5 πράγματα εκτός από τα προϊόντα μαλλιών που μετατρέπουν τα μαλλιά σας γκρίζα στα 20 σας
Έχουμε ακούσει συχνά τους γονείς μας να λένε ότι όλα όσα καταναλώνουμε σήμερα, είτε πρόκειται για είδη διατροφής είτε για πράγματα που βρίσκονται στα ράφια του μπάνιου μας, είναι δεμένα με χημικές ουσίες και πώς αυτές οι χημικές ουσίες μας καταστρέφουν.
© iStock
Κατά συνέπεια, πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι τα σαμπουάν, τα μαλακτικά μας, και ακόμη και τα λιπαντικά που χρησιμοποιούμε για μασάζ προκαλούν τα μαλλιά μας να γκριζουν. Τώρα, συμφωνούμε ότι η υπερβολική αίσθηση σε οτιδήποτε είναι κακό, και μάλιστα εάν έχετε μια παράλογη ρουτίνα σαμπουάν και περιποίησης, ή χρησιμοποιείτε προϊόντα που δεν σας ταιριάζουν, θα αρχίσετε να καταστρέφετε τα μαλλιά σας.
το καλύτερο κυνήγι βασικής στρώσης μερινός
© iStock
Τούτου λεχθέντος, οι περισσότερες φορές τα προϊόντα μαλλιών σας δεν είναι ο λόγος για τον οποίο τα μαλλιά σας χάνουν μελανίνη και γίνονται γκρίζα. Αντ 'αυτού, έχει να κάνει περισσότερο με τις συνήθειές σας.
© iStock
Εδώ είναι 5 πράγματα που προκαλούν τα μαλλιά σας να γκριζω στα 20 και στις αρχές της δεκαετίας του '30 που δεν έχουν καμία σχέση με τα σαμπουάν, τα μαλακτικά ή άλλα προϊόντα μαλλιών.
Κάπνισμα
© iStock
Γνωρίζουμε, ξέρουμε, είναι δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα εάν έχετε πάρει αυτή τη δυσάρεστη συνήθεια και την έχετε αναπτύξει σε ένα στάδιο όπου καπνίζετε πάνω από 10 τσιγάρα την ημέρα. Με αυτά τα λόγια, δεν σας ζητάμε να πάτε εντελώς κρύα γαλοπούλα. Αντ 'αυτού, τι γίνεται με τη μείωση του αριθμού σε κάτι πιο λογικό, όπως 4-5 την ημέρα; Το υπερβολικό κάπνισμα μπορεί να αυξήσει εντελώς την ορμονική ισορροπία σας και να βλάψει την παραγωγή μελανίνης στις ρίζες των μαλλιών σας. Υπήρξαν ένα αριθμός σπουδών επίσης που έδειξε ότι το υπερβολικό κάπνισμα έχει βλάψει τις ρίζες των μαλλιών σε τέτοιο βαθμό, που πραγματικά τους σκότωσε, προκαλώντας έτσι μη αναστρέψιμη πτώση των μαλλιών.
φωτογραφίες bodybuilding πριν και μετά
Δεν πίνει αρκετό νερό
© iStock
Οι γιατροί λένε ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα. Ωστόσο, χάρη στον έντονο τρόπο ζωής που ακολουθούμε, στην πραγματικότητα τείνουμε να πίνουμε νερό μόνο όταν είμαστε διψασμένοι. Απλά ρωτήστε το στον εαυτό σας, πότε ήταν η τελευταία φορά που πίνατε νερό, όταν δεν αισθανόσασταν δίψα; Όχι πρόσφατα, σωστά; Κάντε τη συνήθεια να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα μπουκάλι νερό και να κρατάτε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο εργασίας σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να συμπληρώσετε το όριο σας με ευκολία.
Στρες
© iStock
Όσο ασυνήθιστο μπορεί να φαίνεται, το άγχος στα μικρά πράγματα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να γίνουν γκρίζα πριν χτυπήσετε τη δεκαετία του '40 ή του '50. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη δημοσιεύθηκε από το Χάρβαρντ , το άγχος ενεργοποιεί πραγματικά τα ίδια νεύρα που είναι υπεύθυνα για τις αντιδράσεις μάχης και πτήσης, τα οποία με τη σειρά τους βλάπτουν τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη στις ρίζες των μαλλιών σας. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να καθίσετε και να χαλαρώσετε, αντί να ασχοληθείτε με όλα τα πράγματα με τα πράγματα.
ολλανδική συνταγή μηλόπιτα φούρνου
Δεν τρώει σωστά
© iStock
Δεν μπορούμε να το τονίσουμε αυτό αρκετά, αλλά η ισορροπημένη διατροφή λύνει πραγματικά τα μισά από τα προβλήματά μας. Ωστόσο, το κάθισμα για 3 σωστά γεύματα κατά καιρούς γίνεται δύσκολο έργο, χάρη στον αγώνα αρουραίων μιας ζωής που έχουμε έρθει να οδηγήσουμε. Γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι ό, τι γεύματα παίρνετε, σας παρέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Επιπλέον, αποφύγετε να τρώτε τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα όσο μπορείτε. Αντικαταστήστε τα σνακ σας με πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Δεν κοιμάται αρκετά
© iStock
Τέλος, υπάρχει το πρόβλημα να μην κοιμάσαι αρκετά. Μεταξύ της δουλειάς μας, των προσωπικών χόμπι και των κοινωνικών υποχρεώσεων, καταφέρνουμε να πάρουμε τη γυμνή ελάχιστη ανάπαυση που χρειάζεται το σώμα μας. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχουμε τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου, αλλά τείνουμε να πιστεύουμε ότι εάν κοιμόμαστε περισσότερο από έξι ή επτά ώρες, έχουμε ξεπεράσει και πραγματικά έχουμε χάσει πολλά. Πράγματι, FOMO. Δεν υπάρχει λύση για αυτό, το σώμα μας χρειάζεται το όριο ύπνου του. Προσπαθήστε να βγάλετε το τηλέφωνό σας μισή ώρα πριν πάτε οπουδήποτε κοντά στο κρεβάτι σας και δοκιμάστε να διαβάσετε ένα βιβλίο πριν κοιμηθείτε. Επίσης, αποφύγετε να έχετε ένα φλιτζάνι καφέ ή οτιδήποτε ζαχαρούχο μετά τις 8 το βράδυ. Ένας καλός λόγος για να έχετε το επιδόρπιο πριν από τα γεύματά σας, αν μας ρωτήσετε.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
