Απώλεια Βάρους

Top 5 αρνητικές θερμίδες τρόφιμα για να μειώσετε το βάρος σας

Προβολή σε FullScreen 01/ 5

1. Κρεμμύδια: Μπορεί να σας κάνει να κουράζεστε αλλά αξίζει τα συστατικά των τροφίμων

Τα κρεμμύδια είναι από τα πιο πολύτιμα βότανα, γνωστά για τη μαγειρική και φαρμακευτική τους αξία. Τα κρεμμύδια είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Τα κρεμμύδια είναι από τα πιο πολύτιμα βότανα, γνωστά για τη μαγειρική και φαρμακευτική τους αξία. Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες και σχεδόν στερούνται

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

οποιεσδήποτε θερμίδες. Επιπλέον, τείνουν να αυξάνουν το μεταβολισμό του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα κρεμμύδια συνιστώνται για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, δηλ. Αυξάνοντας τον μεταβολικό ρυθμό τα κρεμμύδια μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος. Ένας γρηγορότερος μεταβολισμός σημαίνει ότι περισσότερες θερμίδες καίγονται για να τροφοδοτήσουν τις ενεργειακές απαιτήσεις του σώματος. Όσο πιο έντονο το κρεμμύδι, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες εύρεσης υψηλών συγκεντρώσεων φυτοχημικών που προάγουν την ανοσία εκτός από ενισχυτές ανοσίας όπως τα σουλφίδια.Διαβάστε λιγότερα 02/ 5

2. Μαρούλι: Ο τέλειος καθημερινός σας σύντροφος με θερμίδες

Ίσως, το πιο εύκολο φαγητό με αρνητικές θερμίδες που καταναλώνεται καθημερινά, το μαρούλι έχει πολύ χαμηλές θερμίδες ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως, το πιο εύκολο φαγητό με αρνητικές θερμίδες που καταναλώνεται καθημερινά, το μαρούλι έχει πολύ χαμηλό αριθμό θερμίδων. Αποτελείται κυρίως από

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

μη βρώσιμες ίνες και νερό. Αυτό το είδος ινών είναι πολύ δύσκολο να αφομοιωθεί και τελικά κατευθύνεται προς το παχύ έντερο που πρέπει να αποβληθεί. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ασκεί πίεση στα κόπρανα που προσκρούουν, βοηθώντας το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες. Εκτός από αυτό, το μαρούλι είναι γεμάτο με βιταμίνη Κ και χλωροφύλλη, εκτός από τις βιταμίνες B2, C, A, B1 και φολικό οξύ και μέταλλα όπως το μαγγάνιο και το χρώμιο.Διαβάστε λιγότερα 03/ 5

3. Αγγούρι: Δεν υπάρχουν θερμίδες σε αυτόν τον δροσερό πελάτη

Τα αγγούρια περιέχουν υψηλή συγκέντρωση καφεϊκών και ασκορβικών οξέων. Αυτοί οι πράκτορες στερεώνουν το overal ... Διαβάστε περισσότερα

Τα αγγούρια περιέχουν υψηλή συγκέντρωση καφεϊκών και ασκορβικών οξέων. Αυτοί οι παράγοντες στερεώνουν τον συνολικό μεταβολισμό και αποτρέπουν το νερό

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

κράτηση. Τα αγγούρια που αποτελούνται κυρίως από νερό και φυτικές ίνες, προσφέρουν αμελητέα ποσότητα θερμίδων. Ωστόσο, είναι εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά όπως φολικό οξύ, βιταμίνες Α και C. Το δέρμα του αγγουριού είναι μια καλή πηγή μολυβδαινίου, μαγνησίου, πυριτίου και καλίου εκτός από ιχνοστοιχεία όπως το διοξείδιο του πυριτίου.Διαβάστε λιγότερα 04/ 5

4. Κουνουπίδι: Calorie Buster to the Core

Ένα φλιτζάνι κουνουπίδι περιέχει σχεδόν δύο γραμμάρια ινών και πρωτεϊνών το καθένα και μόνο 26 θερμίδες! Κάου ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα φλιτζάνι κουνουπίδι περιέχει σχεδόν δύο γραμμάρια ινών και πρωτεϊνών το καθένα και μόνο 26 θερμίδες! Το κουνουπίδι δεν περιέχει κανένα είδος λίπους και του

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες διασφαλίζει ότι το σώμα καίει πολλές θερμίδες για να το αφομοιώσει. Το κουνουπίδι συνιστάται λόγω των υψηλών συγκεντρώσεων ασβεστίου, φυλλικού οξέος, σεληνίου και καλίου. Είναι από τα λίγα λαχανικά που υποπτεύονται ότι έχουν αξιοσημείωτο αντικαρκινικό αποτέλεσμα λόγω της παρουσίας μιας ουσίας που ονομάζεται ινδολο-3-καρβινόλη.Διαβάστε λιγότερα 05/ 5

5. Καρπούζι: Τα πιο νόστιμα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες

Το καρπούζι είναι από τα καλύτερα γεύματα σε αυτήν τη λίστα, είναι δροσιστικό και γευστικό, που μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Το καρπούζι είναι από τα καλύτερα γεύματα σε αυτήν τη λίστα, είναι αναζωογονητικά και γεμάτα, που μπορούν εύκολα να φροντίσουν τα πείνα σας χωρίς να συνεισφέρουν πολλές θερμίδες.

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

Το καρπούζι είναι από τις πλουσιότερες πηγές λυκοπενίου στον φυσικό κόσμο. Αυτή η ένωση χρησιμοποιεί την περιεκτικότητα φυσικού λίπους στο σώμα για να μεταβολιστεί πλήρως.Διαβάστε λιγότερα

Μοιραστείτε αυτήν την ιστορία

Τι πιστεύετε για αυτό?

Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.

Αναρτήστε Σχόλιο