Ένδυση ερήμου 101
Ένας οδηγός για τα ρούχα της ερήμου, με βασικές συμβουλές για πεζοπορία σε ακραία κλίματα.
© Η πεζοπορία στην έρημο θα σας δοκιμάσει όπως κανένα άλλο τοπίο. Οι θερμοκρασίες μπορούν να κυμαίνονται δραστικά, οι καταιγίδες με άμμο και οι πλημμύρες είναι επικείμενες απειλές, το ηλιακό έγκαυμα είναι μια μεγάλη πιθανότητα, και πάνω από όλα αυτά, περιορίζεστε στην παροχή νερού. Ωστόσο, η έρημος προσελκύει χιλιάδες κάθε χρόνο, επειδή το κλίμα της επιτρέπει πεζοπορία όλο το χρόνο, το οικοσύστημα της είναι ένα μοναδικό θαύμα, και οι καθαροί νυχτερινοί ουρανοί είναι πρωτοφανείς για τα αστέρια.
Σε αυτήν την ανάρτηση, θα σας δείξουμε τι ρούχα να φορέσετε και πακέτο για πεζοπορία στην έρημο. Θα μάθετε αρχές που οι νομάδες της ερήμου (γνωστές και ως Βεδουίνοι) έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και αιώνες για να αποφύγουν την αφυδάτωση και την εξάντληση της θερμότητας σε ξηρά κλίματα. Θα ανακαλύψετε επίσης ότι η θερμότητα είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες κινδύνου που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε μια πεζοπορία στην έρημο. Ας δούμε αμέσως με την απόλυτη λίστα με ρούχα και εργαλεία.
ΒΑΣΙΚΑ ΕΙΔΗ ΕΝΔΥΜΑΤΩΝ (ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ GEAR)
Από τα γυαλιά παγετώνων έως το σακάκι βροχής, τα εργαλεία σας θα πρέπει να προσαρμοστούν στο περιβάλλον της ερήμου. Εδώ προτείνουμε να λάβετε υπόψη σας εκτός της κανονικής σας λίστας εργαλείων (χωρίς έρημο).
(Κάντε κλικ εδώ για να κατεβάσετε αυτήν τη λίστα εργαλείων ως εκτυπώσιμο υπολογιστικό φύλλο)
© Εικόνα του Wishva Hettiarachchi
Α. ΡΟΥΧΑ πεζοπορίας
Μακρυμάνικο πουκάμισο: Φορώντας ένα μακρυμάνικο πουκάμισο κατά την πεζοπορία στην έρημο μπορεί να σας δροσίσει, να μειώσει την εφίδρωση και να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε περισσότερο νερό στο σώμα σας. Δεδομένου ότι η φυσική αντίδραση του σώματός μας είναι ο ιδρώτας για την απελευθέρωση της θερμότητας, φορώντας ένα μακρυμάνικο πουκάμισο υγρασίας θα απομακρύνει τη θερμότητα από το δέρμα σας, ώστε να στεγνώνει γρηγορότερα. Υπάρχει μια ποικιλία από στυλ με μακριά μανίκια, αλλά ένα αγαπημένο για πεζοπορία στην έρημο τείνει να είναι το κλασικό κουμπί με μακριά μανίκια. Πολλές επιλογές σήμερα παρέχονται με ενσωματωμένους αεραγωγούς και επεκτάσιμα κολάρα λαιμού για πρόσθετη προστασία από τον ήλιο.
Προτεινόμενο εργαλείο:
καλύτερη ελαφριά σκηνή 1 ατόμου
- Κουμπί Up: REI Co-op Sahara Μακρυμάνικο πουκάμισο
- Κάνε στην άκρη: Καθημερινό Μακρυμάνικο Καθηλέων Ανδρών Patagonia
- Προστασία σφαλμάτων: ExOfficio Ανδρικά Bugsaway Breez'r
Μετατρέψιμο παντελόνι: Η ύπαρξη στρωμάτων που μπορείτε εύκολα να φορέσετε ή να απογειώσετε είναι απαραίτητη στην έρημο. Δεδομένου ότι ο καιρός είναι απρόβλεπτος και μπορεί να υποστεί ακραίες αλλαγές θερμοκρασίας γρήγορα, είναι σημαντικό να μπορείς να προσαρμόζεσαι γρήγορα. Ένα αγαπημένο άρθρο ένδυσης μεταξύ πολλών πεζοπόρων στην έρημο είναι το φερμουάρ, μετατρέψιμο παντελόνι .
Προτεινόμενο εργαλείο:
Κάλτσες: Επιλέξτε ένα ζευγάρι ψηλότερο αστράγαλο, μερινό μαλλί ή άλλες γρήγορες στεγνές κάλτσες υφάσματος. Η υψηλότερη κάλυψη του αστραγάλου θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την άμμο έξω και να προστατεύσετε τα παπούτσια πεζοπορίας σας από φθορά από το δέρμα σας, ενώ το ύφασμα αποστράγγισης θα κρατήσει τα πόδια σας στεγνά και προστατευμένα από υγρασία και φουσκάλες.
Προτεινόμενο εργαλείο:
- Για τους άνδρες: Point6 37.5 Ελαφριές κάλτσες πληρώματος
- Για γυναίκες: Γυναικείες κάλτσες πεζοπορίας Wigwam
- Κάλτσες toe: Inginji Liner Crew Toesocks
Παπούτσια ορειβασίας: Το έρημο έδαφος μπορεί να είναι ένα δύσκολο μέρος, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια πεζοπορίας σας είναι έτοιμα να χειριστούν όλους τους βράχους, τα αγκάθια και άλλα άγνωστα που θα περάσουν. Η αναπνοή είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να αναζητήσετε. Και, όταν πρόκειται για χρώμα, να θυμάστε ότι τα σκούρα χρώματα τραβούν τη θερμότητα, ενώ τα ελαφρύτερα χρώματα αντανακλούν τη θερμότητα. Επαγγελματική συμβουλή: η επένδυση σε ένα ζευγάρι gators για να φορέσετε τα παπούτσια σας πάνω μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε την άμμο και τους μικροσκοπικούς βράχους.
Προτεινόμενο εργαλείο:
- Παπούτσια: Παπούτσια πεζοπορίας Altra Lone Peak
- Γκέτες: Βρώμικοι γκέτες κοριτσιών
Αδιάβροχο: Ακόμα κι αν η βροχή μπορεί να είναι σπάνια στην έρημο, φέρνοντας ένα ελαφρύ, αναπνεύσιμο μπουφάν βροχής θα είναι χρήσιμο σε περίπτωση απροσδόκητου ντους, ή χειρότερα ακόμη ... ενός απροσδόκητου μουσώνα. Αλλά ακόμη και αν δεν βλέπετε μια σταγόνα βροχής κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας σας, αυτό το σακάκι βροχής μπορεί επίσης να είναι μια καλή ασπίδα ενάντια στην άμμο σε σούπερ θυελλώδεις ημέρες.
Προτεινόμενο εργαλείο:
- Μπουφάν Stretch Rain: Ανδρικό μπουφάν Patagonia Stretch Rainshadow
- Αναπνεύσιμο μπουφάν βροχής: Summit Jacket
Β. ΑΞΕΣΟΥΑΡ
Καπέλο με φαρδύ γείσο: Η εφαρμογή αντηλιακού στο πρόσωπο και τα αυτιά σας είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας κατά του ηλιακού εγκαύματος. Αλλά, φορώντας ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, θα πάρει αυτή την προστασία ένα βήμα παραπέρα. Υπάρχουν πολλά καπέλα που έρχονται τώρα με ενσωματωμένη προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία, αεραγωγούς για αναπνοή, ακόμη και λαιμό. Αλλά αν τα καπέλα του μπέιζμπολ είναι περισσότερο το στυλ σας, το να συνδυάσετε το καπάκι σας με ένα μπαντάνα μπορεί να είναι μια βιώσιμη επιλογή.
Προτεινόμενο εργαλείο:
- Ευρύ γείσο: Υπαίθρια έρευνα Sombriolet
- Καπέλο με προστασία από το λαιμό: Καπέλο περιπέτειας της Κυριακής απόγευμα
Βοός: Μας αρέσει η ευελιξία των buff. Στην έρημο, μπορείτε να τα φορέσετε γύρω από το κεφάλι σας για να διατηρήσετε τον ιδρώτα από τα μάτια σας ή να κρατήσετε τα μαλλιά σας από το μαστίγιο σε θυελλώδεις συνθήκες. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να προστατέψετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αμμοθύελλας χρησιμοποιώντας το για να καλύψετε τη μύτη και το στόμα σας. Τέλος, μπορείτε επίσης να προσθέσετε νερό στο νερό πριν το φορέσετε για να σας κρατήσει δροσερό.
ψαρά κομμάτια στο χιόνι
Προτεινόμενο εργαλείο: Buff CoolNet UV + πολυλειτουργικό στήριγμα κεφαλής
Γυαλιά ηλίου: Φορώντας ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου με υψηλή βαθμολογία υπεριώδους ακτινοβολίας στην έρημο, τα μάτια σας προστατεύονται από τον άνεμο, τη σκόνη και ναι… ακόμη και από ηλιακά εγκαύματα. Αναζητήστε γυαλιά με βαθμολογία UV 400 ή παραπάνω, καθώς αυτά προστατεύουν τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB. Τα πολωμένα γυαλιά ηλίου λειτουργούν καλά στην έρημο καθώς κατευθύνουν το φως μακριά από τα μάτια σας. Γυαλιά παγετώνων είναι μια άλλη καλή επιλογή γιατί όχι μόνο προστατεύουν από έντονο φως σε μεγαλύτερα υψόμετρα, αλλά αντανακλούν τον ήλιο από επιφάνειες όπως το χιόνι και η άμμος. Τα γυαλιά ηλίου με τα ενσωματωμένα πλαϊνά πάνελ είναι επίσης χρήσιμα, καθώς εμποδίζουν τη σκόνη και τα συντρίμμια.
Προτεινόμενο εργαλείο:
- Γυαλιά παγετώνων: Γυαλιά παγετώνα Julbo Sherpa
- Πολωμένα γυαλιά ηλίου: Γυαλιά ηλίου Polarized AKASO
Γάντια: Είναι πάντα καλό να βάζετε αντηλιακό στα χέρια σας όταν κάνετε πεζοπορία στην έρημο. Πολλοί πεζοπόροι που μεταφέρουν πόλους πεζοπορίας θα αγοράσουν επίσης γάντια της ερήμου για να προστατεύσουν τα χέρια τους από τη συνεχή έκθεση στον ήλιο.
Προτεινόμενο εργαλείο: Γάντια γάντια ActiveIce Full Finger Chroma της υπαίθριας έρευνας
Γ. ΕΞΤΡΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ
Ομπρέλα: Απόχρωση! Δεν θα βρείτε πολλά από αυτά στην έρημο. Αλλά με μια ομπρέλα μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας. Η σκιά από μια ομπρέλα θα σας κρατήσει δροσερούς που θα σας κάνουν να ιδρώνετε λιγότερο. Και επειδή ιδρώνετε λιγότερο, το σώμα σας δεν θα χάσει τόσο πολύ νερό. Είδη ήχων σαν win-win, αν μας ρωτήσετε.
Προτεινόμενο εργαλείο: Six Moon Designs Silver Shadow Carbon
Αντηλιακό: Επιλέξτε ένα αντηλιακό με επίπεδο SPF τουλάχιστον 50+. Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό, φορέστε περισσότερο από ό, τι νομίζετε ότι χρειάζεστε και συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε τακτικά όλη την ημέρα. Ο ιδρώτας μπορεί να ξεπλύνει γρήγορα το αντηλιακό και η σωστή φροντίδα του ήλιου είναι εξαιρετικά σημαντική για την επιτυχία σας στην έρημο. Ένα αγαπημένο αντηλιακό για πολλούς πεζοπόρους της ερήμου είναι το Joshua Tree Sun Sticks. Έχει βαθμολογία SPF 50+, είναι πολύ αδιάβροχο, αδιάβροχο, παγωμένο, και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει το κατεστραμμένο δέρμα.
Προτεινόμενο εργαλείο: Joshua Tree Sun Stick - SPF 50
Βάλσαμο για τα χείλη: Τα καμένα χείλη είναι μια οδυνηρή εμπειρία. Αποφύγετε τον κίνδυνο συσκευάζοντας ενυδατικά βάλσαμο για τα χείλη, όπως το Burt’s Bee's ή το Carmex, τα οποία έχουν ενσωματωμένη προστασία από τον ήλιο και αντι-χαλαστικές ιδιότητες.
Προτεινόμενο εργαλείο: Blistex Medicated Lip Balm SPF 15
Δ. Ρούχα για κατασκήνωση
Βασικα ΕΠΙΠΕΔΑ: Οι θερμοκρασίες στην έρημο μπορούν να αλλάξουν δραστικά. Όπου τα πιο καυτά μέρη της ημέρας μπορούν να φτάσουν στα τρία ψηφία, οι νύχτες μπορεί γρήγορα να πλησιάσουν ή ακόμα και κάτω από το πάγωμα. Συσκευασία κατάλληλου ρουχισμού για ύπνο, όπως στρώματα βάσης υγρασίας ή συνθετικό μαλλί μεσαία στρώματα, θα σας κρατήσει ζεστό τη νύχτα.
Προτεινόμενο εργαλείο:
- Μπλουζα: Πλήρωμα Baswayer Smartwool Merino 250
- Κάτω μέρος: Smartwool Merino 250 Bottoms
Κάτω μπουφάν: Το να φέρετε ένα σακάκι ή ακόμη και ένα μάλλινο σκούτερ για συγκεκριμένες κρύες νύχτες δεν είναι κακό σχέδιο.
Προτεινόμενη ταχύτητα: Mountain Hardwear Ghost Whisperer
Beanie: Το να φέρετε μαζί ένα μαλλί beanie για συγκεκριμένες κρύες νύχτες δεν είναι κακό σχέδιο.
Προτεινόμενο εργαλείο: Arc'teryx Rho LTW Beanie
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μαζί με το να διατηρείτε ζεστό, είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε στεγνοί το βράδυ. Η υποθερμία είναι ένας πραγματικός κίνδυνος στην έρημο, οπότε βεβαιωθείτε ότι το στεγνό σας εντελώς από τις κάλτσες έως τα εσώρουχα σας πριν πάτε για ύπνο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τους κινδύνους της υποθερμίας. Η συσκευασία με επιπλέον κάλτσες, εσώρουχα και στρώματα βάσης ειδικά για να κοιμηθείτε είναι ένα καλό μέτρο.
ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΙΡΟΥ
(ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ)
Ως πεζοπόρος, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για μια ποικιλία καταστάσεων, καθώς θα αντιμετωπίσετε μερικές από τις πιο ακραίες καιρικές αλλαγές και συνθήκες που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος.
Ανεμοθύελλες: Μια αμμοθύελλα, ή Haboob, είναι ένα ισχυρό σύννεφο σκόνης που κυλά μέσα από την έρημο πετώντας γύρω από την άμμο και τα συντρίμμια. Συχνά συνδέεται με καταιγίδα και μπορεί να είναι μια επικίνδυνη και απειλητική για τη ζωή κατάσταση.
προσωπικός εντοπιστής beacon εναντίον epirb
Πώς να επιβιώσετε από μια αμμοθύελλα; Εάν μια αμμοθύελλα χτυπήσει ενώ κάνετε πεζοπορία στην έρημο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να βρείτε καταφύγιο. Εάν το καταφύγιο δεν είναι διαθέσιμο, τότε αναζητήστε μια μεγάλη κατασκευή για να καλύψετε πίσω. Εάν δεν είναι και αυτή η επιλογή, τότε σκύψτε κάτω όπου βρίσκεστε, τραβήξτε το χείλος του καπέλου σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα για να προστατέψετε τα μάτια σας και βρέξτε μια μπαντάνα για να βάλετε το στόμα και τη μύτη σας για να αποφύγετε την εισπνοή της ιπτάμενης άμμου. Ενώ σκύβετε, μπλοκάρετε το κεφάλι σας με τα χέρια σας για προστασία από τυχόν συντρίμμια που πετούν και παραμείνετε σε αυτήν τη θέση μέχρι να περάσει η καταιγίδα.
Πλημμύρες Flash: Λόγω του πόσο ξηρού είναι το έδαφος της ερήμου, οι έντονες βροχοπτώσεις μπορούν γρήγορα να προκαλέσουν πλημμύρες σε φαράγγια, στενά κανάλια, τάφρους και άλλες περιοχές χαμηλού υψομέτρου. Οι πλημμύρες μπορεί να συμβούν μέσα σε λίγα λεπτά, και πολλοί είναι τόσο δυνατοί που ξεριζώνουν δέντρα και ογκόλιθους. Όταν κάνετε πεζοπορία στην έρημο, παρακολουθείτε πάντα τον ορίζοντα για καταιγίδες και μείνετε αν έχετε βροχή. Η καλύτερη άμυνα κατά της πλημμύρας είναι να φτάσετε στο υψηλό έδαφος το συντομότερο δυνατό εάν αρχίσει να βρέχει και να ενημερώνεστε για τον καιρό που συμβαίνει στην περιοχή σας.
Αλλαγή θερμοκρασίας: Όταν σκέφτεστε να κάνετε πεζοπορία στην έρημο, μπορεί κανείς να υποθέσει ότι τα φανελάκια και τα σορτς είναι τα μόνα ρούχα που θα χρειαστείτε. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Δεδομένου ότι η έρημος έχει έντονη ζέστη κατά τη διάρκεια της ημέρας, ψυχρές νυχτερινές θερμοκρασίες, βροχή και μερικές φορές ακόμη και χιόνι, είναι σημαντικό να συσκευάζετε ρούχα για σχεδόν κάθε κατάσταση. Οι καλύτερες επιλογές σας θα είναι τα στρώματα βάσης που συνδυάζονται με χαλαρά, ευάερα κομμάτια και μια χούφτα ελαφρών, επιπέδων στρώσεων.
© hikinginjordan (CC BY-SA 3.0)
ΚΥΡΙΟΙ ΤΥΠΟΙ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Για να γίνει η έρημος ακόμη πιο απρόβλεπτη, δεν είναι όλες οι έρημοι οι ίδιες. Υπάρχουν τρεις μοναδικοί τύποι βιολογικών ερήμων.
1. Ξηρό (ζεστό και ξηρό): Όταν φωτογραφίζετε την έρημο της Σαχάρας, απεικονίζετε ένα σύστημα ζεστής και ξηρής ερήμου. Σε μια καυτή και ξηρή έρημο, οι θερμοκρασίες μπορεί να γίνουν πολύ ζεστές κατά τη διάρκεια της ημέρας (90-120 μοίρες), ενώ οι νυχτερινές θερμοκρασίες μπορούν να πέσουν κάτω σε κατάψυξη ή κάτω. Η φυτική ζωή αυτού του βιομάτου αποτελείται κυρίως από χαμηλούς θάμνους και μικρά δέντρα. Οι βροχοπτώσεις είναι αραιές, αλλά η υγρασία του κλίματος μπορεί να κάνει τον καιρό να αλλάξει γρήγορα με αποτέλεσμα αμμοθύελλες, καταιγίδες και ακόμη και πλημμύρες.
2. Ημιρινάδα (κρύο): Με φευγαλέα διαστήματα βροχής και μέτρια ξηρούς χειμώνες και καλοκαίρια, μια ημι-ξηρή έρημος έχει τις πιο κρύες θερμοκρασίες, μερικές φορές ακόμη και βιώνει χιονισμένους χειμώνες. Στις ΗΠΑ, αυτή η έρημος βρίσκεται σε τμήματα της Γιούτα, της βόρειας Νεβάδας και του ανατολικού Όρεγκον. Οι καλοκαιρινές θερμοκρασίες κυμαίνονται από 70-80 βαθμούς, ενώ ο χειμώνας μέσος όρος στη δεκαετία του 20 και του 30. Σε αυτό το κλίμα, συνήθως θα βρείτε διάφορους τύπους κάκτων, καθώς η ικανότητά τους να δεσμεύουν νερό λειτουργεί καλά στο ξηρό περιβάλλον.
3. Παράκτια: Βρίσκεται κατά μήκος ακτογραμμών, κοντά σε ωκεανούς, μεγάλα νερά και ακόμη και ανάμεσα σε οροσειρές, αυτή η έρημος έχει έναν δροσερό χειμώνα και ένα μακρύ, ζεστό καλοκαίρι. Οι θερμοκρασίες κυμαίνονται από το 50 έως τα μέσα της δεκαετίας του 70 το καλοκαίρι και μπορούν να πέσουν κάτω από τις 40 το χειμώνα. Οι βροχοπτώσεις για αυτό το βιομάτο της ερήμου είναι πολύ υψηλότερες σε σύγκριση με τις άλλες ερήμους και οι τακτικές βροχοπτώσεις μπορεί συχνά να προκαλέσουν πυκνές ομίχλες από τα γύρω νερά.
Από αριστερά προς τα δεξιά: ξηρές, ημι-άνυδρες και παράκτιες ερήμους
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΕΝΔΕΙΚΩΝ ΡΟΥΧΩΝ
Το σωστό ντύσιμο για πεζοπορία στην έρημο είναι σημαντικό για την προστασία του δέρματος και του εαυτού σας από την εξάντληση της θερμότητας. Τα υφάσματα που φοράτε, πόσα στρώματα φοράτε, πώς ταιριάζουν αυτά τα στρώματα, ακόμη και τα συνολικά χρώματα του ρούχου σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Ας αναλύσουμε ορισμένα βασικά:
ΥΛΙΚΟ: ΑΠΟΦΥΓΗ ΚΟΥΤΟΝ
Στο παιχνίδι πεζοπορίας, όλοι γνωρίζουμε ότι το βαμβάκι είναι σάπιο, και το Polyester, Spandex και Nylon είναι εκεί που βρίσκεται. Αλλά στην έρημο, έχει το περίφημο βαμβάκι πάνω από αυτά τα ευνοϊκά υφάσματα; Λοιπόν, σε ό, τι αφορά το βαμβάκι και την έρημο, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι ανοιχτή σε αυτό. Σε ζεστές συνθήκες, η εμβάπτιση ενός βαμβακιού πουκάμισου σε νερό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, διότι χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να στεγνώσετε από τα υφάσματα όπως το πολυεστέρα. Όμως, με τα λεγόμενα αυτά, τα υγρά υφάσματα διατρέχουν τον κίνδυνο σκασίματος σε περιοχές που μπορεί να τρίβονται, όπως κοντά στο σακίδιο ή τους ιμάντες του ισχίου. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι εάν το βαμβάκι παραμείνει βρεγμένο όταν πέσουν οι θερμοκρασίες της ερήμου τη νύχτα, αυτό το κάποτε δροσιστικό ύφασμα μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για υποθερμία. Ναι.
ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ: ΑΓΑΠΗΤΕ ΧΑΛΥΒΑ ΡΟΥΧΑ
Φορώντας πλήρη κάλυψη, χαλαρά ρούχα στην έρημο μπορεί να δημιουργήσει ένα δροσιστικό αποτέλεσμα ανάμεσα στα στρώματά σας. Για παράδειγμα, σκεφτείτε πώς οι ντόπιοι της ερήμου ντύνονται για εκατοντάδες χρόνια. Βρίσκονται συχνά φορώντας μακρά, χαλαρά υφάσματα και καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερο δέρμα. Αυτό όχι μόνο διατηρεί το δέρμα τους προστατευμένο από τον ήλιο, αλλά το φαινόμενο ψύξης κάτω από τα ρούχα βοηθά να «παγιδεύσει» τον δροσερό αέρα, διατηρώντας τον διατηρημένο πιο κοντά στο σώμα.
ΧΡΩΜΑΤΙΣΤΑ: ΦΟΡΕΤΕ ΕΛΑΦΡΑ ΧΡΩΜΑΤΑ
η γλώσσα του σώματος προσελκύεται
Σκούρα χρώματα, όπως μαύρο, ναυτικό ή καφέ, τραβούν τον ήλιο και ζέστη. Όταν κάνετε πεζοπορία στην έρημο, η επιλογή ελαφρύτερων χρωμάτων όπως το λευκό ή το χακί θα αντικατοπτρίζει την υπερβολική θερμότητα μακριά.
Στρώματα: COUNTER-INTUITIVE, ΑΛΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ
Ίσως να πιστεύετε ότι το layering είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε ενώ βρίσκεστε έξω στην έρημο. Ωστόσο, η επίστρωση του σωστού τρόπου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε δροσερό, στεγνό και άνετο. Φορώντας ένα λεπτό στρώμα βάσης από πολυεστέρα, δέρας ή νάιλον, θα τραβήξει τον ιδρώτα και την υγρασία μακριά από το σώμα σας. Πάνω από αυτό, φορώντας ένα ελαφρύ μακρυμάνικο πουκάμισο θα κρατήσει το δέρμα σας προστατευμένο από τον ήλιο. Όσο για το κάτω μέρος, τα παντελόνια είναι καλύτερα για προστασία από τον ήλιο, αλλά αν πρέπει να κάνετε πεζοπορία σορτς , απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε στρώσει στο PLENTY του αντηλιακού. (Πλευρική σημείωση: πηγαίνετε για πουκάμισα, παντελόνια και σορτς με ενσωματωμένη προστασία SPF.)
ΜΗΚΟΣ: ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ , ΑΜΜΟΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μακρυμάνικα πουκάμισα και παντελόνια πλήρους μήκους είναι ιδανικά για να διατηρείτε το δέρμα σας ασφαλές, ειδικά όταν κάνετε πεζοπορία σε περιοχές με υψηλή έρημο ή κατά μήκος πεζοδρομίων. Σε αυτά τα σημεία υψηλού υψομέτρου, ο αέρας είναι πιο λεπτός, γεγονός που σας προκαλεί να κάψετε πολύ πιο γρήγορα από το κανονικό. Τα μακριά μανίκια και τα παντελόνια μπορούν επίσης να προσφέρουν πρόσθετη προστασία από χαλίκια κατά τη διάρκεια αμμοθύελλας και από το να γδαρσίσουν κατά την απολέπιση ογκόλιθων ή πεζοπορία σε παχύτερη βλάστηση.
© το backyardbandits
Ένα άλλο εξαιρετικό παράδειγμα της ερήμου. Καλύπτεται από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα και είναι έτοιμο για πεζοπορία. 10 ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ πεζοπορίας ερήμου
1. Ενυδάτωση: Με την ενυδάτωση στην έρημο, είναι σημαντικό να μεταφέρετε περισσότερο νερό από ό, τι νομίζετε ότι θα χρειαστείτε. Για παράδειγμα, εάν έχετε συνήθως 2 λίτρα νερό κάθε φορά, κάντε το έτσι ώστε να μπορείτε να μεταφέρετε 4 λίτρα αντ 'αυτού. Η ποσότητα των διαθέσιμων πηγών νερού στο μονοπάτι μπορεί να ποικίλλει πάρα πολύ ανάλογα με το πόσο υγρή ή ξηρή ήταν η εποχή.
2. Εύρεση πηγών νερού: Ένας καλός τρόπος για να μετρήσετε τις διαθέσιμες πηγές νερού στο μονοπάτι είναι να αναζητήσετε την αναφορά νερού για την περιοχή σας, την οποία μπορείτε να βρείτε εύκολα με μια γρήγορη αναζήτηση Google. Μπορείτε να κατεβάσετε την αναφορά στο τηλέφωνό σας μόλις φτάσετε σε μια κοντινή πόλη, η οποία θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για προσβάσιμα σημεία νερού μπροστά. Υπάρχει επίσης μια χρήσιμη εφαρμογή που ονομάζεται 'Guthook's' η οποία παρέχει ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με πηγές νερού από άλλους πεζοπόρους. Η γνώση αυτών των πληροφοριών μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε πόση ποσότητα νερού πρέπει να μεταφέρετε για να φτάσετε με ασφάλεια στην επόμενη πηγή νερού.
3. Ηλεκτρολύτες: Λόγω του πόσο νερό θα χάσει το σώμα σας στην έρημο, φέρνοντας μαζί πακέτα ανάμιξης ποτών όπως το Gatorade, το Mio ή το Propel μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση χαμένων ηλεκτρολυτών.
4. Σύστημα φίλων: Πολλά μέρη της ερήμου έχουν εκπληκτικά καλή λήψη κυττάρων. Ωστόσο, η πεζοπορία με έναν φίλο είναι πάντα καλή ιδέα, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε κλίματα που είναι γνωστά για την εξάντληση της θερμότητας, τις δηλητηριώδεις αράχνες και τον υψηλό πληθυσμό κροταλιών. Με έναν φίλο, μπορείτε να έχετε την πλάτη ενώ έχετε τη δική σας. Επίσης, εάν είναι η πρώτη σας πεζοπορία στην έρημο, ο φίλος που είναι εξοικειωμένος με το έδαφος και το κλίμα μπορεί να είναι μια ανεκτίμητη γνώση γνώσης.
5. Συσκευάστε τον Κάδο απορριμμάτων σας (μην αφήσετε κανένα ίχνος): Η έρημος είναι ένα εύθραυστο οικοσύστημα, οπότε το να κάνουμε το ρόλο μας για να το προστατεύσουμε ενώ μας επιτρέπει να εξερευνήσουμε την ομορφιά του είναι το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε. Κολλήστε σε ήδη καθορισμένα μονοπάτια και κρατήστε τις πυρκαγιές μικρές και διασκορπίστε τις στάχτες μόλις τελειώσετε. Δεδομένου ότι το ερημικό έδαφος έχει πολύ λίγους μικροοργανισμούς για να σπάσει τα κόπρανα, απαιτούνται επιπλέον βήματα αποχέτευσης για να αποφευχθεί ο λεκές του περιβάλλοντος ή των πηγών νερού. Προσπαθήστε να βρείτε βιολογικό χώμα κοντά σε δέντρα και μακριά από το νερό για να κάνετε την επιχείρησή σας και όλο το χαρτί τουαλέτας πρέπει να εκτελείται.
6. Ακούστε το σώμα σας (σημάδια εξάντλησης θερμότητας):
- Πονοκέφαλοι ή μυϊκή αδυναμία
- Υπερβολική δίψα
- Κρύο, αφρώδες δέρμα
- Ζάλη ή σύγχυση
- Μυϊκές και κοιλιακές κράμπες
- Σκούρα χρωματισμένα ούρα
- Ναυτία, έμετος ή διάρροια
Εάν εσείς ή ο φίλος σας πεζοπορίας δείξετε σημάδια εξάντλησης θερμότητας, είναι επιτακτική ανάγκη να βρείτε ένα σκιερό σημείο για να ξεκουραστείτε αμέσως. Κατά την ανάπαυση, αφαιρέστε τυχόν περιοριστικά ρούχα, πάρτε τουλάχιστον 30 λεπτά ανάπαυσης, πίνετε άφθονα υγρά και απλώστε ένα υγρό πανί στο λαιμό και το πρόσωπο.
τι δείχνει ένας χάρτης περιγράμματος
7. Αστραπή: Εάν πιάσετε στη μέση της ερήμου με μια καταιγίδα να κυλάει και δεν υπάρχει καταφύγιο, υπάρχουν μερικά μέτρα ασφαλείας που μπορείτε να λάβετε για να προστατευτείτε από μια κεραυνοπληξία. Απομακρυνθείτε από ψηλά αντικείμενα, εξαπλώστε την ομάδα σας, αναζητήστε χαμηλότερο έδαφος (αλλά αποφύγετε την περιοχή που μοιάζει να μπορούν να πλημμυρίσουν) και σε μια ανοιχτή περιοχή σκύψτε τις μπάλες των ποδιών σας με τα τακούνια σας να αγγίζουν, το κεφάλι σας προς τα κάτω και τα χέρια σας πάνω από τα αυτιά σας. Ποτέ μην ξαπλώνετε στο έδαφος. Και, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μην αφήσετε τα χέρια σας να αγγίξουν το έδαφος.
8. ύπνοι: Υπέροχα νέα, ο ύπνος σε μια πεζοπορία στην έρημο είναι A-Εντάξει! Στην πραγματικότητα, συνιστάται! Ειδικά όταν αυτός ο ύπνος είναι κατά τη διάρκεια του πιο καυτού μέρους της ημέρας. Πολλοί πεζοπόροι το κάνουν αυτό και μετά συνεχίζουν την πεζοπορία τους στις πιο δροσερές θερμοκρασίες της βραδιάς.
9. Κροταλίες: Οι κροταλίες καλούν την έρημο σπίτι, οπότε πρέπει να κάνουμε το ρόλο μας για να μην τους ενοχλήσουμε. Δεδομένου ότι τους αρέσει να ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της ζέστης της ημέρας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να τους δείτε στο μονοπάτι. Δεδομένου ότι οι κροταλίες μπορούν να είναι κυρίαρχοι της μεταμφίεσης, διατηρώντας τα μάτια σας ξεφλουδισμένα όπου το σκαλοπάτι ή το σκάσιμο σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τυχόν δυσμενείς συναντήσεις με τους critter.
10. Ελέγξτε τα παπούτσια σας: Μιλώντας για critters, υπάρχουν πολλές αράχνες, σκορπιοί, μυρμήγκια και άλλα πλάσματα στην έρημο. Επομένως, φροντίστε πάντα να ελέγχετε τα παπούτσια σας πριν τα φορέσετε και μπορεί να μην είναι κακή ιδέα να κοιμάστε με τα παπούτσια πεζοπορίας σας στη σκηνή σας τη νύχτα.
© Todd Dwyer (CC BY-SA 2.0)
Δημοφιλείς πεζοπορίες στην έρημο στις Ηνωμένες Πολιτείες
Η πεζοπορία στην έρημο στις ΗΠΑ βρίσκεται στη νοτιοδυτική περιοχή, με τις μεγαλύτερες εκτάσεις, συμπεριλαμβανομένων των νότιων τμημάτων του Continental Divide Trail ( CDT και Pacific Crest Trail ( PCT ). Κάθε ένα από αυτά τα μονοπάτια περιέχει πάνω από 700+ μίλια πεζοπορίας μέσω του Νέου Μεξικού και της νότιας Καλιφόρνια. Μικρότερα μονοπάτια στην έρημο βρίσκονται σε αυτά τα δημοφιλή εθνικά και κρατικά πάρκα των ΗΠΑ:
| Ο | Εθνικό Πάρκο Grand Canyn |
| Ο | Σεντόνα |
| ΟΤΙ | Εθνικό Πάρκο Joshua Tree |
| ΟΤΙ | Εθνικό Πάρκο Death Valley |
| NV | Κρατικό πάρκο κοιλάδας της φωτιάς |
| ΝΜ | Εθνικό μνημείο White Sands |
| Ή | Μονοπάτι της ερήμου του Όρεγκον |
| ΤΧ | Εθνικό Πάρκο Big Bend |
| ΕΞΩ | Εθνικό Πάρκο Zion |
| ΕΞΩ | Εθνικό Πάρκο Arches |
| ΕΞΩ | Εθνικό Πάρκο Canyonlands |
Από την Katie Licavoli: Η Katie Licavoli είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και ενθουσιώδης υπαίθριος που ειδικεύεται σε άρθρα, δημοσιεύσεις ιστολογίου, σχόλια εργαλείων και περιεχόμενο ιστότοπου σχετικά με τη ζωή της καλής ζωής που πέρασε εξερευνώντας το The Great Outdoors. Οι αγαπημένες της μέρες είναι από τη φύση, και η αγαπημένη της θέα είναι οποιαδήποτε με βουνά.
Σχετικά με το cleverhiker: Μετά από πεζοπορία στο Appalachian Trail, ο Chris Cage δημιούργησε έξυπνος πεζοπόρος για να παρέχετε γρήγορα, γεμάτα και ισορροπημένα γεύματα σε backpackers. Ο Κρις έγραψε επίσης Πώς να περπατήσετε το Appalachian Trail .
Αποκάλυψη συνεργατών: Στοχεύουμε να παρέχουμε ειλικρινείς πληροφορίες στους αναγνώστες μας. Δεν κάνουμε χορηγίες ή πληρωμένες αναρτήσεις. Σε αντάλλαγμα για αναφορά πωλήσεων, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια μέσω συνδέσμων συνεργατών. Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει συμβεβλημένους υπερσυνδέσμους. Αυτό δεν σας κοστίζει επιπλέον.
