Πώς ένας χορτοφάγος Madhavan εκπαιδεύτηκε σκληρά και σχεδόν έφτασε στο μέγεθος Bicep του Arnold Schwarzenegger
R Madhavan είναι ένας τύπος που κανείς δεν μπορεί να μισήσει, πραγματικά. Το είδος των ταινιών που έχει κάνει, το είδος των ρόλων που παίζει και ακριβώς ο συνολικός τύπος που είναι, οι άνθρωποι δεν μπορούν παρά να τον ντους με όλη τους την αγάπη.
Ο γεννημένος στο Jamshedpur κατάφερε ωστόσο να δημιουργήσει ένα όνομα για τον εαυτό του στον κλάδο της φυσικής κατάστασης καθώς και όταν πέρασε μια απίστευτη μεταμόρφωση σώματος για το ρόλο του ως Adi Tomar Σαάλα Κάδοος (2016).
πώληση μεταχειρισμένων εξοπλισμών κάμπινγκ
Η ιστορία αφορούσε ουσιαστικά έναν πρώην μπόξερ που εγκατέλειψε την καριέρα του πέφτοντας θύματα πολιτικής στον τομέα του και τελικά προπονούσε έναν άλλο αθλητή και ζήτησε τα όνειρά του μέσω της επιτυχίας της.
Προφανώς, ο άντρας έπρεπε να κοιτάξει το κομμάτι, πράγμα που σήμαινε ορισμένες σοβαρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως μετά από έναν αυστηρό κύκλο διατροφής και μια ρυθμισμένη ρουτίνα προπόνησης.
Δείτε πώς έγινε η μεταμόρφωση σώματος του R Madhavan:
Αλλαγές στη διατροφή ή τον κύκλο διατροφής:
Σε μια από τις συνεντεύξεις Τύπου κατά την έναρξη της ταινίας, ο Madhavan, ο οποίος είναι καθαρός χορτοφάγος, είπε ότι δεν έκανε καμία αλλαγή στη διατροφή του. Είπε επίσης ότι δεν πήρε επιπλέον συμπληρώματα κατά τη διάρκεια του μετασχηματισμού του.
Το μόνο που έκανε ήταν να σιγουρευτεί ότι δεν θα έτρωγε τίποτα μετά τις 18:00 και να κοιμηθεί έως τις 10 κάθε βράδυ. Ανέφερε επίσης ότι έχει τουλάχιστον πέντε και μισή ώρα διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων για να δώσει στο σώμα του την ευκαιρία να αφομοιώσει σωστά το φαγητό.
© Universal Motion Pictures
πώς να μαγειρεύετε όταν κάνετε κάμπινγκ
Τούτου λεχθέντος, έκανε πολύ μικρές αλλαγές στις διατροφικές του συνήθειες, όπως η υπερβολική κατανάλωση σε τρόφιμα όπως Ντάι Τσαουλ (στάρπη) και Πουρί Μπαχάι .
Εκπαίδευση:
© Universal Motion Pictures
Ο Madhavan πιστώνει τη μετατροπή του σε Alexander Cortes, έναν προσωπικό γυμναστή. Πήγε επίσης στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής για την εκπαίδευση όχι επειδή ένιωθε ότι η ποιότητα της προπόνησης ήταν καλύτερη εκεί, αλλά επειδή ήθελε να βάλει τον εαυτό του σε ψυχική κατάσταση να είναι προετοιμασμένος για το μακρύ ταξίδι, κάτι που ένιωθε ότι δεν θα είχε κατάφερα να κάνω ενώ στο σπίτι.
Ο Madhavan ανέλαβε επίσης την πυγμαχία για να ξεκινήσει την προπόνησή του. Η πυγμαχία από μόνη της είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές αλλά υποτιμημένες ασκήσεις και μπορεί να είναι πιο απαιτητική από ό, τι φαίνεται. Συνειδητοποίησα ότι αν πρέπει να κάνετε μποξ για ακόμη και 40 δευτερόλεπτα, πόση προετοιμασία - δύναμη, αντοχή και ενέργεια - χρειάζεστε, είπε ο Madhavan μια συνέντευξη με το The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Χωρίς βιασύνη να δει κοίλα και απλώς καλλυντικά αποτελέσματα, ο Μαντχάβον ήθελε να το κάνει με τον σωστό τρόπο. Επικεντρώθηκε στο να έχει έναν ισχυρότερο πυρήνα και η αισθητική ήρθε ως μπόνους για αυτόν.
Μέχρι το τέλος του μετασχηματισμού του, όχι μόνο φαινόταν μεγαλύτερος, η μυϊκή του μάζα έγινε τόσο πολύ που έδινε στον θρύλο του bodybuilding Arnold Schwarzenegger ένα τρέξιμο για τα χρήματά του όσον αφορά το μέγεθος.
© Universal Motion Pictures
«Επιτρέψτε μου απλώς να πω ότι ο Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ είχε δικέφαλου 20 ιντσών όταν έκανε την πρώτη του ταινία και όταν το έκανα Σαάλα Κάδοος , ως χορτοφάγος κατάφερα 18 και μισές ίντσες, είπε ο Madhavan.
Ενώ οι άνθρωποι συνήθως μιλούν για το πώς φυτικά συμπληρώματα μπορεί να φροντίσει την πρόσληψη πρωτεΐνης από χορτοφάγους και άλλα μακροθρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την πραγματοποίηση ενός τέτοιου μετασχηματισμού σώματος, το γεγονός ότι ο Madhavan απέφυγε να τα πάρει και εξακολουθεί να είναι σε θέση να δει αυτό το τεράστιο, είναι απίστευτο από μόνο του.
επικίνδυνη συμμορία στον κόσμο
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
