Θρέψη

Πώς να ανακτήσετε γρήγορα από ένα Hangover

τα παντα Ας το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι εορτασμοί που περιλαμβάνουν αλκοόλ τείνουν να αφήνουν τον εγκέφαλό σας να αισθάνεται σαν να τρέχει από ένα φορτηγό.

Ένας τυφλός πονοκέφαλος, ένα σκληρό στομάχι και η φρικτή γεύση του παλιού ξηρού αλκοόλ στο στόμα είναι αρκετή για να κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να αποφασίσουν να μην αγγίξουν ποτέ άλλο ποτό. Εάν αυτό σας κάνει να απέχετε από το αλκοόλ σε πάρτι, είστε απλώς ένας άλλος μάγος που αρνείται να πιστέψει στις θεραπευτικές δυνάμεις της φύσης. Οι θεραπείες απόλυσης που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι όλες φυσικές και εξαιρετικά αποτελεσματικές.

Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές και ξεκινήστε τη λειτουργία ταχείας αποκατάστασης.

εθνική ημέρα χωρίς ρούχα 2018

Λήψη πολλών υγρών

Νερό. Εάν κάνετε ένα πράγμα για το πονοκέφαλό σας, πιείτε νερό. Αυτό είναι απαραίτητο για την ανάρρωσή σας, καθώς ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στα άρρωστα συναισθήματά σας το πρωί μετά από έναν αλκοολικό εορτασμό είναι ότι είστε αφυδατωμένοι. Το πόσιμο νερό θα αντικαταστήσει το νερό που χάσατε το σώμα σας. Δεδομένου αυτού, όσο νωρίτερα αρχίζετε να καταναλώνετε νερό (προτιμότερα ενώ καταναλώνετε αλκοόλ) τόσο πιο γρήγορα θα νιώσετε περισσότερο σαν τον κανονικό σας εαυτό και λιγότερο σαν κάποιον που πέρασε τη νύχτα τρώγοντας σκυλάκι.

Gatorade. Ένα από τα αγαπημένα αθλητικά ποτά της Αμερικής, και τώρα διατίθεται στην Ινδία σε μια ποικιλία από νόστιμες γεύσεις, το Gatorade, είναι ένας παράδεισος που στέλνεται για απόλυση. Αναπληρώνει το σώμα σας με όλα τα θρεπτικά συστατικά και τους ηλεκτρολύτες που χάσατε κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης. Χτυπώντας το Gatorade αμέσως μόλις τελειώσετε το ποτό, πριν πάτε για ύπνο και μόλις ξυπνήσετε θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τα φρικτά αποτελέσματα της απόλυσης.

Χυμοί. Εκτός από την αφυδάτωση ή τα αθλητικά ποτά που έχουν σχεδιαστεί για να αναπληρώνουν τα νευρικά του σώματός σας. Αλλά θυμηθείτε: και χώμα 10 χρόνια προσεκτικά συλλεγόμενης και οργανωμένης πορνογραφίας.

Η θεραπεία θαύματος Xpert. Πάρτε ένα ποτήρι Sprite ή 7-up και ρίξτε σε ένα Alka-Seltzer ή παρόμοιο αντιόξινο και συνθλίψτε δύο ασπιρίνες και βάλτε τα εκεί, με λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού. Πάρτε μια βιταμίνη Β-12 με αυτό. Λειτουργεί σαν μαγεία!

Συμβουλή Xpert . Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αισθάνονται άρρωστοι αφού πίνουν οφείλονται στην εξάντληση διαφόρων βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των Α, Β (ιδιαίτερα Β6) και C. Ενώ είναι υπέροχη ιδέα να πίνετε πράγματα όπως χυμό πορτοκάλι, ο χυμός ντομάτας μένει μακριά από το χυμό γκρέιπφρουτ καθώς τείνει για να επιδεινώσει τη ναυτία σας.

Φαγητό για ισορροπία

Καμένο τοστ. Μερικοί επαγγελματίες Partiers έκαναν τοστ τοστ ως μέρος του πρωινού τους μετά το πρωινό. Ο άνθρακας είναι το καμένο μέρος του καμένου τοστ που θα φιλτράρει μερικές από τις ακαθαρσίες στο σύστημά σας. Μπορείτε επίσης να ψήσετε το άσπρο ψωμί σας και να το έχετε με λίγο μέλι ως απλά σάκχαρα, τα οποία με τη σειρά τους θα βοηθήσουν το σώμα σας να επεξεργαστεί το αλκοόλ πιο γρήγορα. Παίξτε λίγο τοστ με μέλι προτού γυρίσετε τη νύχτα ή το πρώτο πράγμα όταν τελικά ξυπνήσετε

Μπανάνες Είναι γεμάτα με κάλιο και θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των μυϊκών κράμπες και της μυϊκής δυσφορίας.

σχέση με τον καλύτερο φίλο σας

Κροτίδες και πατατάκια. Γευτείτε μερικά πατατάκια και κράκερ αλατιού. Το αλάτι θα σας κάνει καλό και το σνακ θα απορροφήσει λίγο από αυτό το αλκοόλ που ήπιατε.

Αναδημιουργήστε ενώ ανακτάτε

Ασκηση . Εάν το πονοκέφαλο σας έχει αφήσει αδύνατο να ανοίξετε τα μάτια σας στο φως της ημέρας, μην επιχειρήσετε να ασκήσετε όπως τρέξιμο ή γυμναστήριο. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθάνεστε ικανοί να κάνετε κάποια ήπια άσκηση την επόμενη μέρα μετά το πάρτι Holi, κάντε την κίνηση να βοηθήσει να απαλλαγείτε από το σώμα σας από πολλές από τις τοξίνες που καταναλώθηκαν την προηγούμενη ημέρα.

Ντους . Αυτό είναι αναπόφευκτο, καθώς πρέπει να απομακρύνετε το χρώμα σας, βοηθά επίσης να ξυπνήσετε και να ιδρώσετε μερικές από αυτές τις ενοχλητικές τοξίνες από το σώμα σας, φροντίστε να προσθέσετε ένα ντους ή ένα λουτρό στο δρομολόγιό σας για το hangover.

Φύλο . Εκτός από την ευγένεια που το κάνει να πίνει με πολύχρωμο σώμα, είναι υπέροχο και για τους πονοκέφαλους. Το σεξ ενεργεί ως φάρμακο που βγάζει τις τοξίνες από το σώμα σας και εμπλέκει κάποια άκρως αναγκαία κέντρα αναψυχής στον εγκέφαλό σας.

εκτυπώσεις σκύλου σε άμμο

Τίποτα δεν λειτουργεί καλύτερα από…

Υπνος . Ακριβώς όπως το bharat natayam και τα βαρετά κοτόπουλα, τα σοβαρά πονοκέφαλα είναι κάτι με την καλύτερη εμπειρία ενώ είστε αναίσθητοι. Άλλωστε, κατά τη διάρκεια της απόλυσης, τα εσωτερικά σας όργανα εργάζονται εξαιρετικά σκληρά για να καταλάβουν πώς να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα, καθώς και γιατί τα περιφρονείτε τόσο πολύ που θα τα βάλατε σε αυτό. Όλη η ενέργεια που απαιτείται για να επαναφέρετε τα συστήματά σας στο φυσιολογικό θα σας αφήσει πολύ υπνηλία και αν δεν έχετε πυρκαγιές στο σπίτι που πρέπει πραγματικά να σβήσετε, χτυπήστε το σάκο για μερικές ώρες.

Να θυμάστε πάντα, ότι τα hangover είναι προσωρινά, οπότε σκεφτείτε θετικά. Θα αισθανθείτε καλύτερα σύντομα και θα επιστρέψετε στη σκηνή των πάρτι. Διατηρήστε μια θετική ψυχική στάση. Κάντε παρέα με φίλους, παρακολουθήστε μια ταινία και ακούστε ήρεμη μουσική. Τέλος της ημέρας, όλα είναι στο μυαλό σας! ( MensXP.com )

Διαβάστε επίσης: 13 τύποι τροφίμων για υγιή μαλλιά , Συμβουλές ειδικών για τη θεραπεία της κακής αναπνοής,
Λόγοι για τη μίξη της Γιόγκα με το Body-Building και το Αλκοόλ ως Οικιακή Ιατρική