Σταματήστε να ακούτε Bodybuilders & γυμναστήρια που θέλουν να ωθήσουν στεροειδή στο σύστημά σας
Η λήψη στεροειδών για να κάνει τη σωματική σας εμφάνιση με έναν συγκεκριμένο τρόπο έχει γίνει τόσο συνηθισμένη όσο η κατανάλωση BCAAs στο γυμναστήριο σήμερα. Οι νέοι έχουν αρχίσει να το χρησιμοποιούν ως συμπλήρωμα και το έχουν κανονικοποιήσει πέρα από την ηλιθιότητα.
Πολλοί εκπαιδευτές γυμναστικής προωθούν ανοιχτά και πωλούν αυτά τα στεροειδή σε μικρά παιδιά για να κερδίσουν γρήγορα. Όχι μόνο καταλαβαίνουν τα μειονεκτήματα, αλλά επίσης δεν έχουν το ιατρικό ιστορικό ή κάποιο βαθμό που να το προτείνουν.
Πριν σκάσω σε ανόητους που το συμβουλεύουν, επιτρέψτε μου να σας δώσω μια σύντομη περιγραφή για τα στεροειδή.
Τι είναι τα στεροειδή;
Ο ορισμός των στεροειδών είναι η τεστοστερόνη από τεχνητό έλαιο, η ανδρική ορμόνη. Ενσωματώνουν πρωτεΐνες και βοηθούν στην προώθηση της ανάπτυξης των μυών.
Οι τύποι στεροειδών περιλαμβάνουν αναβολικές και αυξητικές ορμόνες.
καλύτεροι υπνόσακοι με σακίδια πλάτης κάτω των 100
Ο ορισμός του αναβολικού στεροειδούς είναι, «Οποιοδήποτε φάρμακο ή επιβλαβής ουσία, χημικά και φαρμακολογικά σχετίζεται με την τεστοστερόνη (εκτός από τα οιστρογόνα, την προγεστίνη και τα κορτικοστεροειδή) που υποστηρίζει την ανάπτυξη των μυών, καίει το λίπος, οποιοδήποτε φάρμακο ή ορμονικό υλικό που διεγείρει το ενδογενές αποτέλεσμα του στεροειδή στο ανθρώπινο σώμα που δρα με τον ίδιο τρόπο ».
Τώρα ας δούμε τα μειονεκτήματα της χρήσης στεροειδών:
- Η υγεία της καρδιάς σας, η υγεία των νεφρών και η υγεία του ήπατος μπορούν να κάνουν μια ρίψη.
- Η φυσική παραγωγή σπέρματος μπορεί να κλείσει για πάντα.
- Μπορείς να πας φαλακρός.
ελαφριά μπουφάν βροχής για άνδρες
- Μπορείτε να αναπτύξετε στήθη.
- Θα πάρεις ακμή.
- Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί ...
Τα στεροειδή μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν ψυχολογικά, καθώς μπορούν να σας ωθήσουν προς μια κατάσταση κατάθλιψης, επιθετικότητας και μπορεί να σας κάνουν πολύ εχθρικούς.
Ορισμένοι bodybuilders και χρήστες είναι τόσο επιθετικοί που πρέπει να χρησιμοποιούν ηρεμιστικά όταν δεν ανταγωνίζονται, ώστε να διατηρούνται ήρεμοι και δροσεροί.
Οι άνθρωποι που σας συμβουλεύουν να παίρνετε στεροειδή δεν ανησυχούν ανησυχητικά σε αυτόν τον τομέα.
Ποιοι είναι αυτοί?
1) Bodybuilders: Πολλοί bodybuilders δεν είναι ειδικοί στην επιστήμη της άσκησης και της διατροφής. Έχουν προπονητές και ακολουθούν ό, τι υπάρχει στα σχέδιά τους. Οι γνώσεις τους είναι παράλογες και ορισμένες συμβουλές από αυτούς μπορεί να σας βλάψουν και δεν είναι βιώσιμες.
Εδώ είναι μερικοί πολύτιμοι λίθοι συμβουλών που προέρχονται από αυτούς που δεν έχουν κανένα νόημα:
σακάκι βροχής ultralight gore tex
1) Φάτε 6-7 γεύματα: Λοιπόν δεν χρειάζεται να τρώτε 6-7 γεύματα, γιατί όλα αφορούν καθαρές θερμίδες. Μπορείτε να τρώτε 4 γεύματα την ημέρα και να κερδίζετε μυς.
2) Εκπαιδεύστε έναν μόνο μυ την ημέρα: Λοιπόν, για να μεγαλώσετε τους μυς και να ανακάμψετε μπορείτε να εκπαιδεύσετε όλους τους μυς σας 2x / εβδομάδα, επειδή οι μύες μας αναρρώνουν εντός 24-72 ωρών. Μπορείτε να βάλετε ποιοτική εργασία για κάθε συνεδρία.
3) Φάτε έναν τόνο πρωτεΐνης για να μεγαλώσετε τους μυς: Λοιπόν δεν χρειάζεται να καταναλώνετε έναν τόνο πρωτεΐνης. Ο μυς μεγαλώνει εάν καταναλώνετε 1,8g-2,0g / kg / ημέρα.
Τι πραγματικά βοηθά αυτά τα bodybuilders να χτίσουν μυς; ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ ΣΤΕΡΟΕΙΔΗ.
2) Εκπαιδευτές γυμναστικής: Οι περισσότεροι εκπαιδευτές γυμναστικής είναι ένας πόνος στον κώλο, καθώς θα σας πουλήσουν κυριολεκτικά οτιδήποτε για να τραβήξετε χρήματα από την τσέπη σας.
Για αυτούς, τα χρήματα έχουν σημασία και γιατί; Επειδή μέσω των χρημάτων σας μπορούν να αγοράσουν τα στεροειδή τους. Είναι σαν έναν τοξικό επιχειρηματικό κύκλο.
πώς να χρησιμοποιήσετε τις γραμμές σκηνών
Ας καταλάβουμε μερικά γεγονότα:
1) Μπορείτε να δημιουργήσετε μια καλή σωματική διάπλαση χωρίς να παίρνετε στεροειδή. Καθώς διαβάζετε τα μειονεκτήματα μπορεί πραγματικά να σας βλάψει με πολλούς τρόπους.
δύο) Δεν είστε επαγγελματίας αθλητής bodybuilding και τα κέρδη σας δεν εξαρτώνται από αυτό.
3) Ο στεροειδής τρόπος ζωής δεν είναι βιώσιμος δεν μπορεί να γίνει σε τακτική βάση από πολλούς από εσάς.
4) Χρειάζεστε ένα τεράστιο χρηματικό ποσό στον τραπεζικό σας λογαριασμό, για να αντιμετωπίσετε τακτικούς ελέγχους και διάφορες άλλες απαιτήσεις.
5) Θα χάσετε τους μυς που έχετε αποκτήσει μόλις βγείτε από στεροειδή. Το να είσαι φυσικός θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τα μυϊκά κέρδη για πάντα.
Αν ο στόχος σας είναι να φαίνεστε καλά με το πουκάμισό σας, κάντε το αντί αυτού:
1) Η σωστή προσαρμοσμένη διατροφή που σας βοηθά να χάσετε λίπος και να χτίσετε μυ.
δύο) Ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης που σας βοηθά να ανυψώσετε βαρύ και να κάνετε γενικότερες υπερωρίες εργασίας, όπως Progressive υπερφόρτωση και υψηλή ένταση.
3) Διαχειριστείτε την κούραση της κατάρτισης λαμβάνοντας μερικές συνεδρίες ελαφριάς εβδομάδας και διαχειριστείτε το άγχος της ζωής.
4) Να κοιμάστε 7-8+ ώρες καθημερινά για να ανακάμψετε καλά, ώστε να μπορείτε να χτίσετε μυ.
5) Να είστε συνεπείς και να έχετε υπομονή. Χρειάζεται χρόνος για να φτιάξετε μια καλή σωματική διάπλαση.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
πώς να χρησιμοποιείτε τη γλώσσα σας όταν φιλάτε
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Συγγραφέας Βιο :
Ο Yashovardhan Singh είναι ένας διαδικτυακός προπονητής φυσικής κατάστασης με το www.getsetgo.fitness, μια διαδικτυακή πλατφόρμα γυμναστικής. Μαζί με την άρση βαρών και την κατασκευή της σωματικής του διάπλασης, είναι επίσης λάτρης της μοτοσικλέτας, λάτρης των ζώων. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του Ίνσταγκραμ ή στείλτε του ένα email στο yashovardhan@getsetgo.fitness.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
