Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν και μετά από ένα μασάζ
Φεύγετε λοιπόν από το γραφείο σας και πηγαίνετε σε μια αίθουσα μασάζ για να πάρετε ένα μασάζ που θα σας ζωντανέψει!
Είναι σίγουρα μια υπέροχη ιδέα, αλλά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το μασάζ σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν και μετά το μασάζ.
γιατί τα παιδιά γίνονται φιλικά
Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από ένα μασάζ
1. Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό μπορεί να επηρεάσει μόνο το σώμα σας με καλό τρόπο. Ενυδατώνει το σώμα σας και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα σας. Σε περίπτωση που δεν πίνετε αρκετό νερό, οι τοξίνες στο σώμα σας θα αφήσουν το σύστημά σας επώδυνο και άρρωστο. Ακόμη και οι γιατροί συστήνουν να πίνετε 8 έως 12 ουγκιές νερό κάθε μέρα.
2. Αποφύγετε το κάπνισμα
Σε περίπτωση που είστε καπνιστής, βεβαιωθείτε ότι είστε μην καπνίζετε μία ώρα πριν από τη συνεδρία μασάζ. Το μασάζ βοηθά το ανοσοποιητικό σας σύστημα να απελευθερώνει τοξίνες από το δέρμα σας. Ωστόσο, εάν αυτή η διαδικασία συμβεί αμέσως μετά το άναμμα του τελευταίου τσιγάρου σας, δεν θα σας αρέσει πραγματικά η προκύπτουσα μυρωδιά. Και το γεγονός ότι η μυρωδιά προέρχεται από τους πόρους σας, θα μείνει μαζί σας πολύ μετά το τέλος της συνεδρίας.
3. Ακούστε τον θεράποντα
Εάν είστε νέοι στον κόσμο των ιαματικών λουτρών και των μασάζ, θα ήταν σκόπιμο να ακούτε προσεκτικά κάθε οδηγία που πρέπει να σας κάνει ο θεραπευτής μασάζ.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά από ένα μασάζ
Εντάξει, κάνατε ένα φοβερό μασάζ, αλλά δεν μπορείτε απλά να ντύσετε, να συσκευάσετε τις τσάντες σας και να φύγετε. Κάθε θεραπευτής θα σας συνιστούσε να κάνετε μερικά πράγματα πριν φύγετε από το σαλόνι.
1. Χαμάμ
Λοιπόν, αυτό είναι το πιο ζεστό πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο σώμα σας, κυριολεκτικά. Ένα ατμόλουτρο χαλαρώνει τους μυς και οδηγεί σε εφίδρωση, το οποίο βοηθά στην αποτοξίνωση του δέρματος. Το μασάζ μπορεί να ήταν ήδη πολύ χαλαρωτικό, αλλά ένα ατμόλουτρο θα ήταν ένα κερασάκι στην τούρτα.
2. Ντους
Η έξοδος από την αίθουσα μασάζ χωρίς καλό ντους θα είναι σαν να χάσετε το επιδόρπιο μετά το κύριο πιάτο. Εκτός από την αναζωογόνηση των αισθήσεών σας, διασφαλίζει επίσης ότι όλο το λάδι ξεπλένεται από το δέρμα έτσι ώστε να μην διαρρέει.
πεζοπορία στα απαλάχια βουνά
3. Απλά μην κοιμάστε
Οι συνεδρίες μασάζ θα ήταν τόσο χαλαρωτικές που το πρώτο πράγμα που θα θέλατε να κάνετε είναι να μεταβείτε στο κρεβάτι σας και να απολαύσετε έναν γλυκό υπνάκο - που είναι το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε στον εαυτό σας. Αντισταθείτε σε αυτόν τον πειρασμό με οποιοδήποτε κόστος, εάν θέλετε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το μασάζ σας. Μετά το μασάζ, θα πρέπει να είστε δραστήριοι και δεν είναι καθόλου το σαλόνι μασάζ σας να διαθέτει εγκαταστάσεις για άσκηση βάρους και γιόγκα. Η άσκηση μετά από ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να πάρετε σε καλύτερη κατάσταση και να σας αφήσει να είστε ενεργοποιημένοι για το υπόλοιπο της ημέρας.
Με το συνεχώς αυξανόμενο άγχος στη ζωή σας, υπάρχουν μερικοί καλύτεροι τρόποι από ένα μασάζ για να αποφύγετε αυτό το άγχος. Μην ανησυχείτε αν πρέπει να ξοδέψετε μερικά επιπλέον χρήματα, για μια ώρα χαλαρωτικό μασάζ αξίζει κάθε δεκάρα.
Περισσότερα για το MensXP.com ...
Ακολουθήστε το MensXP στο Twitter
Κορυφαία 30 τρόφιμα για να κερδίσετε βάρος
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
