Πώς μπορούμε να βρούμε την ευτυχία σε αυτόν τον κόσμο με πολυάσχολα προγράμματα, δουλειές με υψηλές αποδοχές και πόνο στην καρδιά
Κάποιος είπε κάποτε ότι η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου, θα μπορούσατε να είστε ευτυχείς ανεξάρτητα από την κατάσταση της ζωής σας. Αλλά ας το παραδεχτούμε, αυτός είναι ο σύγχρονος κόσμος και χρειαζόμαστε τα αυτοκίνητα και τα smartphone και τα άνετα σπίτια μας τόσο απεγνωσμένα όσο χρειαζόμαστε ένα αξιοπρεπές γεύμα. Η επίτευξη της νοητικής κατάστασης περιεχομένου σε ένα κουρέλι δεν είναι μόνο δύσκολη, αλλά δεν είναι πρακτική σε αυτόν τον σκληρό απρόβλεπτο κόσμο. Οπότε τι κάνουμε; Πώς παίρνουμε το κέικ μας και το φάμε;
Κάποια στιγμή πίσω, έγραψα ένα άρθρο με τίτλο «Γιατί δεν είμαστε ευτυχείς παρά τις καλές πληρωμές και τις κοινωνικές ζωές μας». Πολλοί από τους αναγνώστες μας ζήτησαν να βρούμε ένα άρθρο για το πώς να βρούμε ξανά την χαμένη ευτυχία. Ενώ δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο για να αποκτήσουμε ευτυχία μέσα σε μια νύχτα, εδώ είναι μια προσπάθεια για το πώς μπορούμε σταδιακά να κινηθούμε προς μια πιο ευτυχισμένη κατάσταση.
Αναζητούμε ευτυχία σε ακριβά πράγματα, φανταχτερά δείπνα, παλιό κρασί, υπέροχες βραδιές, κοκτέιλ φορέματα, φίλους μακρινές, αλλά ξεχνάμε να κοιτάμε μέσα. Ξεχνάμε να καθίσουμε πίσω, να χαλαρώσουμε και να δώσουμε στον εαυτό μας χρόνο για να βρούμε χαρά σε μικρά πράγματα της ζωής.
Θυμηθείτε εκείνες τις σχολικές μέρες όταν επιστρέψατε από το σχολείο, φάγατε μεσημεριανό βλέποντας κινούμενα σχέδια και στη συνέχεια, ξαπλώστε για έναν υπνάκο ακούγοντας τον χαλαρωτικό αμετάβλητο κηφήνα του ανεμιστήρα οροφής τα καλοκαιρινά απογεύματα. Ή ζωγραφίσατε, ή πήρατε ένα βιβλίο, ή απλώς γέλασε να μοιραστείτε τα γεγονότα της ημέρας με τη μαμά σας. Αν και η παιδική ηλικία δεν μπορεί να επιστραφεί, ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να είναι.
Μια λέξη. Χαλαρώστε. Σκέφτεστε ότι αυτό ακούγεται τόσο απλό και προφανές, αλλά το επαναλαμβάνω γιατί είναι το πιο δύσκολο πράγμα στην πραγματικότητα. Δεν χαλαρώνουμε ποτέ με την αληθινή έννοια της λέξης. Σκεφτόμαστε την κίνηση όταν διαλογιζόμαστε στο μάθημα γιόγκα το πρωί. Ίσως βρεθείτε να απασχολούνται στη δουλειά κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων καπνού σας. Και συχνά απαντάτε σε μηνύματα ή σκέφτεστε δείπνο καθώς κάθεστε καθισμένοι ακούγοντας μουσική στην καμπίνα του γραφείου που είναι κολλημένη στην κίνηση. Βλέπετε, πότε χαλαρώσατε; Είναι δύσκολο να σβήσεις το μυαλό σου. Αλλά δεν είναι αδύνατο. Δοκιμάστε το μέχρι να το καταφέρετε.
Αναγνωρίστε τη δική σας ταυτότητα και να είστε εντάξει με αυτήν. Ενώ όλοι προσπαθούμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για το ποιοι είστε. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της κίνησης προς την επιτυχία και του συνεχώς να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας. Μην πίνετε κάποιον τυφλά και μην χάνετε την ταυτότητά σας σε αυτό. Η ιστορία ήταν πάντα ευγενική με την πρωτοτυπία. Δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε ολόκληρο τον κόσμο, γι 'αυτό κάντε ειρήνη με αυτό. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά εργάζεστε, θα υπάρχει πάντα κάποιος καλύτερος, οπότε είναι εντάξει αρκεί να δίνετε το καλύτερό σας.
Πείτε όχι στην αρνητικότητα. Δώστε μηδενικά σε όποιον σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Μάθετε να διακρίνετε μεταξύ εποικοδομητικής κριτικής και απλού άσχημου εκφοβισμού. Κλείστε αυτόν τον φίλο από τη ζωή σας που σας βάζει πάντα κάτω, δεν είναι ποτέ εκεί για εσάς και βγάζει όλα τα αρνητικά μέσα σας. Τραβήξτε το συγκρότημα των νεκρών σχέσεων. Θα πληγώσω να αφήσω, αλλά κάνουν πολύ κακό παραμένοντας.
ποιος είναι ο ορισμός της γραμμής περιγράμματος
Όταν περνάμε ένα σαββατοκύριακο χωρίς πάρτι, χωρίς συνάντηση με έναν φίλο, χωρίς να κάνουμε ένα σημαντικό καθήκον, πόσο συχνά παρατηρούμε ότι σπαταλήσαμε το σαββατοκύριακο μας χωρίς να κάνουμε τίποτα όταν ένας συνάδελφος ρωτάει πώς πήγε το σαββατοκύριακο για εμάς. Νιώθουμε λυπημένοι για τον εαυτό μας, καταραζόμαστε γιατί δεν βγαίνουμε εκεί έξω και τονίζουμε ότι ίσως δεν απολαμβάνουμε τη ζωή όπως θα έπρεπε. Αυτό είναι το πράγμα: εάν «ανησυχείτε» για να απολαύσετε, τότε δεν μπορείτε να το απολαύσετε. Το μυαλό πρέπει να απαλλαγεί από αυτό το άγχος για να το απολαύσετε πρώτα.
Βγείτε έξω, όχι με φίλους, όχι για πάρτι, αλλά απλά για να βγείτε έξω. Βγείτε έξω όταν είναι ακόμα μέρα, όταν ο κόσμος συνεχίζει να ασχολείται με τις δραστηριότητές του. Ξεκινήστε τη μέρα σας νωρίς και φύγετε από το γραφείο λίγο νωρίτερα μία φορά το μήνα, θα εκπλαγείτε με το πόσο χρόνο θα έχετε στα χέρια σας. Το κέρδισες. Εξερευνήστε την πόλη σας. Πηγαίνετε κάπου που δεν είχατε ποτέ πριν. Χαζεύω. Περπατήστε στους δρόμους, φάτε σε ένα τυχαίο κατάστημα στο δρόμο και δείτε τον κόσμο που περνάει.
Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη του ταξιδιού. Έχει ειπωθεί συχνά και δεν έχει ειπωθεί αρκετά και θα το πω ξανά - ταξιδέψτε. Μην πηγαίνετε μόνο σε μια τουριστική περιοδεία με φίλους να πάτε μόνοι σας ή με κάποιον που μόλις γνωρίζετε. Μην ανησυχείτε για τη δημοσίευση φωτογραφιών στα κοινωνικά μέσα. Αφήστε τις αναμνήσεις να είναι προσωπικές, αφήστε την εμπειρία να είναι δική σας.
Σπάνια περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας από την πολυάσχολη μέρα σας. Κάθε μέρα, κάνεις ένα πράγμα που σου δίνει χαρά. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε από το τραγούδι στην κορυφή της φωνής σας έως το ταξίδι για αργά το βράδυ ή για τον εαυτό σας ένα ωραίο φλιτζάνι κρεμώδη καφέ. Είναι καιρός να αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας.
Ασκηση. Τρέξιμο. Ζάλη. Κάνω ένα άθλημα. Μην πηγαίνετε μόνο στο γυμναστήριο για να φτιάξετε ένα αξιοζήλευτο σώμα. Τα γυμναστήρια είναι βαρετά. Άσκηση γιατί αισθάνεστε καλά. Εάν το γυμναστήριο σας βαρεθεί, μην σύρετε τον εαυτό σας εκεί. Γίνετε μέλος ενός αθλητικού συλλόγου ή μιας ομάδας μαραθωνίου. Δεν υπάρχει καλύτερη αίσθηση από το τέντωμα κάθε μυ στο σώμα σας και την εφίδρωση των προβλημάτων.
Ανάγνωση. Έχετε ακούσει τους ανθρώπους να μιλούν για το πώς η ανάγνωση τους βοηθά να ξεπεράσουν την καθημερινή οδυνηρή ρουτίνα. Αλλά δεν μπορείτε να διαβάσετε και να ολοκληρώσετε ένα βιβλίο, καθώς οι εργάσιμες μέρες είναι ένας απόλυτος πόνος στον κώλο και τα σαββατοκύριακα που προορίζονται για χιλιάδες διαφορετικά πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αυτός είναι ο μισός λόγος που δεν μπορείτε να διαβάσετε. Το μυαλό μας είναι τόσο απασχολημένο και ανήσυχο με όλα όσα δεν μπορούν να φέρουν την ειρήνη και την κενή πλάκα που απαιτείται για να διαβάσει. Η ανάγνωση απαιτεί ένα ήρεμο μυαλό. Μάθετε να απενεργοποιείτε το μυαλό σας για ορισμένες δραστηριότητες όπως η ανάγνωση και η χαλάρωση.
Μεγάλος καρδιακός πόνος προκαλείται από σχέσεις ή έλλειψη αυτών. Ενώ είναι καλό να μπορείς να αγαπάς ανοιχτά και με όλη σου την καρδιά, ανάλογα με ένα άτομο για να είσαι ευτυχισμένος, ζητάς απογοητεύσεις. Πρέπει να βρεις την αγάπη μέσα στον εαυτό σου πριν αποφασίσεις να αγαπήσεις κάποιον άλλο. Ας σταματήσουμε να ψάχνουμε για ευτυχία σε άλλους ανθρώπους και σε άλλα πράγματα. Είμαστε η καλύτερη πηγή ευτυχίας μας, έτσι δεν είναι ;! Ας κρατήσουμε τους εραστές και τους φίλους μας ξεχωριστούς και την επαγγελματική μας ζωή μακριά. Η δουλειά σου δεν είναι η ζωή σου. Ο εραστής σου δεν είναι η ζωή σου. Οι φίλοι σας δεν είναι η ζωή σας. Η ζωή σας είναι μια ισορροπία μεταξύ όλων αυτών.
χτίζοντας μια σκηνή με ένα μουσαμά
Δεν μπορώ να σας πω πώς να βρείτε την ευτυχία. Βρίσκω ακόμα τη δική μου. Ψάχνω επίσης, προσπαθώντας ένα βήμα τη φορά. Κάποιος που ισχυρίζεται ότι κατάλαβε ότι είναι ψέματα είτε έχει φτάσει στη νιρβάνα. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και διαφορετικά πράγματα μας κάνουν ευτυχισμένους. Και μάλλον εκεί βρίσκεται η ευτυχία μας. Κάποιος μπορεί να είναι χαρούμενος που εργάζεται στη δουλειά του, βρίσκει ικανοποίηση στο να κάνει τα πράγματα, του αρέσει να κάνει τη δουλειά του στην τελειότητα και αυτό του δίνει ευτυχία. Θα μπορούσε πολύ καλά να συνεχίσει να το κάνει όλη του τη ζωή, δεν υπάρχει τίποτα λάθος σε αυτό. Κάποιος άλλος μπορεί να βρει ευτυχία αφήνοντας τη ζωή της πόλης πίσω και ζώντας στην έρημο. Σε κάθε δικό του.
Το πρόβλημα προκύπτει όταν δημιουργούμε ορισμούς για την ευτυχία και την επιτυχία και μετράμε τη ζωή μας με αυτούς τους ορισμούς. Όταν πιέζουμε να φτάσουμε σε αυτά τα σημεία αναφοράς, ακόμα κι αν οι πραγματικοί μας ορισμοί είναι διαφορετικοί.
Δεν υπάρχει κανένας τύπος για ευτυχία. Ο καθένας από εμάς πρέπει να κάνει αυτό το ταξίδι προς αυτό και να βρει το δικό μας.
Για περισσότερες εργασίες αυτού του συγγραφέα, κάντε κλικ στοεδώγια να τα ακολουθήσετε στο Twitter, κάντε κλικ στο εδώ .
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
