Το Man-Boobs γίνεται το όχημα της ζωής σας; Εδώ είναι πώς να απαλλαγείτε από αυτό το στήθος
Ένα βασανιστικό ζήτημα που αντιμετωπίζουν συχνά τα υπέρβαρα παιδιά είναι ένα λιπαρό στήθος. Είτε το ονομάζετε man-boobs, man-titties ή moobs, πολλοί από εμάς τα έχουμε. Ωστόσο, η απαλλαγή τους φαίνεται αδύνατη για ορισμένους από εσάς.
Πηγαίνετε στο Googling για να μάθετε τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε το στήθος των ανδρών και τα αποτελέσματα αναζήτησης ρίχνουν τα καλύτερα τρόφιμα, την καλύτερη διατροφή, τις καλύτερες ασκήσεις κ.λπ.
Ξέρω, έχετε δοκιμάσει όλα τα είδη προπόνησης στο στήθος, συμπεριλαμβανομένων ατελείωτων σετ αλτήρων και καλωδίων για να εξαφανίσετε τα moobs σας. Ωστόσο, τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί.
Ας καταλάβουμε πρώτα τι το προκαλεί και μετά ας δούμε πώς μπορείτε να τα μειώσετε:
1. Ψευδογυναικομαστία - Είναι απλώς συσσωρευμένο λίπος στην περιοχή του στήθους:
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και συμβαίνει με την πλειονότητα των ανδρών και ο λόγος είναι απλός - είναι υπέρβαρο.
Τώρα, πώς να απαλλαγείτε από αυτό το επιπλέον λίπος;
Σχέδιο Διατροφικής Έλλειψης Ενέργειας: Εάν είστε άπληστος αναγνώστης αυτού του χώρου, ίσως γνωρίζετε ήδη τι μιλάω. Πρέπει να καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια μέσω των τροφίμων από ό, τι καίει το σώμα σας. Κάντε μια δίαιτα και φάτε λιγότερες θερμίδες από ό, τι χρειάζεται το σώμα σας για να μειώσετε το βάρος.
Εκπαίδευση δύναμης: Θα πρέπει να ακολουθηθεί ένα καλά δομημένο πρόγραμμα προπόνησης που επιτρέπει την πρόοδο σε κάθε γυμναστήριο.
Τα παραπάνω σημεία σε συνδυασμό με την καλή ανάκαμψη θα σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Επίσης, εμπιστευτείτε τη διαδικασία και κάντε υπομονή. Θα απαλλαγείτε σύντομα από αυτά τα τσαγκρίσματα, απλώς δώστε του χρόνο.
2. Γυναικομαστία - Ανάπτυξη του αρσενικού ιστού του μαστού:
Αυτή η κατάσταση προκαλείται από αυξημένη δραστηριότητα οιστρογόνων, μειωμένη δραστηριότητα τεστοστερόνης ή από τη χρήση πολλών φαρμάκων. Η ίδια η παχυσαρκία συνδέεται με την αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης γυναικομαστίας.
Ο μόνος τρόπος για να μάθετε πραγματικά εάν έχετε Γυναικομαστία είναι να πάτε σε γιατρό. Θα μπορούσαν επίσης να κάνουν κάποιες εξετάσεις αίματος για να ελέγξουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και τις γυναικείες ορμόνες φύλου όπως τα οιστρογόνα.
Προφανώς, εάν έχετε διαγνωστεί με αυτήν την πάθηση, ο γιατρός σας θα ήταν το καλύτερο άτομο που θα σας καθοδηγήσει σε αυτό. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
οι καλύτερες προβολές στο μονοπάτι της Απαλαχίας
- Χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση επιπλέον λίπους στην περιοχή του θώρακα
- Φαρμακευτική παρέμβαση
Έτσι, εν κατακλείδι, εάν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα του λίπους στο στήθος, το πρώτο μέρος θα ήταν να κατανοήσετε τον λόγο πίσω από αυτό. Εάν έχετε υπερβολικό σωματικό λίπος, απλώς πηγαίνετε σε δίαιτα και προπονηθείτε και χάστε βάρος. Στη συνέχεια θα μάθετε εάν πρόκειται για γυναικομαστία ή απλά περίσσεια λίπους.
Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το αφαιρέσετε αμέσως, αλλά μπορείτε πάντα να εργαστείτε για να φαίνεστε καλύτερα από εσάς και να είστε καλύτεροι από ό, τι είστε σήμερα.
Σχετικά με τον Συγγραφέα :
Ισχυρός πιστός στην προσέγγιση χωρίς ανοησίες όσον αφορά το Fitness, ήταν αρκετά τυχερός για να μάθει από τα πιο λαμπρά μυαλά της βιομηχανίας. Υποστηρικτής του KAIZEN - Συνεχής βελτίωση, είναι σε αποστολή να αποσπάσει και να βελτιώσει την απάτη Ινδική βιομηχανία φυσικής κατάστασης. Για ερωτήσεις γυμναστικής επικοινωνήστε - www.instagram.com/birafit
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
