Εδώ είναι πώς μπορείτε να αναπτύξετε το δικό σας μυαλό παλάτι, όπως και ο Σέρλοκ
Έχετε αγωνιστεί ποτέ να απομνημονεύσετε πράγματα που ήταν ζωτικής σημασίας να θυμάστε σε ένα συγκεκριμένο σημείο της εποχής; Εάν έχετε απαντήσει ναι, τότε είναι η λύση. Αναζητήστε τη μέθοδο για να δημιουργήσετε το δικό σας «παλάτι του μυαλού» και, στη συνέχεια, εξασκηθείτε να παρακολουθείτε το εξηγητικό βίντεο στη βάση του άρθρου. Θα εκπλαγείτε πώς μια απλή τεχνική μπορεί να κάνει θαύματα για εσάς και την καριέρα σας.
πώς να κάνετε ένα καλό πάρτι στο σπίτι
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να θυμάστε μια μεγάλη λίστα, όπως αριθμούς τηλεφώνου, διευθύνσεις, περιοδικούς πίνακες, είδη παντοπωλείου, λίστα υποχρεώσεων.
Το ονομάζετε και θα ταιριάζει αυτόματα στη λίστα.
- Μάθετε μια ξένη γλώσσα εύκολα
- απομνημονεύστε την παρουσίασή σας
- προετοιμαστείτε για εξετάσεις και υπερέχετε σε αυτές
Προτού αποκαλύψουμε την πραγματική συμφωνία, ας σας δώσουμε μια σύντομη ματιά στην ιστορία της ανάπτυξης και της χρήσης ενός παλάτι μυαλού.
Αναφορά της «Τεχνικής Mind Palace» στην Ιστορία
Η τεχνική του mind palace είναι μια μέθοδος ενίσχυσης της μνήμης που χρησιμοποιεί οπτικοποίηση. Αυτό γίνεται με τη χρήση χωρικής μνήμης (τα περίχωρά μας), γνωστών πληροφοριών για το περιβάλλον κάποιου, για γρήγορη και αποτελεσματική ανάκληση πληροφοριών. Με απλά λόγια, σας βοηθά να θυμάστε τα πράγματα χωρίς αποτυχία.
Το ανάκτορο μνήμης ή η τεχνική του παλάτι του νου χρησιμοποιείται από την αρχαία Ρώμη (27 π.Χ.). Το μυθιστόρημα του Thomas Harris «Hannibal» και το μυθιστόρημα του Sir Arthur Conan Doyle «Sherlock Holmes» έχει χρησιμοποιήσει την ίδια τεχνική με τους πρωταγωνιστές τους.
Ο οκτώ φορές παγκόσμιος πρωταθλητής μνήμης Dominic O'Brien, μπόρεσε να απομνημονεύσει 54 τράπουλες (2808 κάρτες) διαδοχικά, βλέποντας κάθε κάρτα μόνο μία φορά.
Επίσης, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ανδρών και γυναικών που έχουν συναντηθεί ως προικισμένες με τέτοιες τεχνικές σε όλη την ιστορία. Ίσως σας ενδιαφέρει να ρίξετε μια ματιά στην ταινία που βραβεύτηκε με Όσκαρ 'Rain Man', η οποία καταγράφει πολύ καλά την τεχνική.
Λοιπόν, εδώ είναι μια μέθοδος με την οποία μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε και να αναπτύσσετε το δικό σας μυαλό. Σημειώστε ότι η τεχνική δεν έχει καμία σχέση με τη δομή ή τη νοημοσύνη του εγκεφάλου σας, αλλά περισσότερο με τη χρήση της χωρικής μνήμης και τη χρήση της μεθόδου.
Η μέθοδος των τόπων
Βήμα 1: Επιλέξτε το χώρο σας, το παλάτι.
Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιο είναι το πιο γνωστό μέρος στη μνήμη σας. Η επιλογή του είναι σημαντική, καθώς η αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής εξαρτάται από την ικανότητά σας να βλέπετε και να περπατάτε ψυχικά εκείνο το μέρος με ευκολία. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε το δικό σας σπίτι!
Μπορείτε να επιλέξετε έναν οικείο δρόμο, τον τόπο εργασίας σας, το κολέγιο σας, ένα τοπίο ενός τόπου όπου συχνά πηγαίνετε για τζόκινγκ.
Επίσης, θυμηθείτε, μην απεικονίζετε μόνο τη στατική εικόνα του σπιτιού σας ή οτιδήποτε έχετε επιλέξει, αλλά ορίστε μια συγκεκριμένη διαδρομή μέσω της οποίας μπορείτε να περπατήσετε. Όπως πηγαίνετε από το γραφείο σας στην καφετέρια.
Βήμα 2: Επιλέξτε διακριτικά χαρακτηριστικά.
Τώρα πρέπει να περπατήσετε διανοητικά στο παλάτι της μνήμης σας και να διαλέξετε πρώτα χαρακτηριστικά που έρχονται στο μυαλό σας πρώτα. Η μπροστινή σας πόρτα θα μπορούσε να είναι η αρχή. Κάντε το ως την πρώτη υποδοχή μνήμης όπου θα αποθηκεύσετε τη μνήμη σας. Είναι σαν μια εκχωρημένη υποδοχή μνήμης (RAM) στον υπολογιστή σας για μια συγκεκριμένη μνήμη.
Περπατήστε μπροστά και επιλέξτε μια άλλη υποδοχή μνήμης και ούτω καθεξής. Μπορείτε να επιλέξετε έναν πίνακα ζωγραφικής στον τοίχο ή την τηλεόραση ή το τραπέζι στην αίθουσα. Περπατήστε στο πρώτο δωμάτιο και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία.
Θα πρέπει να ακολουθήσετε να επισκέπτεστε το παλάτι της μνήμης σας μεθοδικά ή μπορείτε να πείτε χρονολογικά (με τρόπο που ακολουθεί τη σειρά με την οποία συνέβησαν τα γεγονότα ή τα αρχεία. Θα μπορούσατε να αρχίσετε να επιλέγετε υποδοχές μνήμης, κοιτάζοντας πάντα από αριστερά προς τα δεξιά με έναν ιδιαίτερα σχεδιασμένο τρόπο. Συνεχίστε να δημιουργείτε νοητικές νότες των υποδοχών μνήμης καθώς περπατάτε.
3. Χαράξτε το παλάτι στο μυαλό σας.
Τώρα, καθώς έχετε θέσει τα θεμέλια, είναι απαραίτητο να ενισχύσετε τη δομή στο μυαλό σας. Επαναλάβετε το δεύτερο βήμα έως ότου έχετε αποτυπώσει με αυτοπεποίθηση τη δυναμική εικόνα του παλατιού στο μυαλό σας.
Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω για να επιτύχετε το ίδιο.
πώς να ξαναγυρίσετε την χαμένη αγάπη
- Θα πρέπει πραγματικά να επισκεφθείτε το παλάτι σας και να περπατήσετε μέσα από τη φυσική διαδρομή επαναλαμβάνοντας δυνατά τα χαρακτηριστικά που τα βλέπετε.
- Ακολουθήστε ξανά την παραπάνω διαδικασία αλλά αυτή τη φορά σε ένα κομμάτι χαρτί. Σχεδιάστε τα διακριτικά χαρακτηριστικά και απομνημονεύστε τα.
- Όταν αισθάνεστε ότι τελειώσατε, περάστε το για άλλη μια φορά.
Θυμηθείτε να απεικονίσετε τη διαδρομή με τον ίδιο τρόπο. Όπως το βλέπεις από αριστερά προς δεξιά.
Ήρθε η ώρα να χαίρεσαι καθώς έχεις φτιάξει με επιτυχία το παλάτι του μυαλού σου. Συγχαρητήρια! Τώρα είστε ελεύθεροι να βάλετε σχεδόν οτιδήποτε στις υποδοχές μνήμης του παλάτι του μυαλού σας.
4. Τοποθετήστε τη μνήμη στην υποδοχή μνήμης.
Η τεχνική για να επιτευχθεί αυτό είναι γνωστή ως pegging. Παίρνετε μια γνωστή εικόνα (διακριτικό χαρακτηριστικό) που ονομάζεται επίσης μανταλάκι μνήμης και στη συνέχεια τη συνδυάζετε με το μοναδικό στοιχείο που θέλετε να απομνημονεύσετε.
Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με την τεχνική συνδυασμού μνήμης στο πολύ όμορφα εικονογραφημένο βίντεο παρακάτω. Μην ανησυχείτε λοιπόν. Σας έχουμε καλύψει.
Τώρα που είστε έτοιμοι. Ας κάνουμε το πρώτο μας πείραμα.
Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να απομνημονεύσετε μια λίστα παντοπωλείων. Ψυχικά μεταφέρετε τον εαυτό σας στο παλάτι του μυαλού σας. Τώρα, στέκεστε μπροστά από την μπροστινή σας πόρτα. Σκεφτείτε το πρώτο στοιχείο, το οποίο θα μπορούσε να είναι ψωμί. Μπορείτε να φανταστείτε πραγματικά γιγαντιαία κομμάτια ψωμιού που βγαίνουν από κάτω από την πόρτα που απλώνουν τα πόδια σας όπως σε μια ταινία ζόμπι. Νιώστε τη λαβή των «χεριών ψωμιού» στο πόδι σας. Νιώστε το κρύο μέσα.
Τώρα, περπατήστε μέσα από την πόρτα και συνδέστε το επόμενο στοιχείο στη λίστα παντοπωλείων σας σε μια άλλη υποδοχή μνήμης.
Ο συγγραφέας του άρθρου «Βελτιώστε τη μνήμη σας μιλώντας τη γλώσσα του μυαλού σας» έχει περιγράψει την τεχνική με πολύ ακριβή τρόπο.
Ο συγγραφέας αναφέρει, Κάνε το τρελό, γελοίο, προσβλητικό, ασυνήθιστο, εξαιρετικό, κινούμενο, ανόητο - τελικά, αυτά είναι τα πράγματα που θυμούνται, έτσι δεν είναι; Κάντε τη σκηνή τόσο μοναδική που δεν θα μπορούσε ποτέ να συμβεί στην πραγματική ζωή. Ο μόνος κανόνας είναι: αν είναι βαρετό, είναι λάθος.
5. Επισκεφθείτε το παλάτι του μυαλού σας.
Τώρα, μπορείτε να επισκεφθείτε το παλάτι του μυαλού και να θυμηθείτε τα πάντα αμέσως και δεν αστειεύομαι. Εάν είστε νέοι σε αυτήν την τεχνική, μπορεί να χρειαστούν μια πρόβα ή δύο, αλλά τότε θα ενσωματωθεί. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να θυμάστε τα πράγματα για εβδομάδες, μήνες και ακόμη και χρόνια.
Μπορείτε να αδειάσετε τις υποδοχές διαγράφοντας τη μνήμη από τις υποδοχές μνήμης και γεμίζοντας τις με νέες και φρέσκες αναμνήσεις που πρέπει να θυμάστε. Αυτό σημαίνει απλά ότι μπορείτε να τα επαναχρησιμοποιήσετε ξανά και ξανά. Επίσης, μπορείτε να έχετε όχι μόνο ένα αλλά και πολλά παλάτια μνήμης.
Για να κάνετε έναν νέο έλεγχο στη λίστα σας, περπατήστε στο τέλος του παλάτι του μυαλού και, στη συνέχεια, γυρίστε πίσω και περπατήστε στο σημείο που ξεκινήσατε για πρώτη φορά.
Σημείωση: Όσο καλύτερη είναι η ικανότητα οπτικοποίησης, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η απομνημόνευσή σας. Μάθετε να είστε χαλαροί σε τέτοιες καταστάσεις και να έχετε τη μέγιστη απόδοση από τον εγκέφαλό σας.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την τεχνική οπτικοποίησης, περιμένετε τη διαδοχική ανάρτηση μέχρι την επόμενη εβδομάδα. Θα το έχετε καταφέρει επίσης.
Νιώθετε ήδη σαν υπεράνθρωπος; Εάν ναι, εδώ είναι ένα άρθρο που θα επιβεβαιώσει τις πεποιθήσεις σας.
Λοιπόν, εδώ το μικρό βίντεο που θα σας καταπλήξει. Δεν θα σκεφτόσασταν ποτέ να θυμάσαι τα πράγματα τόσο γρήγορα και τόσο καλά. Βάλτε ένα μουσικό κομμάτι στα ακουστικά σας και απλώς ξαπλώστε και παρακολουθήστε το απίστευτα ενδιαφέρον βίντεο. Καλή τύχη.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
