Είναι φυσικό το Bodybuilding αξίζει όλον τον πόνο και την υπομονή
Το bodybuilding ως άθλημα έχει διανύσει πολύ δρόμο. Από κάτι που θεωρούσε μια τρελή λατρεία ανδρών σε ένα πολύ εξέχον άθλημα, το bodybuilding άλλαξε πολλά πρόσωπα. Ανεξάρτητα από την εξέλιξη του αθλήματος, αυτό το ένα ερώτημα παραμένει αναπάντητο - αξίζει ο φυσικός bodybuilding τον πόνο που φέρνει; Εντάξει, ας δούμε αυτό: «μετά από μερικά χρόνια στο γυμναστήριο, έχω βρεθεί πολύ κουρασμένος από αυτόν τον τρόπο ζωής. Χάνω ώρες στο γυμναστήριο να μαγειρεύω το φαγητό μου, να το ζυγίζω και να το παίρνω παντού μαζί μου. Έχω 5-6 γεύματα την ημέρα ή μερικές φορές μια νέα διατροφή. Δεν είχα ένα cheat γεύμα σε περίπου ένα χρόνο. Έχω χάσει αμέτρητες σχέσεις και φίλους σε αυτόν τον τρόπο ζωής. Επιπλέον, οι κύκλοι διόγκωσης και κοπής γίνονται πραγματικά ενοχλητικοί μετά από λίγο. Παρά τα πάντα, η σωματική μου διάπλαση δεν είναι πουθενά εντυπωσιακή. Οι άνθρωποι παρατηρούν ότι ανυψώνω, αλλά είναι κυρίως οι ανυψωτικοί. Από τα πρότυπα του Διαδικτύου δεν ανυψώνομαι. '
Αυτό ακούγεται οικείο; Σίγουρα το κάνει αν έχετε προπονηθεί φυσικά για λίγο τώρα. Όλα αυτά φυσικά θα σας κάνουν (και εγώ) να αναρωτιέστε αν το φυσικό bodybuilding αξίζει πραγματικά!
Μόνο πόνος χωρίς κέρδος
Το φυσικό bodybuilding είναι ένα επώδυνο έργο. Θα χτυπάς στο γυμναστήριο καθημερινά με όλη την ένταση, αλλά οι άνθρωποι θα σε ρωτούσαν «ασκείσαι ακόμη;» Καρδιάς, έτσι δεν είναι; Ναι, αυτή είναι η πραγματικότητα του αληθινού φυσικού bodybuilding. Μέχρι το χρόνο που δεν έχετε αφιερώσει τακτικά 3 έως 4 χρόνια, δεν θα μοιάζετε καν να εκπαιδεύεστε καθόλου. Το φυσικό bodybuilding είναι μια πολύ αργή και χρονοβόρα διαδικασία. Εάν δεν γεννηθείτε με κάποια γενετική σούπερ ανθρώπινη, τα «κέρδη» σας δεν θα είναι ορατά πριν από μερικά χρόνια σκληρής προπόνησης και διατροφής. Ακόμα και μετά από αυτό, τα «κέρδη» σας θα εξακολουθούν να περιορίζονται στα «selfie» του γυμναστηρίου σας. Μόλις βγείτε από το γυμναστήριο, θα μοιάζετε με οποιονδήποτε άλλο τυχαίο Joe που φαίνεται να είναι κατάλληλος. Θα πιέζετε πιο σκληρά κάθε μέρα, αλλά δεν θα βλέπετε καμία αλλαγή σε εβδομάδες και μήνες. Αυτή είναι η πραγματικότητα του φυσικού bodybuilding.
Η σκηνή των «Fake Natties»
Μερικοί άνθρωποι, που επιτυγχάνουν μια καλή φυσική προπόνηση φυσικά, αρχίζουν να στοχεύουν σε έναν φυσικό διαγωνισμό bodybuilding. Ναι ξέρω αυτό το συναίσθημα. Όταν είστε όλοι γεμάτοι στο γυμναστήριο, ποζάρετε στον καθρέφτη και θαυμάζετε τη σωματική σας διάπλαση, σκέφτεστε: «Μπορώ να κερδίσω μερικά ερασιτεχνικά φυσικά πρωταθλήματα». Αλλά δεν συνειδητοποιείτε ότι το ανταγωνιστικό bodybuilding είναι ένα βρώμικο παιχνίδι, ανεξάρτητα από το επίπεδο που είναι. Ενώ θα ανεβαίνατε στη σκηνή σκεπτόμενος ότι όλοι θα ήταν ωραίοι σαν εσάς, καθώς είναι ένας φυσικός διαγωνισμός. Η αλήθεια είναι ότι θα ήσουν ένας μοναχικός πολεμιστής που πρόκειται να σταυρωθεί. Οι άνθρωποι αυτές τις μέρες ξέρουν πότε να σταματήσουν τον κύκλο τους, ώστε να μην μπορούν να εντοπιστούν. Δεύτερον, οι δοκιμές σε αυτές τις εκδηλώσεις δεν διεξάγονται σε επίπεδο όπου μπορούν να εντοπιστούν φάρμακα εκ των προτέρων. Και υπάρχουν πράγματα όπως «synthol» και «Insulin» που δεν μπορούν να ανιχνευθούν καθόλου. Οι φυσικοί διαγωνισμοί Bodybuilding είναι ένα πραγματικό αστείο. Αν σκέφτεστε να αγωνιστείτε, ξεχάστε τον καλό τρόπο.
καλύτερες εφαρμογές πεζοπορίας για το iPhone 6
Λοιπόν, πρέπει να αφήσετε την ιδέα του φυσικού Bodybuilding;
Όχι τόσο νωρίς. Δεν προσπαθώ να σας απογοητεύσω με κανέναν τρόπο, αυτό είναι απλώς μια σκληρή πραγματικότητα. Εάν έχετε ασυναγώνιστη υπομονή και επιμονή, το φυσικό bodybuilding είναι για εσάς. Ωστόσο, δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Το πρόβλημα ξεκινά όταν αρχίζετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτόν τον «μυϊκό άντρα» στο γυμναστήριο που ασκείται πολύ λιγότερο από εσάς και εξακολουθεί να έχει καλύτερη σωματική διάπλαση. Εάν θέλετε να συγκρίνετε, γίνετε ο ανταγωνισμός σας. Προσπαθήστε να είστε καλύτεροι από χθες. Αν και η πρόοδος θα είναι τελικά αμελητέα, αλλά θα έχετε την αίσθηση ότι δεν θα κάνετε ένεση βελόνας στο πισινό σας για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν περισσότερα για το φυσικό bodybuilding. Πρώτον, οι «μπάλες» σας δεν θα αποσυρθούν πρόωρα και δεύτερον τα κέρδη σας θα είναι μόνιμα, σε αντίθεση με τα κέρδη του κύκλου που απομακρύνονται με κύκλους.
Ο Anuj Tyagi είναι Πιστοποιημένος Προσωπικός Εκπαιδευτής, Πιστοποιημένος Αθλητικός Διατροφολόγος και Ειδικός Θεραπευτικής Άσκησης από το American Council on Exercise (ACE). Είναι ο ιδρυτής της ιστοσελίδας όπου παρέχει online εκπαίδευση. Αν και είναι ορκωτός λογιστής από την εκπαίδευση, έχει στενή σχέση με τη βιομηχανία φυσικής κατάστασης από το 2006. Το σύνθημά του είναι να μεταμορφώσει τους ανθρώπους Φυσικά και πιστεύει ότι η μυστική φόρμουλα για την φυσική κατάσταση είναι η συνέπεια και η δέσμευση προς την εκπαίδευση και τη διατροφή σας. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του μέσω Facebook και Youtube .
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
