Την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, ας μιλήσουμε για ένα φαγητό που λιώνει γρήγορα το λίπος, σύμφωνα με την επιστήμη
Ως αφύπνιση, πιθανότατα γνωρίζετε ότι έννοιες όπως το σώμα της παραλίας και η άψογη ομορφιά είναι υποκειμενικές. Τα πρότυπα φυσικής εμφάνισης επίσης διαιωνίζουν.
Ωστόσο, δεν μπορείτε παρά να θέλετε να ταιριάζει λίγο καλύτερα με τα τζιν σορτς σας ή να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, χωρίς λήθαργο. Τι μπορεί λοιπόν να κάνει ένας άντρας; 10 pushups, 15 lunges ανά πόδι και άλματα; Εάν το σώμα σας αισθάνεται έτοιμο για αυτό, προχωρήστε. Αν όχι, ας μιλήσουμε για φαγητό!
Το καλύτερο φαγητό για την απώλεια λίπους
© iStock
Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτόν τον πλανήτη έχουν ονειρευτεί μια στιγμή που το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα χάπι για να λιώσετε το λίπος ή τρώτε περισσότερα για να χάσετε περισσότερα .
Σε έναν ιδανικό πλανήτη που θα ήταν πραγματικότητα αλλά στη γη, η κανέλα είναι ο κοντινότερος που έχουμε φτάσει σε αυτό το όνειρό σας.
Ναι, το μπαχαρικό που υπάρχει ήδη στην κουζίνα σας έχει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Clinical Nutrition . 786 ενήλικες έγιναν μέρος της μελέτης που απέδειξε πώς η κατανάλωση κανέλας μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος, τον δείκτη μάζας σώματος, τη μάζα λίπους και την περιφέρεια της μέσης σε 12 εβδομάδες.
Οχι μόνο αυτό. Το 2017, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν ανακάλυψε ότι το αιθέριο έλαιο, η κινναμαλδεΰδη που είναι υπεύθυνη για τη γεύση της κανέλας μπορεί να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία αυξάνοντας τη θερμότητα στα λιποκύτταρα.
5 εύκολοι τρόποι να τρώτε κανέλα
Για να παραμείνετε υγιείς μακροπρόθεσμα, ξεκινήστε να πασπαλίζετε με κανέλα. Φυσικά, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να συμπεριλάβετε την κανέλα στη διατροφή σας.
Ω αγαπούλα!
Προσθέστε ένα κουτάλι ή δύο μέλι με έγχυση κανέλας στο επιδόρπιο ή το τσάι σας για καλύτερη πέψη.
Τσάι για τον τζέντλεμαν
Εάν δεν έχετε δοκιμάσει την παιχνιδιάρικη γεύση του ιβίσκου με τις πικάντικες νότες κανέλας, έχετε χάσει μια από τις πλουσιότερες γεύσεις όλων των εποχών. Δεν θα ξέρετε μέχρι να το δοκιμάσετε.
Μπαχαρικά!
Μπορείτε να εγχύσετε το γάλα σας με ένα ξυλάκι κανέλας για πιο ήπια γεύση. Για ισχυρότερη γεύση, χρησιμοποιήστε σκόνη κανέλας .
Δεν μπορώ να πω Όχι στον καφέ
Βαρεθήκατε τα κανονικά σας φασόλια; Νιώστε ευχάριστα με αυτό το πλούσιο μείγμα κανέλας, μαύρου πιπεριού, τζίντζερ, ζαχαροπλαστικής, γλυκάνισου, πράσινου κάρδαμου και μοσχοκάρυδου.
Κανέλα και κοκτέιλ
Καθαρός ουρανός, αποχρώσεις του καλοκαιριού και τα αγαπημένα σας σορτς — ζητήστε ένα ζεστό ποτό. Αυτό έχει τα εσπεριδοειδή σπινθήρες πορτοκαλιού και τις τολμηρές νότες κανέλας. Θα σας αρέσει πολύ!
Τελικές σκέψεις
Εκτός από τα λιποκύτταρα που καίνε ενέργεια, η κανέλα είναι καλή για το έντερο και μπορεί επίσης να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα. Γι 'αυτό, ενώ προσπαθείτε να μειώσετε το βάρος και να κάψετε λίπος, η κανέλα πρέπει να είναι το μυστικό σας όπλο!
τα καλύτερα δισκία ηλεκτρολύτη για δρομείς
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
