Εγκαταστήστε τους Pro-Bodybuilders αλλά μην προσπαθήσετε ποτέ να αντιγράψετε την εκπαίδευση ή τη διατροφή τους
Τα περισσότερα νεαρά παιδιά μπαίνουν στον κόσμο της φυσικής κατάστασης βλέποντας έναν διάσημο bodybuilder που κερδίζει. Μερικοί κοιτάζουν τους αστέρες του κινηματογράφου που πήγαν γυμνόστηροι και σάρωσαν το κοινό από τα πόδια τους. Τώρα, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να αντλήσουμε κίνητρα από αυτές τις προσωπικότητες, αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα και είναι πολύ μεγάλο.
Το πρόβλημα προσπαθεί να τα αντιγράψει ως έχει
Οι άνθρωποι αρχίζουν να ακολουθούν αυτές τις διάσημες προσωπικότητες για διατροφικές συμβουλές, που είναι το πιο ανόητο πράγμα που μπορεί κανείς να κάνει. Ξέρετε τι είναι χειρότερο από αυτό; Πληρώνουν αυτά τα bodybuilders για τα σχέδια διατροφής τους!
Αυτό που οι περισσότεροι άντρες δεν καταλαβαίνουν είναι αυτό
1. Δεν έχουν τα γενετικά δώρα που έχει ένας επαγγελματίας bodybuilder.
καλύτερες αντικαταστάσεις γεύματος για απώλεια βάρους
δύο. Δεν κάνουν και δεν μπορούν να ασκηθούν για ώρες σαν επαγγελματίας bodybuilder.
3. Δεν χρησιμοποιούν στεροειδή και ακόμα κι αν το κάνουν, δεν είναι πουθενά κοντά στις δόσεις που κάνουν οι επαγγελματίες bodybuilders.
Όλα αυτά τα πράγματα, ειδικά τα στεροειδή βοηθούν αυτούς τους bodybuilders να ξεφύγουν από τρελή ποσότητα φαγητού, τουλάχιστον για μερικά χρόνια. Ένας κανονικός αρουραίος γυμναστικής από την άλλη πλευρά δεν θα ξεφύγει για μια εβδομάδα. Εάν προσπαθήσετε να ακολουθήσετε αυτές τις δίαιτες αύξησης μυών και θα πάρετε λίπος και θα καταστρέψετε την υγεία σας. Συνεχίστε να ακολουθείτε αυτές τις δίαιτες και θα αρχίσετε να αναπτύσσετε πλήθος προβλημάτων όπως η αναβολική αντίσταση, όπου η ικανότητά σας να γεμίζετε με μυϊκή μάζα είναι σοβαρά μειωμένη, επειδή βρίσκεστε σε περιττό θερμιδικό πλεόνασμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τι κάνει μια τεράστια ποσότητα μη υπολογισμένων τροφίμων
Σας κάνει ανθεκτικό στην ινσουλίνη για να ξεκινήσετε, στη συνέχεια έρχεται αντίσταση στη λεπτίνη και όταν βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, σας φυσάει σαν μπαλόνι όπου αρχίζετε ακόμη και να χάνετε την αντλία, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά εργάζεστε. Η αύξηση της δύναμης μειώνεται δραστικά, η φλεγμονή είναι υψηλή και ακόμη και αρχίζετε να υποφέρετε από χαμηλή λίμπιντο. Η μείωση σε χαμηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους γίνεται επίσης πολύ δύσκολη λόγω των προαναφερθεισών συνθηκών.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακολουθώντας τις ίδιες δίαιτες με τους επαγγελματίες bodybuilders είναι μια πολύ κακή ιδέα εάν δεν χρησιμοποιείτε το ίδιο ποσό εξωγενούς βοήθειας και εκπαιδεύετε με τον ίδιο τρόπο.
Μην πληρώνετε για προβλήματα
παπούτσια ίχνος vs παπούτσια πεζοπορίας
Η λυπηρή πραγματικότητα είναι ότι πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να αγοράζουν σχέδια διατροφής από αυτούς τους bodybuilders και τους διαδικτυακούς γκουρού «διαγωνισμός-προετοιμασίας» και καταλήγουν να το μετανιώνουν αφού κάνουν το χάος της σωματικής τους διάπλασης. Το αστείο είναι ότι αυτοί οι Γκουρού ισχυρίζονται ότι αυτές οι δίαιτες προσαρμόζονται όταν στην πραγματικότητα, κάνουν πρότυπα διατροφής και στέλνουν email σε αυτό που είναι πιο κοντά στις λεπτομέρειες ενός ατόμου. Δεν πλησιάζει καν να προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις προτιμήσεις ενός ατόμου!
Τι πρέπει να κάνεις?
Όταν πρόκειται για συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και το πιο σημαντικό συμπλήρωμα, μην πάρετε ποτέ τη λέξη ενός επαγγελματία bodybuilder για αυτό. Αυτά τα παιδιά είναι αθλητές, όχι διατροφολόγο. Η διατροφή δεν είναι το πεδίο εμπειρογνωμοσύνης τους και δεν θα λαμβάνατε ποτέ τη συμβουλή ενός άντρα για έναν τομέα στον οποίο δεν είναι ειδικός, έτσι; Αυτό γίνεται ακόμη χειρότερο όταν πρόκειται για συμπλήρωση, όπως και με την έκρηξη στον κλάδο των συμπληρωμάτων, κάθε μισό πνεύμα που έχει έξι πακέτα κοιλιακών είναι πλέον χορηγός αθλητής και η αναμονή μιας ειλικρινής συμβουλής από έναν υποστηριζόμενο αθλητή είναι πολύ απλά, ανόητη.
Ακολουθώντας τους για κίνητρα είναι καλό και καλό, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι τα σχέδια που αγοράζετε από τους bodybuilders είναι τα σχέδιά τους που τους δόθηκαν από τους Γκουρού τους και τα οποία ακολουθούν τυφλά εδώ και χρόνια. Αυτά δεν είναι ούτε προσαρμοσμένα στις ανάγκες ή τις προτιμήσεις σας ούτε είναι επιστημονικά ορθά.
Θα χρειαστείτε πολλές δοκιμές και λάθη για να μάθετε ποιο μοτίβο διατροφής λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αμέσως ακολουθώντας μια δίαιτα που σας κάνει να γεμίζετε το πρόσωπό σας με ήπιο στήθος κοτόπουλου και ρύζι κάθε 3 ώρες, έως ότου πιέσετε είναι το πιο ανόητο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Όταν στην πραγματικότητα, χρειάζεστε μόνο πλεόνασμα περίπου 200-300 θερμίδων πάνω από τη συντήρησή σας για να χτίσετε αποτελεσματικά τους μύες.
Δεν με πιστεύεις;
Στη συνέχεια, συνεχίστε να πληρώνετε σε κάποιον άλλο για τα επικολλημένα αντίγραφα πρότυπα και δείτε πόσο σας παίρνει. Η άγνοια είναι ακριβή.
Ο Nav Dhillon είναι ένας διαδικτυακός προπονητής με το GetSetGo Fitness, μια διαδικτυακή εταιρεία γυμναστικής που βοηθά άτομα με στόχους φυσικής κατάστασης, από την απώλεια βάρους έως τον ανταγωνισμό σε παραστάσεις bodybuilding. Έχει εκπαιδεύσει άτομα από όλες τις μορφές ζωής, από άτομα που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα γενικά σε αθλητές bodybuilding και σωματικής διάπλασης σε εθνικό επίπεδο. Μπορείτε να φτάσετε στο Nav μέσω του nav.dhillon@getsetgo.fitness ή του Ίνσταγκραμ χειριστείτε αν ψάχνετε για επαγγελματική βοήθεια με τους στόχους φυσικής κατάστασης
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
