Επιβλαβείς επιπτώσεις της κατανάλωσης σκόνης πρωτεΐνης «Fake»: Ο μεγαλύτερος φόβος του Indian Gym-Goers
Έτσι, έχετε μείνει πιστοί στη δέσμευσή σας για επίτευξη φυσικής κατάστασης. Με την πάροδο του χρόνου, καταφέρατε να ελέγξετε το βάρος σας, το ποσοστό σωματικού λίπους σας είναι αξιοπρεπές, η δύναμή σας είναι μεγαλύτερη από ό, τι ήταν στο παρελθόν και βλέπετε μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής σας.
© iStock
Με κίνητρο αυτήν την αλλαγή, τώρα θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα και να δοκιμάσετε να ικανοποιήσετε τις καθημερινές σας διατροφικές ανάγκεςσυμπληρώματαόπως δισκία πολυβιταμινών και ανακινήσεις πρωτεϊνών.
Το ερώτημα είναι, πώς εμπιστεύεσαι αυτό που βάζεις στο σώμα σου; Τι συμβαίνει σε σας εάν τα συμπληρώματα που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση είναι, στην πραγματικότητα, ψεύτικα; Τι είδους προβλήματα υγείας αντιμετωπίζετε εάν αρχίσετε να τρώτε νοθευμένα συμπληρώματα, έστω και εν αγνοία;
© Michiel Baas
διαδραστικός χάρτης διατήρησης ίχνος appalachian
Για να μάθουμε περισσότερα για αυτά τα ζητήματα, επικοινωνήσαμε με τον Michiel Baas, διδακτορικό στην Ανθρωπολογία από το Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ και τον συγγραφέα του Μυϊκή Ινδία: Αρρενωπότητα, Κινητικότητα και Η Νέα Μέση Τάξη , ένα βιβλίο που αφηγείται μια συναρπαστική ιστορία για τα γυμναστήρια της αστικής «νέας Ινδίας».
Νοθεία σε σκόνες πρωτεΐνης και άλλα συμπληρώματα στην Ινδία
© iStock
Κοιτάζοντας τις προϋπάρχουσες αβεβαιότητες του κόσμου της φυσικής κατάστασης και του bodybuilding, ο Michiel πιστεύει ότι το πρόβλημα της παραβίασης των συμπληρωμάτων διατροφής είναι τεράστιο στην Ινδία.
κάμπινγκ ολλανδικό φούρνο από χυτοσίδηρο
Αυτος λεει,
Το ζήτημα της ποιότητας και της αξιοπιστίας είναι πολύ δύσκολο να εξακριβωθεί τόσο για τον εκπαιδευτή όσο και για τον πελάτη. Υπάρχουν πολλά ανεκδοτικά στοιχεία ότι οι σκόνες πρωτεΐνης συχνά παραβιάζονται.
Ο Michiel προσθέτει,
Οι εκπαιδευτές θα υποστηρίξουν ότι αυτό που παρέχουν στους πελάτες τους είναι η πραγματική συμφωνία, επειδή ξέρουν από πού προέρχεται το προϊόν ... Το γεγονός ότι τείνουν να αποφεύγουν να το αγοράζουν από τα κανονικά καταστήματα αθλητικών και γυμναστηρίων, πόσο μάλλον τα προϊόντα που πωλούνται στο Κιράνα καταστήματα, λέει ότι υπάρχουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτά τα προϊόντα.
Πιθανές παρενέργειες της κατανάλωσης προϊόντων «ψεύτικων»
© iStock
Τρώτε υποβαθμισμένα ή ακάθαρτα συμπληρώματα και αυτό επίσης σε τακτική βάση (τουλάχιστον πέντε-έξι φορές την εβδομάδα) και έχουν σοβαρή και διαρκήπαρενέργειες στο σώμα σου.
Σύμφωνα με τις ιστορίες που έχουν πει στον Michiel οι εκπαιδευτές με τους οποίους συνεργάστηκε για το βιβλίο του, αυτές οι παρενέργειες μπορεί να είναι τόσο βασικές όσο η απροσδόκητη αύξηση βάρους σε κάτι πολύ χειρότερο.
Αυτος λεει,
Ανδρικό μπουφάν 850
Όσον αφορά τη χρήση στεροειδών και αυξητικών ορμονών, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερες, φυσικά. Είναι ήδη αρκετά επιβλαβείς για την υγεία γενικά, αλλά εάν παραβιαστούν, μπορούν να έχουν πολύ σοβαρότερες συνέπειες.
Μερικές από τις κύριες παρενέργειες: εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια, οξεία ηπατική βλάβη, πνευμονικές εμβολές και ακόμη και θάνατος.
Μπορεί ο εκπαιδευτής γυμναστικής σας να είναι αξιόπιστος με τις σωστές συμβουλές;
© iStock
Ο Michiel πιστεύει ότι η πραγματική γνώση της υγείας των περισσότερων εκπαιδευτών γυμναστικής μπορεί να είναι αρκετά περιορισμένη. Πολλοί από αυτούς δεν είναι καλά μορφωμένοι και εξαρτώνται από την εμπειρία που έχουν αποκτήσει από την ίδια μεταμόρφωση ορισμένων σωμάτων.
Δικαιολογεί,
ερωτευμένος με μια γυναίκα όλη τη νύχτα
Ακριβώς επειδή αθλητίζουν ένα άπαχο, μυώδες σώμα από μόνα τους δεν τα χαρακτηρίζει αυτόματα ως ειδικούς υγείας. Όσοι έχουν κάνει μαθήματα πιστοποίησης μπορούν να θεωρηθούν πιο σοβαρά, αλλά ακόμη και εκεί δεν είναι πάντα εύκολο να εξακριβωθεί πόσο πολύτιμες και χρήσιμες είναι αυτές οι πιστοποιήσεις. '
Όταν πρόκειται για σοβαρές συμβουλές για την υγεία (π.χ. όσον αφορά τον διαβήτη, τη σοβαρή απώλεια βάρους, την αρτηριακή πίεση κ.λπ.), είναι η ασφαλέστερη επιλογή για τον πελάτη να συμβουλευτεί πρώτα έναν πραγματικό γιατρό.
Υπάρχει τρόπος να μάθετε αν το προϊόν είναι γνήσιο ή όχι;
© iStock
Αυτό σίγουρα δεν είναι μια εύκολη ερώτηση να απαντηθεί. Νομίζω ότι πολλά εξαρτώνται από την εμπιστοσύνη που δίνει κάποιος στον εκπαιδευτή και το γυμναστήριο ... Πάντα λέω: χρησιμοποιήστε την κοινή σας λογική .
Ο Michiel προσθέτει,
«Τι γνωρίζετε για τα προσόντα του προπονητή σας και τι γνωρίζετε για τη συμμετοχή του γυμναστηρίου σας στην προπόνησή του;»
Το μέρος από το οποίο αγοράζετε τα προϊόντα σας έχει επίσης μεγάλη σημασία. Σίγουρα κάνει τη διαφορά αν αγοράζετε τη σκόνη πρωτεΐνης σας από ένα φημισμένο κατάστημα με επώνυμα προϊόντα ή από έναν πωλητή που δεν έχει ιδέα ποιος είναι ο στόχος της πρωτεΐνης σε σκόνη αλήθεια είναι.
Χρειάζεστε ακόμη και τα συμπληρώματα;
© iStock
Στο τέλος, ο Michiel ρωτά ποια είναι αναμφισβήτητα η πιο σημαντική ερώτηση στο διατροφικό τέλος της φυσικής κατάστασης: Μήπως έχει νόημα να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα;
Σύμφωνα με τον ίδιο, μια υγιεινή διατροφή πρέπει να περιέχει ήδη αρκετές ίνες, βιταμίνες και πρωτεΐνες. Η κατανάλωση πρόσθετων προϊόντων μπορεί να είναι απαραίτητη μόνο για όσους ωθούν πραγματικά το σώμα τους πέρα από το συνηθισμένο όριο.
ενοχλητικά πράγματα να κάνουμε σε ασανσέρ
Χάπια απώλειας βάρους και πράγματα όπως τα διουρητικά είναι πάντα ανθυγιεινά και πρέπει να αποφεύγονται εντελώς,
Ο Michiel πρόσθεσε.
Αυτός προσθέτει,
Εάν είστε μη-χορτοφάγος, θα πρότεινα να τρώτε μερικά επιπλέον αυγά από την αγορά ενός ακριβού κουτιού πρωτεϊνών σε σκόνη που μπορεί να μην περιέχει καν ό, τι έχει υποσχεθεί στην ετικέτα (το πολύ σερβίρετε με μια επιπλέον δόση υδατανθράκων και ζάχαρης).
Η πιο πρόσφατη έρευνα φαίνεται αρκετά κρίσιμη για τη χρήση όλων των ειδών βιταμινών. Συνιστάται επομένως να συμβουλευτείτε τον διαιτολόγο σας προτού ξεκινήσετε κάτι δραστικό.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
