Πώς να εντοπίσετε ένα ψεύτικο «φυσικό» Bodybuilder στο γυμναστήριο σας
Η βιομηχανία φυσικής κατάστασης, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι μια βιομηχανία. Υπάρχουν εταιρείες εκεί έξω για να σας πουλήσουν όλα τα σκατά στον κόσμο για να κερδίσετε χρήματα. Ένα από τα βασικά πράγματα που τους αρέσει είναι ο τρόπος ζωής του bodybuilding. Μεγάλο στήθος, μεγάλα χέρια και κοιλιακοί που αναβοσβήνουν, αυτό πουλάει και αυτοί που διαχειρίζονται τη βιομηχανία το γνωρίζουν καλά. Τα καλυμμένα μοντέλα ή τα πρόσωπά τους συχνά είναι εκείνα των bodybuilders που σας λένε ότι το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε αυτήν τη διατροφή, την προπόνηση, τον τρόπο ζωής και αυτά τα φάρμακα. Ω περιμένετε, το μέρος των ναρκωτικών χάνεται πάντα. Ίσως συνεχίζουν να το ξεχνούν.
Τα PED ή τα φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση αποτελούν τεράστιο μέρος της βιομηχανίας bodybuilding. Και αυτά τα λεγόμενα πρότυπα δείχνουν πάντα ότι δεν έχουν πάρει ποτέ ναρκωτικά στη ζωή τους.
Αυτοί είναι οι τύποι που ονομάζουμε «ψεύτικο». Το Fake natty είναι αθλητής bodybuilder ή σωματικής διάπλασης που λέει ότι δεν έχει πάρει ποτέ ναρκωτικά και πουλάει αυτό το σκατά στους αφελείς εκεί έξω. Σε αυτό το κομμάτι, θα σας πω για μια πιθανή δοκιμή που μπορεί να πει εάν ένα άτομο έχει πάρει ναρκωτικά.
Είναι ο δείκτης μάζας FFMI ή χωρίς λιπαρά.
Η αριθμομηχανή δείκτη μάζας χωρίς λιπαρά είναι μια αριθμομηχανή που λαμβάνει υπόψη το βάρος ενός ατόμου χωρίς λιπαρά ή τη μυϊκή μάζα σώματος, το ύψος τους, το βάρος τους και δίνει έναν αριθμό παρόμοιο με τον αριθμό ΔΜΣ. Αυτό προήλθε κυρίως από μια μελέτη που έγινε από τους Kouri et. αλ. το 1995 με τίτλο «Δείκτης μάζας χωρίς λιπαρά σε χρήστες και μη χρήστες αναβολικών-ανδρογόνων στεροειδών». Στα ευρήματα, έχει αποδειχθεί ότι το 19 είναι το μέσο FFMI για τα περισσότερα άτομα με το ανώτερο όριο του FFMI να είναι 25 για τα περισσότερα φυσικά παιδιά .
τσάντες για σκύλους
Σπάνια είναι κάποιος πάνω από το FFMI των 25. Αλλά υπήρχαν εξαιρέσεις και υπήρχαν μερικοί μη στεροειδείς χρήστες πάνω από τον αριθμό FFMI των 25. Εάν θέλετε να ελέγξετε το FFMI σας ή κάποιου άλλου, το θέμα είναι ότι πρέπει να να είστε άπαχοι για να μάθετε το FFMI. Γι 'αυτό μην ασχοληθείτε με τον έλεγχο, εκτός εάν εσείς / είναι περίπου 12% σωματικού λίπους.
Τώρα, θα δείτε πολλούς επαγγελματίες φυσικής κατάστασης υπερβολικά εμμονή με το FFMI και θα το χρησιμοποιήσετε ως το ΧΡΥΣΟ ΠΡΟΤΥΠΟ της καλής ποιότητας μεταξύ των επαγγελματιών φυσικής κατάστασης.
Παρόλο που ο αριθμός FFMI προήλθε μετά από μια μελέτη σύγκρισης χρηστών στεροειδών έναντι μη στεροειδών, είχε ορισμένους περιορισμούς.
Περιορισμοί όπως:
1. Υπήρξε μια τεράστια διαφορά στην ηλικία εκπαίδευσης των ατόμων.
2. Ένα μικρό μέγεθος δείγματος λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των χρηστών ακόμη και τότε στον πραγματικό κόσμο.
3. Μια τεράστια διακύμανση στη βιολογική ηλικία των ατόμων.
τμήμα της Μέρυλαντ του απλαχιανού μονοπατιού
4. Κατά τη διάρκεια της μελέτης δεν εξετάστηκε το ιστορικό κατάρτισης ή ο προγραμματισμός κατάρτισης των ατόμων.
5. Υπήρχαν επίσης χρήστες στεροειδών κάτω από το FFMI των 25 επίσης.
Έτσι το FFMI αν και αρκετά καλό εργαλείο για να εντοπίσει τα ψεύτικα natties, έχει σίγουρα κάποιους περιορισμούς.
Αλλά αν ένας λεγόμενος «ψεύτικος» χαζός ισχυρίζεται ότι πάντα λέει ότι είναι απλώς η σκληρή δουλειά και η αφοσίωση, προσπαθώντας να ρίξει 10 δευτερόλεπτα άχρηστων συμπληρωμάτων στο λαιμό σας και έχει FFMI πάνω από 25, είναι καλό να είστε δύσπιστοι.
Βιογραφικό συγγραφέα:
τρία φύλλα αμπέλου με μοβ άνθη
Ο Pratik Thakkar είναι ένας διαδικτυακός προπονητής φυσικής κατάστασης που θεωρείται ως κάποιος που θα σας διευκολύνει να κατανοήσετε τη διαδικασία τοποθετώντας τα πράγματα στο σωστό πλαίσιο και παρέχοντας επιστημονικές συστάσεις. Στον ελεύθερο χρόνο του, ο Pratik αρέσει να διαβάζει για την ψυχολογία ή να παίζει στο PlayStation του. Μπορεί να φτάσει στο thepratikthakkar@gmail.com για τις ερωτήσεις σας σχετικά με τη φυσική κατάσταση και τις ερωτήσεις καθοδήγησης.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
