Από έναν εκφοβισμένο κοκαλιάρικο άντρα για να κυνηγήσει μια σωματική διάπλαση όπως ο Ρονάλντο, αυτή είναι η ιστορία του Ashwin
Ήμουν ένας πολύ λεπτός και αδρανής τύπος, ακριβώς από τις σχολικές μέρες μου. Παίζοντας βιντεοπαιχνίδια για ώρες στο τέλοςθανα είναι το αποκορύφωμα της ημέρας μου. Ξυπνήστε και σφυρί παίζοντας παιχνίδια όλη τη νύχτα και μετά κοιμάστε το πρωί. Ο τρόπος ζωής έπιπε, τουλάχιστον. Μου άρεσε το γουρουνάκι πρόχειρο φαγητό και δύσκολα έτρωγα υγιεινά, πόσο μάλλον να τρώω για έναν στόχο. Αν και συμμετείχα σε αθλητικές δραστηριότητες, αλλά τίποτα δεν ήταν καθόλου θρησκευτικό ή σοβαρό. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μεγάλωσα ως ένα κοκαλιάρικο παιδί που θα έπαιρνα περισσότερο από συχνά.
Τότε ήρθε η μηχανική και η μόνη μορφή σωματικής άσκησης που έκανα (Ποδόσφαιρο), πήγε επίσης για μια νίκη. Οι παρτίδες μου έκαναν την περίπτωσή μου περιστασιακά, καλώντας μου ονόματα. Θυμάμαι ακόμα πόσο ταπεινωμένος και ταπεινωμένος ένιωσα όταν κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη. Μεγάλωσα ανασφαλής για την εμφάνισή μου. Ήμουν διστακτικός να μπω σε ένα γυμναστήριο, καθώς ένιωθα ότι οι άνθρωποι θα με κάνουν να γελάσω και εκεί. Αλλά τελικά, έπιασα τις αναστολές μου και αποφάσισα να συμμετάσχω σε γυμναστήριο. Κοίταξα τον Κριστιάνο Ρονάλντο και ήθελα μια σχισμένη σωματική διάπλαση σαν τη δική του. Το να είσαι γρήγορος και δυνατός στο γήπεδο του ποδοσφαίρου και να διατηρήσεις ένα αισθητικό κατάλληλο σώμα όπως αυτός είναι αυτό που πάντα ήθελα. Είχα στο μυαλό μου τη διάπλαση του στόχου μου.
Πραγματικά, έκανα εκατομμύρια λάθη στην αρχή. Δεν ήξερα μια δεκάρα για τη διατροφή και την προπόνηση σωστά. Το να κάνετε τυχαίες ασκήσεις με ακατάλληλη φόρμα και να τρώτε σκουπίδια μετά την προπόνηση ήταν πολύ τακτική. Ήξερα ότι έκανα λάθος και άρχισα να ψάχνω για έναν προπονητή. Συνάντησα πολλούς χρήσιμους Ινδούς και ξένους εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης στο YouTube και κατάλαβα τι έκανα λάθος.
Και μετά άρχισα να ακολουθώ μια δομημένη διατροφή, κατανάλωσα επαρκή πρωτεΐνη και άρχισα να τρώω τα σωστά τρόφιμα. Είδα κάποια άμεσα αποτελέσματα και σκέφτηκα ότι αν μπορώ να το επιτύχω σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, πρέπει να υπάρχει πολύ περιθώριο βελτίωσης. Συνέχισα να κουράζομαι μέρα με τη μέρα. Γρήγορη προώθηση 2 χρόνια και εδώ είναι που στέκομαι. Εξακολουθώ να το κάνω να βελτιώνω κάθε μέρα και να είμαι πειθαρχημένος. Ένας σταθερός στόχος για μένα είναι να χτυπάω τις μακροεντολές και τα μικροθρεπτικά μου καθημερινά και να τρώω καθαρό, ως επί το πλείστον.
1g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους, υγιή λίπη και καθαροί υδατάνθρακες πριν και μετά την προπόνηση συμπληρώνεται με πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ιχθυέλαιο, Ashwagandha και πολυβιταμίνες. Είμαι χαρούμενος που έφτασα πιο κοντά στον στόχο μου να είμαι κατάλληλος σαν τον Ρονάλντο και προσπαθώ το καλύτερό μου για να το διατηρήσω και να σημειώσω πρόοδο. Αποδείχτηκα σε όλους που με πέταξαν και είπα ότι δεν το αξίζω λάθος. Αυτό δεν μου φέρνει απλώς τεράστια ικανοποίηση αλλά και άψογη εμπιστοσύνη. Εάν έχετε τη θέληση να πετύχετε και την επιθυμία, τότε Κανείς δεν μπορεί να σας σταματήσει!
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
