Άρρωστος να είσαι ένας κοκαλιάρικος τύπος, ποιοτική διατροφή και προπόνηση με βάρη Έχεις Dhinil Jacked & Confidence
Ονομα: Ντίνιλ
Μήνες για να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση, συνειδητοποίησα ότι μεταξύ των αργά το βράδυ, της κακής ποιότητας φαγητού και του υψηλού στρες, άρχισα να φαίνομαι αδύναμος και «κοκαλιάρικο λίπος». Ένιωσα αδύναμη, από ενέργεια και δυσκολεύτηκα να αντιμετωπίσω το καθημερινό άγχος. Πάνω απ 'όλα που με ανησυχούσε περισσότερο ήταν το γεγονός ότι γινόμουν κοκαλιάρικο λίπος. Έπρεπε να αναλάβω τον έλεγχο
Έφτασα στον Akash στις Γυμναστήριο RNT και κατά τη διάρκεια των επόμενων μηνών δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο γρήγορα μεταμόρφωσα το σώμα μου. Το ταξίδι δεν ήταν εύκολο, και απαιτούσε μια ριζική αλλαγή τόσο στον τρόπο ζωής μου όσο και στη νοοτροπία μου για να βεβαιωθώ ότι η σωματική μου διάπλαση έπαιρνε την προσοχή που του άξιζε. Όποιος διευθύνει τη δική του επιχείρηση θα γνωρίζει τις συνεχείς απαιτήσεις που τους επιβάλλονται που μπορούν να κάνουν την εκπαίδευση και τη διατροφή το κάτω μέρος της λίστας προτεραιοτήτων. Αλλά αν σχεδιάζετε αναλόγως και το κάνετε προτεραιότητα, τα αποτελέσματα που μπορείτε να επιτύχετε θα σας βάλουν στο μυαλό.
Το μεγαλύτερο εμπόδιο για μένα ήταν ο χρόνος, οπότε άρχισα να μαγειρεύω τα γεύματά μου πολύ νωρίτερα και μπλοκαρίστηκα τις προπονήσεις μου στο ημερολόγιό μου στην αρχή της εβδομάδας.
Αυτό που λειτούργησε καλύτερα για μένα ήταν να επιλέξω δύο ημέρες την εβδομάδα για να μαγειρέψω όλα τα γεύματά μου για την υπόλοιπη εβδομάδα, και στη συνέχεια να τα ζεστάνω την ημέρα στο γραφείο. Περιορίσαμε επίσης δραστικά τις επιλογές που έπρεπε να κάνω με το φαγητό μου. Δηλαδή, αντί να προσπαθώ να το κάνω όσο το δυνατόν πιο ποικίλο, το κράτησα βαρετό και επαναλαμβανόμενο, πράγμα που σήμαινε ότι θα μπορούσα να πάω στο «αυτόματο πιλότο» και να μην χρειάζεται να σκεφτώ πάρα πολύ για το τι θα φάω.
παπούτσια για τρέξιμο με ψηλό ίχνος
Το ίδιο έκανα και με την εκπαίδευσή μου, και διασφάλισα ότι δεν πραγματοποιήθηκε καμία κράτηση το μεσημέρι, καθώς αυτή ήταν «η ώρα μου» για να προπονηθώ για μια ώρα και να κλείσω από τον κόσμο.
Εκτός από τα προφανή φυσικά οφέλη από το ταξίδι φυσικής κατάστασης, τα ψυχολογικά οφέλη είναι πολύ υποτιμημένα. Ο αντίκτυπος στην επιχείρησή μου ήταν αισθητός, ήμουν πιο παραγωγικός, δημιουργικός και η ικανότητά μου στη λήψη αποφάσεων βελτιώθηκε. Γι 'αυτό πολύ καιρό μετά τον μετασχηματισμό μου, έχω κάνει τη φυσική προπόνηση καθημερινή συνήθεια. Οι επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μου είναι πολύ ισχυρές για να τις αγνοήσω και ξέρω αν θέλω να είμαι στην κορυφή του παιχνιδιού μου, πρέπει να είμαι σε φόρμα.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
