Το κάπνισμα ζιζανίων και το γυμναστήριο συμβαδίζουν;
Αποποίηση ευθυνών : Με αυτό το άρθρο, εγώ ως συγγραφέας, δεν προωθώ ή υποστηρίζω τη χρήση της μαριχουάνας για την ανάπτυξη μυών ή για συγκεκριμένο στόχο ή σκοπό. Εάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, είναι σύμφωνα με το δικό σας
διακριτικότητα. Αυτό το κομμάτι είναι καθαρά για ενημέρωση.
Το κάπνισμα ζιζανίων ή η κατανάλωση μαριχουάνας έχει νομιμοποιηθεί πρόσφατα σε πολλά μέρη του κόσμου. Πολλοί άνθρωποι καπνίζουν μαριχουάνα σε τακτική βάση και υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε «ερευνήσει» τι θα συνέβαινε εάν ασκούσατε ποτέ υψηλή; Πώς θα επηρέαζε τα κέρδη σας;
Εάν σκέφτεστε αυτήν την ερώτηση, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Πριν συζητήσετε τι συμβαίνει όταν ασκηθείτε μετά το κάπνισμα, ας συζητήσουμε τη μαριχουάνα. Η πιο κοινή ένωση στη μαριχουάνα είναι η τετραϋδροκανναβινόλη, επίσης γνωστή ως THC. Το THC επηρεάζει ένα σύστημα του σώματός σας γνωστό ως Endocannabinoid System. Το σώμα σας από μόνο του παράγει ουσίες τύπου THC γνωστές ως ενδοκανναβινοειδές και όταν αυτές συνδέονται με τους υποδοχείς κανναβινοειδών στον εγκέφαλο, οδηγεί σε αλλαγές και εμπειρίες με τις οποίες είναι εξοικειωμένοι οι κανονικοί καπνιστές μαριχουάνας.
Πώς επηρεάζει η μαριχουάνα την άσκησή σας; Βοηθά ή βλάπτει τα κέρδη σας;
Υπήρξαν πολλά ανέκδοτα που δόθηκαν από επαγγελματίες αθλητές όπου ανέφεραν ότι το κάπνισμα ή η κατανάλωση THC που περιέχει βρώσιμα τους βοήθησαν να ασκήσουν περισσότερο, να πιέσουν σκληρότερα ή να αφαιρέσουν το άγχος απόδοσης κατά την άσκηση. Αν και οι ανεκδοτικές αποδείξεις ήταν υπέρ αυτού του ιερού βοτάνου, ας δούμε μερικά από τα επιστημονικά δεδομένα πριν καταλήξουμε στο συμπέρασμα.
Τα δεδομένα σχετικά με τη μαριχουάνα και την επίδρασή της στην άσκηση είναι περιορισμένα καθώς εξακολουθούν να ταξινομούνται ως φάρμακο του προγράμματος 1 και θεωρούνται παράνομα σε πολλά μέρη της χώρας, ωστόσο, υπάρχουν κάποια ενδιαφέροντα δεδομένα εκεί έξω. Μία μελέτη έδειξε ότι το αίσθημα του υψηλού δρομέα που πιστεύεται ότι προκαλείται από ενδορφίνες δεν ισχύει. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ενδορφίνες δεν μπορούν να φτάσουν στον εγκέφαλό σας. Από την άλλη πλευρά, είναι τα ενδοκανναβινοειδή που φτάνουν στον εγκέφαλό σας και δίνει την αίσθηση της ευφορίας μετά την άσκηση. Το κάπνισμα πριν από την άσκηση σημαίνει περισσότερα ενδοκανναβινοειδή και, κατά συνέπεια, σημαντικά καλύτερους δρομείς. Αλλά αυτό μεταφράζεται σε πραγματική απόδοση άσκησης.
Τα δεδομένα, όταν πρόκειται για την άσκηση μετά την κατανάλωση μαριχουάνας δεν είναι ευνοϊκά. Μια μελέτη που εξετάζει την απόδοση ισχύος που συγκρίνει την απόδοση του ποδηλάτου με τη μέγιστη προσπάθεια κανονικά έναντι της κατανάλωσης μαριχουάνας δείχνει ότι η κατανάλωση μαριχουάνας μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη εξάντληση
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι ένα εικονικό φάρμακο είχε καλύτερη απόδοση από τη μαριχουάνα σε ένα τεστ αντοχής. Οι καπνιστές είχαν επίσης αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Αν και η μαριχουάνα μπορεί να μειώσει το άγχος και την αίσθηση του πόνου, η οποία όταν την κοιτάζετε, μπορεί να σας βοηθήσει να πιέσετε μερικές ακόμη επαναλήψεις, αλλά αυτό θα σας κάνει καλό; Όχι στην πραγματικότητα, καθώς η ταλαιπωρία και οι πόνοι στις αρθρώσεις είναι ενεργοποιητές / σήματα ενάντια σε έναν πιθανό τραυματισμό, το να είναι υψηλό μπορεί να σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να εντοπίσουμε αυτά τα σήματα πόνου και αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο τραυματισμού που προκαλείται από άσκηση.
Το THC είναι επίσης ένα ψυχοδραστικό φάρμακο που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του χρόνου συντονισμού και αντίδρασης (ο λόγος που μια λάμπα λάβα μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα μετά το κάπνισμα), αυξάνοντας τις πιθανότητες τραυματισμών και επιδεινούμενης απόδοσης. Η εξάσκηση μετά το κάπνισμα μαριχουάνας μπορεί να μην είναι καλή ιδέα και μπορεί να έχει ζημιογόνα μειονεκτήματα.
Συγγραφέας βιο :
Ο Pratik Thakkar είναι ένας διαδικτυακός προπονητής φυσικής κατάστασης που θεωρείται ως κάποιος που θα σας διευκολύνει να κατανοήσετε τη διαδικασία τοποθετώντας τα πράγματα στο σωστό πλαίσιο και παρέχοντας επιστημονικές συστάσεις. Στον ελεύθερο χρόνο του, ο Pratik αρέσει να διαβάζει για την ψυχολογία ή να παίζει στο PlayStation του. Μπορεί να φτάσει στο thepratikthakkar@gmail.com για τις ερωτήσεις σας σχετικά με τη φυσική κατάσταση και τις ερωτήσεις καθοδήγησης.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
