Θρέψη

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό

Προβολή σε FullScreen 01/ 5

1. Μην πίνετε τσάι:

Ενώ το τσάι έχει τα δικά του οφέλη, όταν πρόκειται για διάχυτες καρδιαγγειακές παθήσεις, οι πολυφαινόλες ... Διαβάστε περισσότερα

Ενώ το τσάι έχει τα δικά του οφέλη, όταν πρόκειται για διάδοση καρδιαγγειακών παθήσεων, οι πολυφαινόλες στο τσάι δυσκολεύουν το σώμα σας να απορροφήσει

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

σίδερο από το φαγητό σας. Η περιεκτικότητα σε οξύ στο τσάι παρεμβαίνει επίσης με τις πρωτεΐνες στα τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να μην πίνετε τσάι αμέσως μετά το γεύμα.Πιστωτική εικόνα: Shutterstock Διαβάστε λιγότερα 02/ 5

2. Μην κάνετε μπάνιο ή ντους:

Για να αφομοιώσετε σωστά το φαγητό σας, χρειάζεστε τη ροή του αίματος για να τονωθεί προς το στομάχι. Το μπάνιο κάνει ... Διαβάστε περισσότερα

Για να αφομοιώσετε σωστά το φαγητό σας, θα πρέπει να διεγείρεται η ροή του αίματος προς το στομάχι. Το μπάνιο κάνει ακριβώς το αντίθετο. Εκτρέπει τη ροή του αίματος

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

προς τα χέρια και τα πόδια σας. Αυτό επηρεάζει την πέψη των τροφίμων και μπορεί περαιτέρω να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα υγείας. Οι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε περίπου μισή ώρα πριν κάνετε το ντους μετά το γεύμα.Πιστωτική εικόνα: Shutterstock Διαβάστε λιγότερα 03/ 5

3. Μην κοιμάστε:

Η βαρύτητα παίζει το ρόλο της εδώ. Μόλις ξαπλώσετε, οι χωνευτικοί χυμοί αρχίζουν να ρέουν μακριά από τ ... Διαβάστε περισσότερα

Η βαρύτητα παίζει το ρόλο της εδώ. Μόλις ξαπλώσετε, οι πεπτικοί χυμοί αρχίζουν να ρέουν μακριά από το στομάχι και αυτό μπορεί να προκαλέσει εντερική φλεγμονή.

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αισθάνονται μια αίσθηση καψίματος στο στόμα τους εάν κοιμούνται αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα. Με τον ύπνο μετά το φαγητό, ασκείτε μόνο πρόσθετη πίεση στο διάφραγμα σας.Πιστωτική εικόνα: Thinkstock Διαβάστε λιγότερα 04/ 5

4. Μην πηγαίνετε για μια βόλτα:

Ξεφορτωθείτε την παλιά πεποίθηση ότι το περπάτημα αμέσως μετά το γεύμα βοηθά στην καλύτερη πέψη. Τ ... Διαβάστε περισσότερα

Ξεφορτωθείτε την παλιά πεποίθηση ότι το περπάτημα αμέσως μετά το γεύμα βοηθά στην καλύτερη πέψη. Το περπάτημα πράγματι βοηθά στην καύση ενέργειας αλλά

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

Το να κάνετε μόλις τελειώσετε τα γεύματά σας οδηγεί μόνο σε παλινδρόμηση οξέος και εμποδίζει τους πεπτικούς χυμούς να απορροφήσουν τα θρεπτικά συστατικά της τροφής.Πιστωτική εικόνα: Thinkstock Διαβάστε λιγότερα 05/ 5

5. Μην τρώτε φρούτα:

Δεν υπάρχει έλλειψη οφέλη από τα φρούτα για το σώμα σας. Το γεγονός ότι περιέχουν απορροφήσιμα σάκχαρα ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχει έλλειψη οφέλη από τα φρούτα για το σώμα σας. Το γεγονός ότι περιέχουν απορροφήσιμα σάκχαρα τα καθιστά ιδανικά για κατανάλωση ανά πάσα στιγμή

__ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ__

ημέρα, εκτός από το τέλος του γεύματος. Τα φρούτα καθυστερούν το χρόνο που χρειάζεται το φαγητό για να φτάσει στα έντερα σας. Αποφύγετε λοιπόν αμέσως μετά το γεύμα. Εκτός από τα προαναφερθέντα σημεία, υπάρχουν μερικές ακόμη «οδηγίες». Υπάρχει όμως περισσότερη μυθοπλασία σε σχέση με το γεγονός. Φάτε σωστά και ζήστε υγιή!Πιστωτική εικόνα: Shutterstock Διαβάστε λιγότερα

Μοιραστείτε αυτήν την ιστορία

Τι πιστεύετε για αυτό?

Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.

Αναρτήστε Σχόλιο