6 συμβουλές για πάρτι όλη τη νύχτα
Τα καλοκαίρια είναι εδώ, όπως και οι μέρες των σορτς και μπλουζών και των σαγιονάρων. Είναι επίσης καιρός για υπέροχα πάρτι στην παραλία με μπάρμπεκιου και μπύρα. Ώρα να αναδείξετε τα καπέλα fedora και τα γυαλιά RayBan.
Λίγο αντηλιακό (ναι, οι άνδρες το χρειάζονται επίσης) και είστε καλοί να πάτε. Ή έτσι θα σκεφτόσασταν. Τα καλοκαίρια φέρνουν επίσης αφυδάτωση. Τα καλοκαίρια μπορούν να απορροφήσουν το νερό από το σώμα σας και να σας αφήσουν να αισθάνεστε άρρωστοι και αδύναμοι. Αλλά με λίγη προσοχή μπορείτε να αποφύγετε όλα τα δυσάρεστα πράγματα και να έχετε ένα βρυχηθμό καλοκαίρι με πολλά πάρτι και κοινωνικές εκδρομές. Να τι πρέπει να κάνετε:
Φορέστε αναπνεύσιμο ύφασμα
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Η επιλογή ρούχων για τον καιρό είναι μια καλή αρχή. Επιλέξτε ρούχα που σας επιτρέπουν να αναπνέετε. Τα λευκά είδη είναι μια εξαιρετική επιλογή για καλοκαίρια. Είναι ελαφριά, ευέλικτη και σας κάνουν να φαίνεστε «δροσεροί». Μπορούν να καλυφθούν με λινό παντελόνι και παπούτσια με βάρκα. Προσθέστε ένα καπέλο και η εμφάνισή σας είναι πλήρης. Δεν θα αισθάνεστε μόνο ελαφριά και χωρίς ιδρώτα, αλλά δεν θα αισθάνεστε ασφυξία, όπως θα κάνατε με ένα ζευγάρι κοκαλιάρικο τζιν και μπλουζάκια που αγκαλιάζουν το σώμα.
θερμοστάτης κλειστό κελί ύπνου
Παραμείνετε στο αγαπημένο σας ποτό
πεζοπορία κοντά στο st george utah
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Ένας από τους χρυσούς κανόνες για να μην είναι ένα αιματηρό κακό πονοκέφαλο την επόμενη μέρα είναι να κολλήσετε στο ποτό που σας αρέσει. Εάν είστε λάτρης της μπύρας, κολλήστε την μπύρα. Μην πίνετε κοκτέιλ ή ουίσκι ή βότκα στο μεταξύ, επειδή κάποιος άντρας ή κορίτσι σας πειράζει. Η ανάμειξη ποτών είναι όχι-όχι. Μόνο οδηγεί σε προβλήματα. Διαφορετικές αλκοόλες αντιδρούν διαφορετικά στο σώμα σας. Ενώ το 20 τοις εκατό του αλκοόλ απορροφάται σχεδόν αμέσως, το υπόλοιπο 80% αλκοόλ απαιτεί πολύ χρόνο για επεξεργασία.
Αποφύγετε τη σκοτεινή ουσία
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Μείνετε μακριά από το σκοτεινό αλκοόλ, όπως ρούμι, μπέρμπον, κόκκινο κρασί, καθώς τείνουν να προκαλούν τρομερά πονοκέφαλα και να αφυδατώνουν το σώμα σας γρηγορότερα από κάποια άλλα ποτά. Παραμείνετε σε ελαφρύτερες αλκοόλες όπως μπύρες, βότκα, τζιν ή λευκό κρασί.
Συνεχίστε
Πιστωτική εικόνα: Thinkstock
Το πόσιμο με άδεια κοιλιά ερεθίζει το στομάχι σας περισσότερο από ό, τι εάν ήπιες μετά το φαγητό κάτι. Πριν ξεκινήσετε να πιείτε αργό αλκοόλ, φάτε κάτι λιπαρό, όπως τοστ με βούτυρο ή φέτα πίτσας, ένα τυρί μπιφτέκι. Αυτό δεν θα προστατεύει μόνο το στομάχι σας, αλλά και θα επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο το αλκοόλ βιάζεται στο σύστημά σας.
Ενυδατώστε καλά
πώς να φτιάξετε φωτιά με πέτρες
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
Όταν πίνετε πάρα πολύ, συμφωνείτε ότι σας κάνει να νιώθετε πολύ καλά, αλλά αφυδατώνει επίσης το σώμα σας. Έτσι, για κάθε ποτήρι αλκοόλ, αντισταθμίστε το με ένα ποτήρι νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε στα πόδια σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αφήνοντάς σας να απολαύσετε το πάρτι και θα ξεπλύνετε τυχόν υπερβολικό αλκοόλ από το σύστημά σας. Κρατήστε λοιπόν ένα μπουκάλι νερό δίπλα σας όταν βγείτε για πάρτι αυτό το Σάββατο το βράδυ.
Ακολουθήστε τον κανόνα των πέντε λεπτών
Πιστωτική εικόνα: Shutterstock
πώς να βοηθήσετε τη φίλη με άγχος
Μόλις τελειώσετε το ποτό σας, περιμένετε πάντα για πέντε λεπτά προτού παραγγείλετε άλλο. Αυτό είναι μόνο για να παρατηρήσουμε πώς το σώμα σας αντιδρά στο αλκοόλ. Εάν αισθάνεστε ζάλη ή αρχίζετε να μπερδεύετε την ομιλία σας, είναι καλύτερα να πηγαίνετε εύκολα και να κολλήσετε στο νερό για το υπόλοιπο βράδυ έως ότου αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Μην αφήνετε τους πιεστικούς σερβιτόρους ή τους φίλους σας να σας βοηθήσουν. Μην υποκύψετε στην πίεση γιατί εσείς θα ξυπνήσετε αισθάνεστε σαν χάλια το επόμενο πρωί εάν πήγατε στη θάλασσα με το ποτό σας.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
Πώς να είσαι η ζωή κάθε πάρτι
7 φιλικά προς το καλοκαίρι υφάσματα
Ειρηνικό λόφο ίχνος νότια Καλιφόρνια
Πώς να πιείτε χωρίς να πιωθείτε
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
