Από το να είναι κοκαλιάρικο έως ανταγωνιστικό φυσικό Bodybuilding, το Vivek αποδεικνύει ότι πολλά μπορούν να γίνουν χωρίς στεροειδή
Όντας από μια οικογένεια στρατού, ήμουν πάντα ένα πολύ ενεργό παιδί. Άφθονο ποδόσφαιρο και πολλές ποδηλασίες ήταν τα καθημερινά μου σημεία μέχρι την 12η τάξη. Λόγω τόσο πολλών δραστηριοτήτων και χαμηλής όρεξης, ήμουν σχεδόν κοκαλιάρικο παιδί όλη μου τη ζωή. Τότε ο πυρετός του IIT JEE με χτύπησε και σταμάτησα όλες τις σωματικές δραστηριότητες. Αυτό μείωσε περαιτέρω την όρεξή μου και έχασα περισσότερο βάρος.
Sick Of 'Fake Natties'
Όταν τελείωσαν οι εξετάσεις εισόδου μηχανικής, αποφάσισα να συμμετάσχω σε γυμναστήριο και αγόρασα ένα μαζικό κέρδος μετά από σύσταση του γυμναστή. Ήθελα να δω καλά, περίοδο. Δυστυχώς, έχασα όλα τα κίνητρα μέσα σε 2 εβδομάδες όταν δεν είδα διαφορές. Τώρα, όταν κοιτάζω πίσω, ξέρω γιατί ήμουν τόσο ανυπόμονος. Είναι οι ψεύτικοι φυσικοί μετασχηματισμοί που κάνουν πολλές εταιρείες γυμναστικής εξαιτίας των οποίων πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να θέτουν μη ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό τους. Γρήγορα μπροστά ένα χρόνο, σπούδαζα στο IIT Guwahati. Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών επέστρεψα στο σπίτι και ο φίλος μου Aman Duggal με πήρε πίσω στο lifting. Ξεκινήσαμε με μια διάσημη προπόνηση εκείνη την εποχή, που ονομάζεται P90X.
Αυτό έμοιαζα πριν ξεκινήσω (Ημερομηνία: 14 Μαΐου 2012, βάρος σώματος = 62 κιλά, ύψος = 6 πόδια)
Ακολουθήσαμε το πρόγραμμα με μεγάλη αφοσίωση και εγώ ήμουν στο τέλος αυτού του εκπαιδευτικού προγράμματος (Ημερομηνία: 26 Ιουλίου 2012, Bodyweight = 64kg):
Για πρώτη φορά στη ζωή μου, είχα παρατηρήσει μεγάλες διαφορές στο σώμα μου. Αυτό μου έδωσε μια αίσθηση επίτευξης και την εμπιστοσύνη να συνεχίσω να προχωράω. Τότε άρχισα να παρακολουθώ τα τυπικά προγράμματα bodybuilding.com όπως το P90X και το Shortcut to Size του Jim Stoppani. Είδα μεγάλες αλλαγές στο σώμα μου. Στη συνέχεια, με γνώρισε το πρόγραμμα 5X5 από τον Jason Blaha, το PHAT της Layne Norton, την Candito's Training. Είδα ακόμη καλύτερες αλλαγές με αυτά τα προγράμματα. Έχω γίνει λακτο-χορτοφάγος όλη μου τη ζωή, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου άρχισα να τρώω αυγά για να καλύψω τις ανάγκες μου σε πρωτεΐνες. Μέσα σε 14 μήνες από την ανύψωση, έβαλα 15 κιλά. Αλλά τότε συνειδητοποίησα ότι είχα βάλει επίσης πολύ λίπος στο δρόμο.
Σύντομα, άρχισα να προετοιμάζομαι για το διαγωνισμό bodybuilding του κολεγίου μου. Αυτό ήταν πάντα ένα όνειρο. Τώρα για πρώτη φορά στη ζωή μου, μέτρησα θερμίδες σε καθημερινή βάση. Ο στόχος ήταν να φτάσουμε στη σκηνή, όσο το δυνατόν πιο τεμαχισμένος. Η διατροφική μου επιμέλεια με έφερε στα 74 κιλά. Το αποτέλεσμα, πήρα αυτό που ήρθα. Κέρδισα τον διαγωνισμό ήμουν ο κ. IIT Guwahati 2014!
Τώρα ήμουν πιο παθιασμένος από ποτέ. Το να γίνεις επαγγελματίας φυσικής κατάστασης ήταν το επόμενο βήμα. Εξετάζοντας διαφορετικά πεδία φυσικής κατάστασης, συνάντησα τη βιομηχανική. Όταν άρχισα να διαβάζω περισσότερα για αυτό, έμεινα έκπληκτος όταν ξέρω ότι η άρση βαρών είναι βασικά μηχανική. Ήμουν δεμένος και το κράτησα συνεπές.
Γρήγορα προς τα εμπρός μέχρι τον Ιανουάριο του 2016, έκανα μαζί δουλειά και bodybuilding. Ο μισθός μου χρηματοδότησε την εκπαίδευση φυσικής κατάστασης. Έκανα μέρος στο μάθημα Bayesian Bodybuilding το οποίο θεωρείται ένα από τα καλύτερα σε κοινότητα γυμναστικής βάσει τεκμηρίωσης.
Έτσι έμοιαζα (Ημερομηνία: 18 Ιανουαρίου 2016, Βάρος σώματος: 79 κιλά)
Κατά τη διάρκεια του 2016, έπρεπε να πάρω και πάλι 2 μήνες από την προπόνηση λόγω τραυματισμού στο supraspinatus και ισχιαλγίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούσα να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στις σπουδές και τη δουλειά μου. Μετά από 2 μήνες, αποφάσισα να επιστρέψω στο γυμναστήριο αλλά φοβόμουν να τραυματιστώ ξανά. Έτσι, είχα αποφασίσει να μην πιέσω σκληρά στο γυμναστήριο και να πάω εύκολα για λίγο. Κατά τη διάρκεια όλων αυτών, ολοκλήρωσα την πιστοποίησή μου και άρχισα να λαμβάνω πελάτες για online προπόνηση φυσικής κατάστασης. Εγκατέλειψα την εταιρική μου δουλειά και άρχισα να δουλεύω με τη φίλη μου Aman Duggal στο Alpharaj.com. Τελικά έγινα επαγγελματίας φυσικής κατάστασης πλήρους απασχόλησης!
Είμαι εγώ τώρα, πίσω στο παιχνίδι με πλήρη δύναμη και πολύ περισσότερες γνώσεις. Προχωρώντας προσεκτικά την προπόνηση και τη διατροφή μου προσεκτικά. (Ημερομηνία: 15 Δεκεμβρίου 2017, Βάρος σώματος: 78kg)
Πήρε τη διαδρομή Vegan
Τα τελευταία 2 χρόνια, είμαι βίγκαν. Έτσι, η τρέχουσα στοίβα συμπληρωμάτων μου είναι: Vegan Protein Blend ή Pea Protein, Creatine Monohydrate, a basic multivitamin, Vitamin B12 and D3, vegan DHA, Curcumin and Caffeine (κυρίως from coffee).
Όσον αφορά τις προπονήσεις, διατηρώ τη δική μου πολύ απλή. Σύνθετες κινήσεις ακολουθούμενες από μερικές απομόνωση. Χρησιμοποιώ κυματοειδές σετ x επαναλήψεις για τις περισσότερες ασκήσεις. Χρησιμοποιώ ζεύγη σετ που με βοηθούν να εξοικονομήσω χρόνο και να αποδίδω καλύτερα και στα δύο ζευγάρια ανελκυστήρες.
Το μέλλον
Στο μέλλον, θα ήθελα να πατήσω στη μεγάλη σκηνή και να ανταγωνιστώ τους καλύτερους φυσικούς bodybuilders εκεί έξω. Ωστόσο, επί του παρόντος είναι δύσκολο να βρεθεί ένας ινδικός οργανισμός που είναι εντελώς δοκιμασμένος με ναρκωτικά και απαγορεύει τους χρήστες ναρκωτικών. Μέχρι τότε, ο άντρας στον καθρέφτη είναι ο μόνος διαγωνισμός μου!
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
πώς να καρυκεύσετε ένα κατσαρόλα από χυτοσίδηροΑναρτήστε Σχόλιο
