Εάν έχετε συνεχώς χασμουρητό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αυτό μπορείτε να κάνετε για να το περιορίσετε
Παρά τον ύπνο για 10 έως 12 ώρες χθες το βράδυ, χασμουρητάτε μπροστά από το αφεντικό σας κατά τη διάρκεια μιας παρουσίασης. Ας υποθέσουμε ότι πήρατε τη φίλη σας σε μια ραντεβού, αλλά στα μισά του ξεκίνησε να χασμουριέται και πιστεύει ότι βαριέσαι. Δεν είναι ιστορίες που μαγειρεύουμε, αυτό ονομάζεται υπερβολικό χασμουρητό και μπορεί να συμβεί με οποιονδήποτε.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο χασμουρητό, είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, αλλά όταν χασμουριάζετε υπερβολικά, τα πράγματα γίνονται ενοχλητικά ειδικά, εάν χασμουρηθείτε σε λάθος καταστάσεις. Λοιπόν, για να σας σώσουμε την αμηχανία, σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές που μπορείτε να λάβετε υπόψη και να προσπαθήσετε να καταστείλετε το υπερβολικό χασμουρητό.
1. Πιείτε κρύο ποτό και απολαύστε κρύα τρόφιμα
Παγωμένο νερό, κρύος καφές, παγωμένο τσάι ή απλά ένα μπουκάλι κρύο νερό θα λειτουργούσε για να αποφευχθεί το χασμουρητό εκείνη τη στιγμή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κρύα τρόφιμα όπως καρπούζι, αγγούρι ή γιαούρτι. Λέγεται ότι η ψύξη της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χασμουρητού. (Μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι στην αίθουσα συσκέψεων)
2. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές
Εισπνεύστε από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας. Η εισπνοή αέρα από τη μύτη παρέχει περισσότερο οξυγόνο στο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου οδηγούν στο χασμουρητό.
3. Το χιούμορ μπορεί να αποφύγει το χασμουρητό για τη στιγμή
Το γέλιο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στο να σταματήσει το χασμουρητό. Μπορείτε είτε να παρακολουθήσετε ένα αστείο βίντεο, να διαβάσετε κάτι ενδιαφέρον ή απλά να αναζητήσετε αστεία μιμίδια και αστεία. Το δοκίμασα αυτό, πραγματικά λειτουργεί.
4. Πηγαίνετε για μια βόλτα σε τακτικά διαστήματα
Μερικές φορές το να κάθεται στην ίδια θέση για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και πλήξη. Για να το αποφύγετε αυτό, κάντε σύντομα διαλείμματα και κάντε βόλτες ή συνομιλήστε με τους φίλους σας. Δεν είναι τόσο δύσκολο να γίνει.
5. Πιέστε απαλά το μήλο του Adam
Το μήλο του Αδάμ είναι το μικρό χτύπημα στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας που σχηματίζεται από τον χόνδρο του θυρεοειδούς που περιβάλλει τον λάρυγγα. Το απαλό πάτημα αυτής της περιοχής βοηθά στην καταστολή των χασμουρητών, ωστόσο προσέξτε με αυτήν την άκρη.
6. Καθίστε στη σωστή στάση
Όταν χαλαρώνετε στο γραφείο σας, ασκεί μεγαλύτερη πίεση στους πνεύμονές σας και αυτή η πίεση ασκείται με τη μορφή χασμουρητού. Γι 'αυτό, δοκιμάστε να καθίσετε στη σωστή στάση αν θέλετε να αποφύγετε την αμηχανία του χασμουρητού όλη την ημέρα.
7. Πάρτε ένα Power Nap
Δεν συμβαίνει κάθε φυσική εμφάνιση σώματος με κανένα πρόβλημα υγείας. Ο λόγος για τα συνεχή χασμουρητά σας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι έλλειψη ύπνου ή κόπωση. Πάρτε έναν υπνάκο ισχύος 15 έως 20 λεπτών και στη συνέχεια συνεχίστε αυτό που κάνατε.
8. Μην ανοίγετε το στόμα σας
Όχι δεν σας απειλούμε ή οτιδήποτε άλλο, αλλά όποτε θέλετε να χασμουρητό προσπαθήστε να μην ανοίξετε το στόμα σας. Θα είναι ελαφρώς δύσκολο επειδή η πίεση συσσωρεύεται γύρω από την περιοχή της γνάθου, αλλά αυτή η μέθοδος μπορεί να καταστέλλει το χασμουρητό σε κάποιο βαθμό.
Τέλος, αυτό δεν είναι μια συμβουλή αλλά κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη. Ίσως να μην γνωρίζετε αυτό το γεγονός, αλλά το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί να είναι αποτέλεσμα αγγειακή αντίδραση . Προτού επιδεινωθούν τα πράγματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μάθετε εάν το χασμουρητό σας σχετίζεται με οποιοδήποτε καρδιακό πρόβλημα ή όχι.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
