Strength Versus Aesthetics: Πώς το Bodybuilding έγινε «ΜΟΝΟ» για να φαίνεται καλό
Το Bodybuilding έχει διανύσει πολύ δρόμο. Αυτό που ήταν πριν από αιώνες ως μια πολύ ωμή επιείκεια της οικοδόμησης μυών που σήμαινε ομορφιά και δύναμη, είναι σήμερα ένα σχεδόν mainstream άθλημα. Τα αποδεικτικά στοιχεία γυμνών και σχισμένων ελληνικών και ρωμαϊκών αγαλμάτων αποτελούν απόδειξη του γεγονότος ότι οι άνθρωποι με τέτοιες σωματικές εικόνες λατρεύονταν ως Θεοί. Οι περισσότεροι από τους αρχαίους κόσμους φαντάστηκαν τους Θεούς τους με μυϊκές σωματικές σωματικές ικανότητες που μπορούσαν να κάνουν οτιδήποτε και τα πάντα. Γρήγορη προώθηση μερικές χιλιάδες χρόνια, και η πρώιμη εποχή του bodybuilding είδε ανθρώπους όπως ο Eugene Sandow και ο Charles Atlas να εκτελούν μεγάλες δυνάμεις για να εντυπωσιάσουν το κοινό. Εκείνη την εποχή, το bodybuilding δεν ήταν θέμα κοινών. Οι άνθρωποι συνέδεσαν τους μυώδεις άνδρες με απατεώνες ή τσίρκο που ταξίδεψαν σε διαφορετικές πόλεις για να επιδείξουν τις μυϊκές τους σωματικές σωματικές και σωματικές ψυχές.
Το Transition: Strength Show χωρίζει από το Bodybuilding
Ενώ ακόμη και η εμφάνιση των μυών παραμένει η ίδια, έχει μια κύρια διαφορά. Ενώ οι άντρες των αρχών του 1900 κάμψαν τους μυς τους, ανυψώθηκαν επίσης και έπαιξαν με τεράστια βάρη για να διασκεδάσουν τους ανθρώπους. Είχαν ένα πράγμα να πουν στο κοινό - «Κοίτα με, είμαι δυνατός». Σήμερα, έχει να κάνει περισσότερο με το «LOOK AT MY BODY». Τα σπορ αντοχής διαφέρουν από τα σόου bodybuilding. Η μετάβαση των δομικών μυών έχει προχωρήσει πολύ. Υπήρξε μια πολύ προφανής φυσική μεταμόρφωση όσον αφορά το μέγεθος και την αισθητική από τους πρώτους Bill Pearls και Larry Scotts στον μεγάλο και ισχυρό Sergio Oliva της δεκαετίας του '60 και τον καλύτερο κατασκευασμένο άνθρωπο στον κόσμο, τον Άρνολντ. Το διάβασες; «Ο καλύτερος άνθρωπος στον κόσμο» αυτό σημαίνει ότι μόνο το πώς κοίταξες στη σκηνή είχε σημασία τώρα. Όχι πόσο θα μπορούσες να σηκώσεις. Το Bodybuilding αφορούσε τώρα το «ΜΑΖΩ ΟΜΟΡΦΟ». Ακόμα και μέχρι σήμερα, ο Phil Heath, ο αήττητος κ. Olympia παίρνει τη σκηνή κάθε χρόνο για να δείξει πόσο αισθητικά είναι ελκυστικός, όχι πόσο βάρος μπορεί να κινηθεί.
Υπάρχουν όμως διαγωνισμοί Strongmen
Ναι, πολλοί από εσάς μπορεί να υποστηρίξουν το γεγονός ότι υπάρχουν πολλοί διαγωνισμοί «Ισχυροί άντρες» για να επιδείξουν δύναμη. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει εδώ. Μιλάμε για τη συσχέτιση μυϊκών ανδρών με δύναμη. Μιλάμε για το πώς το bodybuilding ως άθλημα, πέρασε από τους μυς και τη δύναμη σε μόνο μυ.
Πώς μπορείτε να ισχυριστείτε ότι φαίνεστε ισχυροί, αλλά στη συνέχεια να μην είστε τόσο ισχυροί όσο κοιτάζετε;
Κάποιος που θα το δικαιολογούσε θα μπορούσε επίσης να περιπλανηθεί φορώντας ένα κοστούμι batman που συνοδεύεται από ένα έτοιμο σύνολο θωρακικών και κοιλιακών. Η ίδια η ουσία της οικοδόμησης μεγάλου μυϊκού σώματος έχει χαθεί με την πάροδο του χρόνου και μπαίνει σε μια σειρά από διαγωνισμούς ομορφιάς.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η δύναμη;
Ας αφήσουμε κατά μέρος τα πρότυπα μας που βρίσκονται σε ανταγωνιστικό επίπεδο και εστιάσουμε σε εμάς, τον κοινό άνθρωπο. Οι άνδρες που προπονούνται ακόμη και μετά από μια κουραστική μέρα! Πρώτα απ 'όλα ας καταστήσουμε πολύ σαφές ότι εάν δεν προπονηθείτε με σκοπό, μην προπονηθείτε καθόλου. Οι δύο πιο σημαντικοί σκοποί της άσκησης είναι 1) Αισθητική και 2) Λειτουργικότητα και τις περισσότερες φορές είναι και πρέπει να είναι και οι δύο. Είναι ασφαλές να πούμε ότι οι περισσότεροι παίκτες γυμναστικής προπονούνται να μην ανταγωνιστούν αλλά να νιώθουν κατάλληλοι και λειτουργικοί στην πραγματική ζωή. Η προπόνηση για λειτουργικότητα σημαίνει απλή άσκηση με τέτοιο τρόπο ώστε να σας προετοιμάζει καλύτερα για πραγματικές δραστηριότητες. Ας δούμε την αισθητική. Η αισθητική περιστρέφεται κατά κύριο λόγο γύρω από το ότι πρέπει να πάρει μια καλά καθορισμένη σωματική διάπλαση, όπως ένα καλό σύνολο κοιλιακών. Η αισθητική δεν έχει σκοπό λειτουργικής μεταφοράς και απλώς έναν τρόπο να δείξει πόσο λιγότερο ή πόσο λίπος ή μυς μεταφέρει ένα άτομο.
Αν και η λειτουργικότητα έχει πολλά συστατικά όπως η ευελιξία, η ισορροπία, η αντοχή και η καρδιαγγειακή αντοχή, αυτά τα συστατικά στη συνέχεια διακλαδίζονται με βάση την ανάγκη ανάγκης όπως το SSP (ετοιμότητα για αθλητισμό). Ωστόσο, χωρίς το θεμέλιο της γενικής αντοχής, άλλα συστατικά θα υποφέρουν.
σημάδια ότι είναι ερωτευμένη
Ένα παράδειγμα γιατί η δύναμη έχει μεγαλύτερη σημασία
Για παράδειγμα - πάρτε δύο αθλητές. Και οι δύο είναι ταλαντούχοι στην εκπαίδευσή τους «αντίστοιχα σπορ», αλλά ένας από αυτούς επικεντρώνεται στη δύναμή του ως βασικό θεμέλιο ενώ ο άλλος παραμελεί αυτό το στοιχείο. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο άντρας με δύναμη θα έχει καλύτερη απόδοση στο γήπεδο από τον άλλο αθλητή. Είναι πολύ συνηθισμένο να βλέπουμε εκπαιδευτές να δείχνουν αστείες ασκήσεις στο όνομα της λειτουργικής προπόνησης, απλώς για να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό του πελάτη και να βελτιώσουν την αισθητική τους, παραβλέποντας το κύριο συστατικό και την οικοδόμηση του μυϊκού συστήματος.
Συμπερασματικά, είναι πάντα να έχουμε το καλύτερο και από τους δύο κόσμους, δηλαδή δύναμη και αισθητική. Η έλλειψη σε ένα από τα δύο θα ήταν ανεύθυνη και θα έστελνε το λάθος μήνυμα σε άλλους επίδοξους αθλητές ή αθλητές. Δεν είναι μόνο να φαίνεσαι όμορφος. Είναι εξίσου σημαντικό να είσαι και να νιώθεις δυνατός.
Ο Helius είναι ένας από τους πιο υποσχόμενους επαγγελματίες φυσικής κατάστασης στη Βομβάη και λέκτορας με βραδυνό βραστήρα. Οι γνώσεις του σχετικά με τη διατροφή και τη διαχείριση των μαλακών δεξιοτήτων του εκπαιδευτή είναι καλά αναγνωρισμένες. Για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτόν ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ και στείλτε τα ερωτήματά σας σχετικά με τη φυσική κατάσταση στη διεύθυνση heliusd@hotmail.com.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
