Τρόφιμα για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα
Μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής σας δεν μπορεί να συμβεί χωρίς να αλλάξετε τη ζωή σας ολιστικά.
Έχουμε πει μερικούς δροσερούς τρόπους να γλιστρήσετε το άκρο μακριά από εσάς και διερευνήσαμε τη σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της αύξησης του βάρους και αυτό φαίνεται ένα καλό σημείο εκκίνησης για να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο ρόλο των τροφίμων στη μείωση και στη συνέχεια να σταματήσετε το κάπνισμα.
Μειώστε την επιθυμία για τσιγάρα
Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα, το κόκκινο κρέας, τον καφέ και το αλκοόλ.
Ζάχαρη, επειδή προκαλεί ενδεχόμενη συντριβή από την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και θα λαχταράτε άλλη μια υψηλή. Το κόκκινο κρέας κάνει τα τσιγάρα να έχουν καλή γεύση - απλώς ρωτήστε τους καπνιστές. Η φήμη του καφέ (και η επακόλουθη πτώση - που οδηγεί σε πόθο για μια άλλη πηγή καφεΐνης) και η νευροβιολογική επίδραση του αλκοόλ στον εγκέφαλό σας σας κάνει να λαχταράτε ένα τσιγάρο. Και όταν πίνετε, ίσως να μην μπορείτε να παραμείνετε σταθεροί στο ψήφισμά σας για να μην καπνίζετε.
τα πιο προσιτά κουνήματα αντικατάστασης γεύματος
Μήλα
Ίσως 2-3 μήλα την ημέρα. Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, η οποία μειώνει την περιεκτικότητα σε τοξίνες στο αίμα σας. Σε ανεπιθύμητες ενέργειες, είναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται μια δίαιτα μόνο για μήλο για τον πλήρη καθαρισμό της δίαιτας των τοξινών από το τσιγάρο.
(Πάνω είναι ο Charlize Theron που κάνει όλα λάθος!)
τμήμα της Γεωργίας του απλαχιακού χάρτη μονοπατιών
Τα μήλα είναι επίσης τραγανά και γλυκά, και απευθύνονται σε καπνιστές που χρειάζονται κάτι να κάνουν με το στόμα τους.
Cinammon
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κανέλα ως βοηθητικό κάπνισμα.
κανέλα
Απλά εισπνέοντας βαθιά σε ένα ραβδί κανέλας μιμείται το βαθύ τράβηγμα σε ένα γευστικό τσιγάρο.
Δεύτερον, η κανέλα ενισχύει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, μειώνει την νευρική ένταση και την απώλεια μνήμης - όλες τις προσωρινές παρενέργειες της διακοπής του καπνίσματος.
Η κανέλα είναι επίσης καλή για όλα. Το αίμα σας, το στομάχι σας - η κανέλα είναι τονωτικό για τα περισσότερα πράγματα.
Τζίντζερ και σκόρδο
Το τζίντζερ είναι καυτό υλικό - κυριολεκτικά. Σας κάνει να ιδρώνετε τις τοξίνες σας. Το σκόρδο σταθεροποιεί την κυμαινόμενη αρτηριακή σας πίεση όταν σταματήσετε.
μεγαλύτεροι άντρες στον κόσμο
Γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
Μπορείτε να φανταστείτε το κάπνισμα μετά από ένα ποτήρι γάλα; Ακούγεται ανόητο. Και, θα κάνει τη γεύση του τσιγάρου σας πικρή.
Προγραμματίστε την ημερήσια δόση Horlicks για το κανονικό διάλειμμα σουτάτας.
Λαχανικά
Τα καρότα, το σέλινο, το μπρόκολο, τα αγγούρια είναι όλα τα τρόφιμα που μπορούν να καθυστερήσουν την επιθυμία σας να καπνίσετε με την καθαρή τραγανότητα τους. Μπορούν να κάνουν τα τσιγάρα γεύση απαίσια και είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν την επιθυμία για τη νικοτίνη
Αλας
Μια περίεργη άκρη που λειτουργεί - γλείφουμε λίγο αλάτι με την άκρη της γλώσσας σου. Θα σβήσει την επιθυμία σας να καπνίσετε. ( MensXP.com )
Εικόνες: Όλα τα τσάι από βότανα , hedanielle , χαλέσι , τι διάλογο
Διαβάστε επίσης: Ένας καπνιστής Bodybuilder… .Να! Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα - Εύκολοι τρόποι να σταματήσετε τα τσιγάρα
μεγαλύτερη συμμορία στον κόσμο
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
