7 ερωτήσεις σχετικά με τον αυνανισμό που μπορεί να είχατε αλλά πάντα ένιωθα πολύ αμηχανία να ρωτήσετε
Ο αυνανισμός είναι ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας, την προώθηση της σχεσιακής οικειότητας και τη μείωση της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Μέχρι την αρχή της σύγχρονης εποχής, οι ηθικοί και οι θεολόγοι θεωρούσαν τον αυνανισμό αμαρτία ενάντια στη φύση, ενώ οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα το άφησαν σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητο. Το ευρύ κοινό εξακολουθεί να θεωρεί ότι ο αυνανισμός είναι ένα ευαίσθητο και δυσάρεστο θέμα για συζήτηση. Επειδή ο αυνανισμός δεν έχει αναπαραγωγικό στόχο, μπορεί να θεωρηθεί ως αφύσικο,
και το στίγμα που περιβάλλει τον αυνανισμό συνεχίζει να αποτρέπει την ορθολογική συζήτηση, η οποία υποστηρίζει τη συνέχιση της σιωπής και των μύθων. Εδώ είναι επτά τέτοιες ερωτήσεις που μπορεί να είχατε σχετικά με τον αυνανισμό, αλλά πάντα ένιωθα πολύ ντροπιασμένος να το ρωτήσετε, δεδομένου του στίγματος γύρω του.
1. Πόσο είναι πάρα πολύ;
© istock
Μπορεί να εξασκηθεί από άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων και φύλου. Παρά τις κοινές πεποιθήσεις και μύθους, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν σωματικά επιβλαβείς παρενέργειες του αυνανισμού. Ωστόσο, ο υπερβολικός αυνανισμός μπορεί να βλάψει τις σχέσεις σας και την καθημερινή ζωή σας. Εκτός από αυτό, ο αυνανισμός είναι μια διασκεδαστική, φυσιολογική και υγιής πράξη.
σορτς πεζοπορίας νάιλον φορτίου μέσα τους
2. Πόσο συχνά μπορεί κανείς να αυνανιστεί;
© istock
Ο αυνανισμός είναι ένα φυσιολογικό, υγιές μέρος της σεξουαλικότητας του ανθρώπου. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο, ή η ανάγκη αυνανισμού παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή ή αντικαθιστά το σεξ σε μια σχέση, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς κάτι πολύ θεωρείται κακό. Είναι κοινή πεποίθηση ότι ο αυνανισμός προκαλεί στυτική δυσλειτουργία (αδυναμία να πάρει ή να διατηρήσει στύση) και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Έτσι, ο υπερβολικός / συχνός αυνανισμός, ιδίως το βασικό πορνό, μπορεί να συμβάλει στην ED με την απευαισθητοποίηση σε ορισμένες εικόνες και φυσική οικειότητα. Οι συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για ΕΔ περιλαμβάνουν, ωστόσο, καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, χρήση καπνού, υψηλή χοληστερόλη, ορμόνες χαμηλής τεστοστερόνης, συμπτώματα κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, μεταβολικό σύνδρομο και κατάθλιψη.
3. Μπορεί ο υπερβολικός αυνανισμός να καταστήσει το πέος αναίσθητο; Πώς επηρεάζει τη στυτική δυσλειτουργία;
© istock
εξαιρετικά ελαφριά σκηνή ενός άνδρα
Ο αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία του πέους κατά τη διάρκεια του σεξ λόγω της τεχνικής. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί σεξουαλικής υγείας προτείνουν να αλλάξετε την τεχνική σας κατά τον αυνανισμό για να αποκαταστήσετε τα επίπεδα ευαισθησίας κατά τη διάρκεια του σεξ. Ο αυνανισμός και η χρήση πορνό δεν είναι εγγενώς προβληματικές και ούτε μπορούν να προκαλέσουν άμεσα στυτική δυσλειτουργία. Αλλά η τεχνική σας κάνει τη διαφορά.
Για παράδειγμα, εάν αυνανίζεστε συνήθως καθισμένοι ή με πολύ σφιχτή λαβή (λαβή θανάτου), μπορεί να έχετε πρόβλημα να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε μια στύση κατά τη διάρκεια του συνεργαζόμενου παιχνιδιού. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας έχει εκπαιδευτεί να ανταποκρίνεται σε καθιστή θέση ή λαβή θανάτου, και οι δύο συνήθως δεν αναπαράγονται κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού συντρόφου. Εάν αυτό γίνει πρόβλημα για εσάς και τον σύντροφό σας, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να κάνετε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από οποιαδήποτε σεξουαλική διέγερση, ώστε το σώμα σας να επαναφέρει. Από εκεί, σιγά σιγά επιστρέψτε σε αυτό χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές.
καλύτερο δωρεάν κάμπινγκ στην Καλιφόρνια
4. Ποια είναι τα οφέλη του αυνανισμού;
© istock
Ο αυνανισμός είναι μια υγιής σεξουαλική δραστηριότητα. Έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αν και υπάρχουν περιορισμένες μελέτες σχετικά με τα οφέλη του αυνανισμού, υπάρχουν μελέτες σχετικά με τη σεξουαλική επαφή και τη διέγερση. Έρευνες και ανεκδοτικές αναφορές δείχνουν ότι η σεξουαλική διέγερση, συμπεριλαμβανομένης της διέγερσης μέσω του αυνανισμού, μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το αυξημένο άγχος, να κοιμηθείτε καλύτερα, να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, να χαλαρώσετε, να νιώσετε ευχαρίστηση, να ανακουφίσετε κράμπες, να απελευθερώσετε σεξουαλική ένταση και να οδηγήσετε σε καλύτερο σεξ. Για ζευγάρια, οι ειδικοί προτείνουν αμοιβαίο αυνανισμό για να εξερευνήσουν διαφορετικές επιθυμίες, καθώς και αποφυγή εγκυμοσύνης. Η αυτο-ευχαρίστηση σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI).
5. Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείς λιπαντικά για αυνανισμό; Τι είδους λιπαντικά (αν ναι);
© istock
Το λιπαντικό είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο τζελ ή υγρό που μπορεί να εφαρμοστεί σε στενές περιοχές για να αυξήσει την ευχαρίστηση και να διευκολύνει την ενόχληση κατά τη διάρκεια του σεξ. Αλλά το λιπαντικό δεν είναι μόνο για σεξουαλική διείσδυση. Μπορεί επίσης να είναι φοβερό όταν χρησιμοποιείται κατά τον αυνανισμό. Εάν προτιμάτε λίγη επιπλέον διέγερση ενώ κάνετε αυνανισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικά gel με βάση το νερό. Μπορείτε επίσης να αναφερθείτε σε λιπαντικό σιλικόνης καθώς δεν στεγνώνει γρήγορα και εμποδίζει το δέρμα του πέους να ξεφλουδίζει, να στεγνώνει και να απευαισθητοποιείται από έντονη τριβή.
6. Ο αυνανισμός επιδεινώνει την απόδοσή σας στο κρεβάτι; Ποιες είναι οι επιπλοκές / προκλήσεις στις οποίες μπορεί να οδηγήσει ο αυνανισμός;
© Pexels
παιδιά με γυναίκες καλύτερους φίλους
Ο αυνανισμός είναι ένας ασφαλής τρόπος για να μάθετε για το σώμα σας, να εξασκηθείτε στον εαυτό σας και να πάρετε μια καλύτερη αίσθηση του τι σας ενεργοποιεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι ο αυνανισμός πριν από το σεξ έχει κάποια επίδραση - αρνητική ή θετική. Ο συχνός αυνανισμός μπορεί να οδηγήσει στη συνήθεια να κάνεις εθιστικό αυνανισμό και να κάνεις σεξ με τον σύντροφό σου. Αυτό μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία και να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία.
7. Μπορεί ο αυνανισμός να βοηθήσει σε καλύτερους οργασμούς;
© Unsplash
Ο αυνανισμός βοηθά στην καλύτερη σεξουαλική επαφή και επιτρέπει σε κάποιον να κατανοήσει το είδος της σεξουαλικής ευχαρίστησης που θέλει το σώμα. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο για όσους αγωνίζονται να ενεργοποιηθούν, ο αυνανισμός προτείνεται για να αποφευχθεί η σεξουαλική δυσλειτουργία και η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Μερικές φορές, οι άνδρες που αυνανίζονται πριν από το σεξουαλικό σύντροφο μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο με τον σύντροφό τους, επειδή χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να φτάσουν στον οργασμό τη δεύτερη φορά.
Ο Δρ Pramod Krishnappa είναι Σύμβουλος Ανδρολόγος στο Τμήμα Ουρολογίας, Νοσοκομεία NU.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
