8 Απίστευτα παραγωγικές πρωινές δραστηριότητες για να μας βοηθήσετε να ξεκινήσετε τη μέρα μας
Εάν μέχρι το τέλος της ημέρας κοιμηθείτε αισθάνεστε ότι δεν έχετε πραγματοποιήσει τίποτα τότε πρέπει να το διαβάσετε. Μπορεί να υπάρχει κάποιος λόγος ή άλλος που καταστρέφει την ημέρα σας και σας εμποδίζει να ξεκινήσετε με μια θετική νότα. Οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι ακολουθούν μια σειρά από πρωινές τελετές για να ξεκινήσουν την ημέρα τους και θα μπορούσατε να μάθετε κάτι ή δύο από αυτά.
Ακολουθεί μια λίστα με παραγωγικές πρωινές δραστηριότητες από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
1. Διαβάστε πρώτα ένα βιβλίο το πρωί
Διαβάζοντας κάτι νέο κρατά το μυαλό σας φρέσκο, σας δίνει ένα θέμα για μια υγιή συζήτηση πέρα από το τραπέζι και αν κατά τύχη, είστε περισσότερο εσωστρεφής, λειτουργεί επίσης ως μια πόρτα όπου μπορείτε να μάθετε από εμπειρίες άλλων. Η ανάγνωση της φαντασίας έχει τα δικά της πλεονεκτήματα καθώς βελτιώνει τη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου σας και τον τρόπο λειτουργίας της. Αν λοιπόν αποφασίσατε να ξεκινήσετε, ξεκινήστε διαβάζοντας τουλάχιστον ένα βιβλίο το μήνα.
2. Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων
Αυτό που κάνουν οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι το πρωί είναι να γράφουν τα τρία κορυφαία πράγματα που θέλουν να πετύχουν κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να περάσουν την ημέρα χωρίς να εργάζονται πάνω σε περιττά πράγματα. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο και να ορίσετε την ημέρα σας από την αρχή.
3. Διαλογιστείτε
αστεία πράγματα στο αστικό λεξικό
Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη του διαλογισμού, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν το εφαρμόζουμε. Αλλά, όπως γνωρίζετε, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε κάτι καλό. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για το Android και το iPhone σας με τις οποίες μπορείτε να εγκαταστήσετε και να αρχίσετε να ασκείστε.
Εδώ είναι ένα για την αναφορά σας.
4. Πρακτική γιόγκα
Η καθημερινή άσκηση της γιόγκα δεν απελευθερώνει μόνο το άγχος, αλλά σας βοηθά να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Σας κάνει να φαίνεστε φυσικοί, σας δίνει αρκετή χρέωση για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και επίσης να σας δυναμώνει διανοητικά. Τα οφέλη της γιόγκα είναι τεράστια, οπότε απλά πρέπει να το δοκιμάσετε.
αναζήτηση και διάσωση GPS παρακολούθησης
5. Ασκηθείτε
Εάν μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε καθημερινά, το πρώτο πράγμα το πρωί, δεν μπορεί να υπάρχει καλύτερη αρχή της ημέρας από αυτό. Η προπόνηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί το σώμα σας ισορροπημένο, βοηθώντας ταυτόχρονα να έχετε και τη φόρμα σας.
6. Πηγαίνετε για μια βόλτα στο πάρκο
Σύμφωνα με τον Steve Jobs, η δημιουργικότητα συνδέει απλά τις τελείες. Αλλά, πώς το κάνετε αυτό; Αφήνοντας πραγματικά το μυαλό σας να περιπλανηθεί. Και όταν περπατάτε, ασχολείστε ήδη με μια φυσική δραστηριότητα στην οποία δεν χρειάζεται να εστιάσετε. Αυτή η δραστηριότητα ωθεί τον εγκέφαλό σας να μεταβεί σε μια διάχυτη λειτουργία και σας επιτρέπει να σκεφτείτε τυχαία. Αυτό είναι όπου οι άνθρωποι συχνά έρχονται με μια ιδέα. Δεν θέλετε νέες ιδέες να ξεκινήσουν μια φοβερή μέρα;
7. Κάντε ένα ωραίο πρωινό
Συχνά παραλείπουμε το πρώτο και σημαντικότερο γεύμα της ημέρας μας, το πρωινό. Εάν καταναλώνετε ένα υγιεινό πρωινό εγκαίρως, τότε θα αισθάνεστε πιο ενεργητικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι επίσης ένα υγιές και δυνατό ξεκίνημα για το πρωί.
8. Κάντε ένα μακρύ ντους
Τα ζεστά μπάνια ανακουφίζουν το άγχος από τους μύες σας, βοηθώντας σας να νιώσετε καλύτερα και πιο αναζωογονητικά ταυτόχρονα. Οι χειμώνες έχουν φύγει τώρα, οπότε ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στο καλοκαιρινό σας πρόγραμμα, το συντομότερο δυνατόν.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
