Συνταγές

Μπάρες με φυστικοβούτυρο και ζελέ

Μεταμορφώνοντας ένα κλασικό σχολικό γεύμα σε φορητό πεζοπορικό σνακ , αυτές οι μπάρες με φυστικοβούτυρο και ζελέ granola είναι ο τέλειος τρόπος για ανεφοδιασμό με καύσιμα στο μονοπάτι.

Τα PB&J δεν είναι απλώς ένα νοσταλγικό αγαπημένο από την παιδική ηλικία, είναι επίσης το βασικό προϊόν πολλών πεζοπόρους και ταξιδιώτες με σακίδιο. Εκτός από το γεγονός ότι είναι πολύ απλά στην παρασκευή τους, είναι επίσης φορτωμένα με θερμίδες. Συνδυάστε το με την ακαταμάχητα γλυκιά και αλμυρή γεύση και δεν είναι περίεργο που αυτά τα σάντουιτς είναι μια αγαπημένη επιτυχία. Ωστόσο, τα σάντουιτς PB&J έχουν ένα πρόβλημα.

μπορείτε να κάνετε πεζοπορία σε πάνινα παπούτσια

Φόρμα συνδρομής (#4)

Δ

Αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση!

σορτς πεζοπορίας φορτίου σε μια τσάντα

Εισαγάγετε το email σας και θα στείλουμε αυτήν την ανάρτηση στα εισερχόμενά σας! Επιπλέον, θα λαμβάνετε το ενημερωτικό μας δελτίο γεμάτο εξαιρετικές συμβουλές για όλες τις υπαίθριες περιπέτειές σας.

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΤΕ!

Πολύ συχνά έχουμε πιάσει τα πακέτα μας ελπίζοντας να βγάλουμε ένα φρέσκο ​​PB&J, μόνο για να βρούμε μια σακούλα με φερμουάρ που περιέχει ένα σφαγείο φυστικοβούτυρου και μαρμελάδας! Το ψωμί είναι ακρωτηριασμένο, η μαρμελάδα έχει φουσκώσει από τη μια πλευρά, το φυστικοβούτυρο από την άλλη. Το να γίνετε μάρτυρες μιας τραγωδίας όπως αυτή μπορεί πραγματικά να σας κάνει μερικά βήματα πίσω και να βγάλετε τον αέρα από το μεσημεριανό σας διάλειμμα.

Για να το αποφύγουμε, λοιπόν, αποφασίσαμε να προσπαθήσουμε να συμπυκνώσουμε την ουσία του PB&J σε μια πιο φορητή μορφή μπαρ. Κάτι που μπορεί να μπει σε ένα σακίδιο χωρίς δεύτερη σκέψη. Μετά από μερικές δοκιμές, πιστεύουμε ότι αυτές οι μπάρες granola PB&J είναι η απάντηση που αναζητούσαμε.

ταινίες για να παρακολουθήσετε με τη φίλη σας για να σας κάνουν να χαλαρώσετε

Παρόλο που τίποτα δεν θα αντικαταστήσει ποτέ πλήρως ένα φρεσκοφτιαγμένο σάντουιτς PB&J, αυτές οι μπάρες granola μπορούν να ικανοποιήσουν τη λαχτάρα σας όταν είστε εν κινήσει. Κάντε μια παρτίδα εκ των προτέρων. Θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα.

Μπάρες Granola με φυστικοβούτυρο και ζελέ

Συγγραφέας:Fresh Off The Grid 4.77από17ακροαματικότητα Αποθηκεύσετε Αποθηκεύτηκε! Τιμή Χρόνος προετοιμασίας:5λεπτά λεπτά Ωρα μαγειρέματος:28λεπτά λεπτά Συνολικός χρόνος:33λεπτά λεπτά 6 μπαρ

Συστατικά

• 1 ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
• ½ φλιτζάνι μαρμελάδα
• ¼ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
• 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη
• 1 κουτάλι της σούπας λάδι καρύδας
• ¼ κουταλάκι του γλυκού άλας
• ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένα φιστίκια

Λειτουργία μαγειρέματοςΑποτρέψτε το σκοτάδι της οθόνης σας

Οδηγίες

• Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 350. Στρώνουμε ένα ταψί 9Χ5 με λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο.
• Απλώστε τη βρώμη σε ένα ταψί και φρυγανίστε στο φούρνο για 10 λεπτά, ανακατεύοντας στα 5 λεπτά για να φρυγανίσετε ομοιόμορφα. Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε στην άκρη.
• Ζεσταίνουμε τη μαρμελάδα, το φυστικοβούτυρο, τη ζάχαρη, το λάδι και το αλάτι σε μια μικρή κατσαρόλα. Σιγοβράζουμε για περίπου 3 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να πήξει ελαφρώς, ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίξτε τη φρυγανισμένη βρώμη στην κατσαρόλα και ανακατέψτε να στραγγίξει καλά.
• Μεταφέρετε το μείγμα σε ομοιόμορφη στρώση στη στρωμένη φόρμα. Πιέστε τα ψιλοκομμένα φιστίκια στην κορυφή του μείγματος.
• Ψήστε τις μπάρες για 15 λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει. Βγάζουμε τις μπάρες από το τηγάνι και τις κόβουμε σε μπάρες χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι.

Σημειώσεις

ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Ταψί 9Χ5
Χαρτί περγαμηνής ή αλουμινόχαρτο
Ταψί
Μικρή κατσαρόλα
Μπολ ανάμειξης
Κοφτερό μαχαίρι
Μεζούρες & κουτάλια Εμφάνιση Διατροφής Κρύβω

Διατροφή (ανά μερίδα)

Θερμίδες:270kcal

*Η διατροφή είναι μια εκτίμηση που βασίζεται σε πληροφορίες που παρέχονται από έναν υπολογιστή διατροφής τρίτου μέρους

Εκτυπώστε αυτή τη συνταγή