31 ημέρες γυμναστικής: Πώς ο Nagarjun πήγε από το να είναι εκφοβισμένο κοκαλιάρικο αγόρι σε ένα άπαχο μηχάνημα προπόνησης
Αν κοιτάξω πίσω, ήταν κατά τη διάρκεια των ημερών του σχολείου επιβίωσής μου όταν συνέβη η φυσική μου κατάσταση. Χάρη στο ήθος του σχολείου, ήμασταν εξίσου πιεσμένοι για να είμαστε φυσικοί, όπως θα ήμασταν καλοί στους ακαδημαϊκούς.
Από το push-ups, έλξεις , σπριντ στη γιόγκα, σχεδόν άρχισα να μαθαίνω τα πάντα για το γυμναστήριο από τις μέρες μου στο οικοτροφείο.
Ημέρες να είσαι κοκαλιάρικος
θερμοκρασία για να μαγειρέψετε γαλλικό τοστ
Αν και μου άρεσε να είμαι υπαίθριος, ήμουν ακόμα αρκετά κοκαλιάρικο. Η τρέλα της οικοδόμησης μιας καλής σωματικής διάπλασης ξεκίνησε όταν ήμουν στο 10ο πρότυπο, καθώς συνήθιζα να κάνω pull-ups κάθε μέρα σε μια παλιά σιδερένια μπάρα που διασχίζει τον κοιτώνα μας.
Ακολούθησε 50-100 push-ups. Αφού το έκανα αυτό για μήνες, παρατήρησα μια εντυπωσιακή διαφορά στο δικέφαλο, το στήθος και την πλάτη μου. Ήμουν δεμένος! Δεδομένου ότι το φαγητό που σερβίρεται στην κουζίνα του ξενώνα στερείται μαζικής πρωτεΐνης, ήμουν ακόμα κοκαλιάρικο και κόλλησα στα 45 κιλά.
Ο εκφοβισμός με κίνητρο!
αντικατάσταση χρυσού τυρογάλακτος
Δεδομένου ότι ήμουν ένα κοκαλιάρικο μικρό παιδί, οι συμμαθητές μου το έκαναν να μεριμνήσουν. Με κάλεσαν ονόματα, πήρα και πέταξα και έσπρωξα όλη την ημέρα. Στο πρόσωπο, ενήργησα δροσερό. Βαθιά, αυτός ο εκφοβισμός πρόσθεσε το καύσιμο στη φωτιά μου για να τσακωθώ.
Φαγητό ξενώνα
Μεγαλώνοντας σε ξενώνα, τροφή ήταν ένα σημαντικό ζήτημα. Χρειαζόμουν περισσότερο φαγητό για να βάλω βάρος, αλλά ποτέ δεν πήρα αρκετά. Ευτυχώς όμως, όταν μπήκα στο 12ο πρότυπο, κατάφερα να βάλω 5 κιλά βάρους και αποφοίτησα περήφανα από το σχολείο.
Μπείτε σε ένα πραγματικό γυμναστήριο
Πήρα είσοδο στο Μπανγκαλόρ για τις ανώτερες σπουδές μου και εκεί ήταν που είδα για πρώτη φορά ένα πραγματικό γυμναστήριο. Οι bodybuilders εκεί με εξέπληξαν και ήμουν δεμένος στο όνειρο. Πήρα αμέσως την ιδιότητα μέλους και άρχισα να εργάζομαι την επόμενη μέρα.
Η Διατροφική Σύγχυση
Έτσι, τώρα είχα πρόσβαση σε μηχανήματα, αλλά αυτό που δεν είχα ήταν η γνώση για τη σωστή διατροφή. Συνέχισα να τρώω ό, τι πήρα και έκανα ασκήσεις με κακή φόρμα. Εκείνη την ημέρα, δεν υπήρχε YouTube ή Facebook για να κοιτάξω και να μάθω πράγματα, έτσι έκανα ό, τι μπορούσα να πάρω από τα μεγαλύτερα παιδιά στο γυμναστήριο.
Παρόλο που πηγαίνω στο γυμναστήριο καθημερινά, δεν είδα κανένα νόμιμο αποτέλεσμα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μου πρότειναν να πάρω στεροειδή και με έμαθαν να πιστεύω ότι μόνο τα στεροειδή μπορούν να με κάνουν μεγαλύτερο. Ευτυχώς, δεν προχώρησα καθώς γνώριζα τις δυσμενείς επιπτώσεις των αναβολικών.
Μετά μπήκα σε μια ομάδα στο FB που προώθησε τη διατροφή κετο σαν θρησκεία. Δοκίμασα τη διατροφή και έμεινα σε άθλια κατάσταση. Έχασα λίπος και μαζί με ό, τι λίγο μυϊκό μυαλό είχα. Λίγο αργότερα, σταμάτησα να το κάνω και επίσης σταμάτησα να παρακολουθώ την ομάδα.
το καλύτερο σπρέι αρκούδας στην αγορά
Διαβάζοντας τα σωστά πράγματα
Στη συνέχεια προσχώρησα σε μια πραγματικά αξιόπιστη ομάδα FB και άρχισα να διαβάζω ερευνητικές εργασίες για τη διατροφή, αντί να ακολουθώ εμπειρογνώμονες «bro-science». Όποιες καλές πληροφορίες ήρθα, το εφάρμοσα στην εκπαίδευση και τη διατροφή μου. Τα υπόλοιπα είναι ιστορία rock and roll.
Αργά και σταθερά, μπήκα στο γυμναστήριο επαγγελματικά. Αφού συνειδητοποίησα ότι το φυσικό bodybuilding είναι ένα αστείο λόγω των μη δοκιμασμένων διαγωνισμών, το ενδιαφέρον μου στράφηκε προς το Powerlifting, το οποίο ήταν ένα σημείο καμπής στη ζωή μου. Από τότε, έχω αγωνιστεί σε 2 συναντήσεις powerlifting.
Προς το παρόν, κάνω επίσης ένα πρόγραμμα κατάρτισης από GetSetGo Fitness να συνεχίσω την καριέρα μου στον κλάδο της φυσικής κατάστασης.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
