χουρμάδες και κάσιους. Μεταποιούνται σε ζύμη (σε αυτή την περίπτωση, με την Erin’s Vitamix , το οποίο είναι πλέον το νούμερο 1 που πρέπει να προσθέσω στην κουζίνα μας μόλις εγκαταλείψουμε τη νομαδική μας ζωή). Όσο για τις γαρνιτούρες, ο ουρανός είναι το όριο! Η Erin επέλεξε να κυλήσει τις μπάλες της με goji berries και σπόρους chia. Πήγαμε με έναν εορταστικό συνδυασμό χρωμάτων και κυλήσαμε το δικό μας σε πράσινες πεπίτες και ρουμπινί κόκκινα κράνμπερι για έναν γλυκό και τραγανό συνδυασμό που θυμίζει κλασικό μείγμα μονοπατιού.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να περπατήσετε 1 μίλι
Trail Mix Bliss Balls
Ατελείωτα προσαρμόσιμο, αυτό το ραντεβού και οι μπάλες ευδαιμονίας με κάσιους είναι ένα εξαιρετικό σνακ για τις περιπέτειές σας όταν χρειάζεστε λίγη ενέργεια. 5από2ακροαματικότητα Αποθηκεύσετε Αποθηκεύτηκε! Τιμή Χρόνος προετοιμασίας:10λεπτά Ωρα μαγειρέματος:5λεπτά Συνολικός χρόνος:δεκαπέντελεπτά 8 δαγκώματαΣυστατικά
- 10 ημερομηνίες,βγάζουμε τα κουκούτσια και μουλιάζουμε σε νερό για 10 λεπτά
- ¼ φλιτζάνι κάσιους*
- 3 κουταλιές της σούπας ψήγματα
- 3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα κράνμπερι
Οδηγίες
- Σε ένα Vitamix ή σε μια μηχανή επεξεργασίας τροφίμων, επεξεργαστείτε τους χουρμάδες και τα κάσιους μέχρι να σχηματιστεί μια κολλώδης ζύμη.
- Χωρίστε τη ζύμη σε 8 ίσα μέρη και κυλήστε ανάμεσα στις παλάμες σας για να δημιουργήσετε μια μπάλα.
- Απλώστε τις πεπίτες και τα κράνμπερι σε μια επίπεδη επιφάνεια (όπως ξύλο κοπής ή πιάτο) και κυλήστε τις μπάλες από πάνω τους για να επικαλυφθούν.
- Αποθηκεύστε τις μπάλες του bliss σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να πατήσετε το μονοπάτι!
Σημειώσεις
*Εάν χρησιμοποιείτε ένα μπλέντερ υψηλής ισχύος όπως ένα Vitamix, μπορείτε να παραλείψετε το μούλιασμα των κάσιους, διαφορετικά δώστε τους ένα καλό ζεστό νερό για να μαλακώσουν. Απαιτείται εξοπλισμός Vitamix ή επεξεργαστή τροφίμων Συνταγή με βάση Lee από την Αμερική 's μπάλες ευδαιμονίας Εμφάνιση Διατροφής ΚρύβωΔιατροφή (ανά μερίδα)
Θερμίδες:118kcal*Η διατροφή είναι μια εκτίμηση που βασίζεται σε πληροφορίες που παρέχονται από έναν υπολογιστή διατροφής τρίτου μέρους
Πρόχειρο φαγητό ΠεζοπορίαΕκτυπώστε αυτή τη συνταγή
