Υπάρχει μια δίαιτα φιδιού και είναι εξίσου επικίνδυνο για την υγεία σας όπως ένα φίδι
Ο κόσμος της φυσικής κατάστασης αναπτύσσεται με πολύ σταθερό ρυθμό και έτσι είναι οι μύθοι και οι τάσεις στη βιομηχανία. Ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθείτε να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους για τη Διατροφική Επιστήμη, υπάρχει πάντα μια άλλη μόδα που περιμένει εκεί έξω για να ξεπλύνει την καλή δουλειά. Αυτή τη φορά, είναι η «διατροφή φιδιού». Ναι, υπάρχει μια δίαιτα που ονομάζεται δίαιτα φιδιού και είναι στην πραγματικότητα τάση. Επιτρέψτε μου να σας κάνω μια μελέτη περίπτωσης αυτής της ηλιθιότητας.
Προέλευση της διατροφής φιδιών
Θα εκπλαγείτε όταν ξέρετε ότι η προέλευση αυτής της διατροφής δεν είναι κάποια αρχαία φόρμουλα αλλά μια προσωπική εμπειρία εκπαιδευτή. Αυτό που συνέβη ήταν ότι αυτός ο εκπαιδευτής δοκίμασε μια συγκεκριμένη διατροφική στρατηγική για τον εαυτό του και τους πελάτες του για απώλεια βάρους και όταν είδε αποτελέσματα, το ονόμασε ως δίαιτα φιδιού, επειδή το φαγητό μοιάζει με αυτό του φιδιού.
Τι είναι όλα;
Η διατροφή βασίζεται στην αρχή της νηστείας με συγκεκριμένο τρόπο. Το πρωτόκολλο λέει να τρώτε μία φορά την ημέρα και μετά να μην τρώτε τρόφιμα για τις επόμενες 24 έως 36 ώρες. Έτσι, για παράδειγμα, εάν ξεκινήσετε τη μέρα σας με δίαιτα με φίδι σήμερα, δεν θα έχετε τίποτα μέχρι αύριο το πρωί. Το επόμενο πρωί θα έχετε ένα πλήρες γεύμα στο οποίο θα μπορούσατε να φάτε οτιδήποτε. Και πάλι, μια 24ωρη νηστεία. Οι υποστηρικτές της διατροφής πιστεύουν ακράδαντα ότι αυτή η διαδικασία νηστείας επαναφέρει το σώμα και βοηθά το σώμα να καταναλώνει επιπλέον λίπος που είναι αποθηκευμένο στο σώμα.
Αρχικά θα λειτουργήσει και αυτό δεν είναι εκπληκτικό
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η «δίαιτα με φίδι» θα σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε λίγα αρχικά κιλά σε μία ή δύο εβδομάδες. Γιατί; Λοιπόν, επειδή αφαιρεί όλο το φαγητό σας και μένετε μόνο με ένα γεύμα. Αυτό σημαίνει ότι έχει μειωθεί περισσότερο από το ήμισυ της πρόσληψης θερμίδων. Και όχι, ΟΧΙ όλοι μπορούν να τρώνε τη συνολική ποσότητα θερμίδων που πρέπει να τρώγονται όλη την ημέρα σε ένα μόνο γεύμα.
Γιατί είναι μια απόλυτη αποτυχία
Αφού ρίξετε μερικά αρχικά κιλά, το σώμα σας θα αρχίσει να προσαρμόζεται στη νέα σας στρατηγική διατροφής. Το σώμα σας είναι πολύ έξυπνο και προσαρμόζεται ανάλογα στο θρεπτικό του περιβάλλον. Όταν δεν θα δώσετε αρκετές θερμίδες στο σώμα σας, θα προσαρμόσει το μεταβολισμό του για να επιβιώσει σε περιβάλλον με χαμηλές θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι θα συγκρατήσει το λίπος που προσπαθείτε να χάσετε για να σας αποτρέψει από την πείνα. Τελικά, βάζοντας τελείως τη χαρά σας για απώλεια βάρους!
Γιατί είναι επικίνδυνο
Η διατροφή με φίδι δεν είναι μόνο μη επιστημονική και ηλίθια, αλλά και επικίνδυνη. Μόλις μειώσετε τις θερμίδες σας πέρα από το βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR), ο μεταβολισμός σας πηγαίνει για μια ρίψη. Τώρα φυσικά δεν θα έχετε ούτε ένα γεύμα σε μια μέρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Έτσι, μόλις επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα διατροφής, αναμένεται να αυξήσετε το βάρος. Στην πραγματικότητα, οι πιθανότητες είναι ότι θα ήταν βαρύτεροι από πριν. Πως? Δεδομένου ότι το σώμα σας χρησιμοποιείται τώρα για τη διατήρηση στο ίδιο βάρος, ακόμη και σε μικρότερο αριθμό θερμίδων, κάθε επιπλέον θερμίδα που καταναλώνετε θα αποθηκευτεί ως λίπος στο σώμα σας. Συμπέρασμα? Αυτή η διατροφή είναι στην πραγματικότητα ένα φίδι από το οποίο πρέπει να μείνετε μακριά.
Ο Anuj Tyagi είναι Πιστοποιημένος Προσωπικός Εκπαιδευτής, Πιστοποιημένος Αθλητικός Διατροφολόγος και Ειδικός Θεραπευτικής Άσκησης από το American Council on Exercise (ACE). Είναι ο Ιδρυτής της ιστοσελίδας όπου παρέχει online εκπαίδευση. Αν και είναι ορκωτός λογιστής από την εκπαίδευση, συνδέεται στενά με τη βιομηχανία φυσικής κατάστασης από το 2006. Το σύνθημά του είναι να μεταμορφώσει τους ανθρώπους Φυσικά και πιστεύει ότι η μυστική φόρμουλα για την φυσική κατάσταση είναι η συνέπεια και η δέσμευση προς την εκπαίδευση και τη διατροφή σας. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του μέσω Facebook και Youtube .
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
