Πώς να σταματήσετε τον εθισμό σε πορνό
Αν και το Διαδίκτυο είναι ένα υπέροχο μέρος για αναζήτηση ψυχαγωγίας και γνώσης,
Μπορεί επίσης να ενοχλήσει τον πειρασμό επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε πρόσβαση σε πορνό. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από εθισμό στην πορνογραφία και αγωνίζονται στη ζωή, χωρίς να γνωρίζουν πώς να το αντιμετωπίσουν. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τον εθισμό σας στο πορνό.
1. Αποφασίστε να σταματήσετε
Το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση κάθε εθισμού είναι να αποδεχτείτε συνειδητά τα μειονεκτήματά σας και να λάβετε τη διανοητική απόφαση να σταματήσετε να τις ενεργείτε. Έχοντας έναν ισχυρό λόγο να αποφύγετε την παρακολούθηση πορνογραφίας είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο. Πρέπει να αξιολογήσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις της στην κοινωνική και επαγγελματική σας ζωή. Σας κάνει αντικοινωνικό; Χάνετε την εστίαση στη ζωή; Ρωτώντας τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις, θα σας βοηθήσει να ενσταλάξετε το κίνητρο αρκετά βαθιά. Το επόμενο βήμα είναι να δράσουμε σε αυτά τα κίνητρα. Όποτε αισθάνεστε την επιθυμία να παρακολουθήσετε πορνό, θυμηθείτε ότι είστε καλύτεροι από αυτό. Δοκιμάστε να διατηρήσετε τα όρια που έχετε ορίσει για τον εαυτό σας.
2. Καταργήστε το περιεχόμενο για ενήλικες
Είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι κάθε εθισμένος σε πορνό έχει τη μυστική του αποθήκευση περιοδικών και βίντεο ενηλίκων. Το πρώτο συνειδητό εργαλείο για να εγκαταλείψετε τον εθισμό είναι να αφαιρέσετε όλες τις ομοιότητες του πειρασμού. Πετάξτε τα περιοδικά και τα βίντεό σας. Ακυρώστε τις συνδρομές σας σε ιστότοπους πορνό και απενεργοποιήστε τη συνδρομή σας σε εκπληκτικά δωμάτια συνομιλίας. Εγκαταστήστε λογισμικό φιλτραρίσματος που μπορεί να αποκλείσει απαράδεκτο περιεχόμενο και να διαγράψετε το ιστορικό του προγράμματος περιήγησής σας για να καταργήσετε όλες αυτές τις διευθύνσεις ιστότοπου. Αυτό θα καθαρίσει τον πειρασμό σας και θα σας εμποδίσει να καταφύγετε σε αυτές τις επιλογές ξανά.
3. Επαναξιολογήστε τον χρόνο του υπολογιστή σας
Με το πορνό σας να ξεχειλίζει για πάντα, πρέπει να αποφύγετε να λαχταράτε ένα νέο. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να είστε απασχολημένοι. Ένα κενό μυαλό σίγουρα θα σας δελεάσει να παρακολουθείτε πορνογραφία πάλι. Αποφύγετε να περνάτε μοναχικές νύχτες μπροστά από τον υπολογιστή σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να κοιμηθείτε νωρίς και να ξεκουραστείτε καλά. Απαριθμήστε το χρόνο που επιλέγετε να περάσετε στο Διαδίκτυο και προσπαθήστε να ακολουθήσετε το καθορισμένο πρόγραμμά σας. Παίξτε παιχνίδια ή μεταδώστε ταινίες ή μιλήστε στους φίλους σας στο διαδίκτυο.
4. Αναπτύξτε ένα νέο χόμπι
Εάν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο στον υπολογιστή σας, μπορείτε να προχωρήσετε στον πειρασμό, ανακατευθύνετε το μυαλό σας σε άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Αναλάβετε ένα νέο χόμπι. Εάν σας αρέσει να διαβάζετε, προμηθευτείτε μια συνδρομή στη βιβλιοθήκη και ξοδέψτε τον ελεύθερο χρόνο σας διαβάζοντας τα βιβλία. Αν είστε καλλιτέχνης, πάρτε κεραμικά ή ζωγραφίστε. Όχι μόνο αυτά τα χόμπι ανταμείβουν, αλλά και ηρεμεί τις επιρροές στην προσωπικότητά σας.
Η θετική σκέψη και ο αυτοέλεγχος μπορούν να θεραπεύσουν κάθε εθισμό, ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρό είναι το κράτημά του. Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, θα μπορείτε να απαλλαγείτε από τον εθισμό σας στο πορνό, για πάντα.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
7 μυστικά που πρέπει να κρατήσετε από το κορίτσι σας
Πώς να κάνετε τις σχέσεις τελευταίες
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
