Ο μόνος προσωπικός οδηγός υγιεινής για τους άνδρες πρέπει να παραμείνει υγιής και χωρίς μικρόβια
Η προσωπική υγιεινή είναι κάτι για το οποίο έχουμε διδαχθεί από την παιδική ηλικία. Από το βούρτσισμα των δοντιών σας έως το ντους κάθε μέρα, σίγουρα υπάρχουν πολλές προσωπικές συνήθειες υγιεινής που πρέπει να ακολουθήσετε. Ωστόσο, η φροντίδα του σώματός σας και η διατήρησή του καθαρή είναι κάτι που δεν είναι όλοι μας συνηθισμένοι. Είτε σας αρέσουν είτε όχι, είναι εξαιρετικά σημαντικά για να παραμείνουμε υγιείς και να φαίνεστε επίσης καλοί. Πιο συχνά από ό, τι αντιλαμβανόμαστε,σημάδια κακής υγιεινής είναι πάντα ορατό και σχηματίζει μια κακή πρώτη εντύπωση. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερες συμβουλές ευεξίας και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας που πρέπει να χρησιμοποιείτε για να τα αποφύγετε.
© iStock
Γιατί είναι σημαντική η υγιεινή;
Υπάρχουν δύο σημαντικοί παράγοντες που μας καθορίζουν και προστατεύουν από ασθένειες - υγεία και υγιεινή. Για να διατηρήσετε και να διατηρήσετε την υγεία σας πρέπει να ακολουθήσετε καλή προσωπική υγιεινή. Με άλλα λόγια, οι κακές συνήθειες υγιεινής μπορούν να οδηγήσουν σε ήπιες ή σοβαρές ασθένειες. Η χρήση των σωστών προϊόντων προσωπικής φροντίδας και προσωπικής υγιεινής μπορεί να αποτρέψει κάτι τέτοιο. Οι κακές συνήθειες υγιεινής μπορούν επίσης να το κάνουν δυσάρεστο για τους άλλους να βρίσκονται κοντά σας.
Στοματική υγιεινή
Από το βούρτσισμα των δοντιών σας μέχρι τη λεύκανση, η στοματική υγιεινή έχει να κάνει με τη φροντίδα του στόματος σας. Τα βακτήρια μπορούν ενδεχομένως να εισέλθουν στο σώμα σας μέσω του στόματος σας. Φροντίστε να το διατηρείτε πάντα καθαρό. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας. Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα και γίνεται προφανώς ορατό σε άλλους, εάν δεν ληφθεί μέριμνα. Νήμα τακτικά επίσης εάν είστε επιρρεπείς σε αυτό. Το στοματικό διάλυμα είναι απαραίτητο για να απομακρυνθεί η κακή αναπνοή.
Υγιεινή γενειάδας
Οι άντρες με γένια, πρέπει να προσθέσουν ένα ακόμη βήμα στην καθημερινή τους υγιεινή. Εάν διατηρείτε ή μεγαλώνετε γενειάδα, η υγιεινή των γενειάδων είναι ύψιστης σημασίας. Η συγκέντρωση λαδιού και ιδρώτα αποτελεί την καλύτερη κατοικία για ανεπιθύμητα μικρόβια και βακτήρια. Αυτός είναι ο λόγος για τον καθαρισμό και κόψιμο της γενειάδας σου είναι βασικά μέρη της ρουτίνας υγιεινής σας.
Σαμπουάν για γένια
Ένα πλύσιμο με γένια ή ένα σαμπουάν με γένια είναι ειδικά κατασκευασμένο για τα χοντρά μαλλιά της γενειάδας. Ανάλογα με το μήκος και την πυκνότητα της γενειάδας σας, πρέπει να το πλένετε τουλάχιστον κάθε εναλλακτική μέρα. Το πλύσιμο της γενειάδας σας όχι μόνο θα το διατηρήσει καθαρό αλλά και θα το κάνει πιο μαλακό.
Μαλακτικό γενειάδας: Αυτό το βήμα είναι απλώς για να δώσει στη γενειάδα σας επιπλέον απαλότητα και είναι απολύτως απαραίτητο για οποιαδήποτε γενειάδα μεγαλύτερη από ½ και ίντσα. Μετά το πλύσιμο της γενειάδας, η γενειάδα σας θα στεγνώσει λίγο. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό για να ανακτήσετε την απαλότητα.
Ενυδατικό
Εάν δεν ενυδατώσετε τη γενειάδα σας, μπορεί να αισθανθεί και να γίνει νιφάδα. Αυτό θα καταστήσει άχρηστο όλο τον καθαρισμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι γενειάδας, βούτυρο ή κρέμα για να το ενυδατώνετε τακτικά.
Τακτική κοπή : Αυτό το βήμα δεν είναι μόνο σημαντικό για τη διατήρηση του στυλ της γενειάδας σας, αλλά και ζωτικής σημασίας για την καλή υγιεινή των γενειάδων. Όσο μεγαλύτερη είναι η γενειάδα σας, τόσο πιο σημαντικό είναι να το διατηρείτε υγιεινό.
Υγιεινή χεριών
Λοιπόν, αν το 2020 μας δίδαξε κάτι, ήταν ότι η κακή υγιεινή των χεριών είναι πιθανώς ο λόγος που αρρωσταίνουμε. Φυσικά, δεν πρόκειται μόνο για το πλύσιμο των χεριών σας για 20 δευτερόλεπτα, αλλά και για το κόψιμο των νυχιών σας και τη διατήρηση καθαρών. Ο καλλωπισμός των χεριών σας μπορεί να μην φαίνεται σημαντικός από άποψη στυλ αλλά είναι ζωτικής σημασίας από την άποψη της υγιεινής. Το να ξεκινήσετε με ένα κόπτη νυχιών είναι απαραίτητο στο κιτ των προϊόντων προσωπικής φροντίδας σας. Εάν δεν μπορείτε να πλένετε συχνά τα χέρια σας, να έχετε πάντα προϊόντα προσωπικής υγιεινής όπως απολυμαντικό χεριών και κρέμα χεριών στην τσάντα σας. Τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας δεν πρέπει να περιλαμβάνουν μόνο καθαρισμό αλλά και προϊόντα περιποίησης. Το κιτ προσωπικής υγιεινής σας δεν είναι πλήρες χωρίς αυτά.
Υγιεινή μαλλιών
Για τους ίδιους λόγους για τους οποίους μιλάμε, η υγιεινή των μαλλιών είναι εξαιρετικά σημαντική. Εάν πιστεύετε ότι είστε πάντα κολλημένοι με πιτυρίδα και λιπαρά μαλλιά, ίσως πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα υγιεινής των μαλλιών σας. Πρέπει τουλάχιστον να πλένετε τα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, εάν ζείτε σε μια χώρα όπως η Ινδία, όπου η θερμότητα είναι προφανώς ένας σημαντικός παράγοντας, αυξήστε τον αριθμό των φορών που πλένετε τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι επιρρεπή σε ξηρότητα και ζάλη, λαδώστε τα μαλλιά σας λίγες ώρες πριν από το ντους αντί να τα παρακάμψετε εντελώς.
Συνολική υγιεινή σώματος
Ήρθε η ώρα να εστιάσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. Εάν αισθανθείτε κίτρινες κηλίδες ιδρώτα σε λευκά πουκάμισα που απλά δεν θα εξαφανιστούν ή μια έντονη μυρωδιά σώματος που παραμένει στα ρούχα σας για πάντα, είναι πιθανό να παραλείπετε το ντους σας πολύ συχνά.
Σύμφωνα με το Healthline.com, το ντους κάθε εναλλακτική μέρα είναι κάτι παραπάνω από αρκετό. Δεν θα θέλατε να αφαιρέσετε όλα τα αιθέρια έλαια από το δέρμα σας. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε τα αναφερόμενα συμπτώματα, κάνετε ντους κάθε μέρα. Σε περίπτωση που αυτό δεν σας βοηθήσει, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική βοήθεια.
Το ντους είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά τα καλοκαίρια. Ο ιδρώτας δεν είναι μόνο η κύρια αιτία της κακής οσμής, αλλά φιλοξενεί βακτήρια και μικρόβια. Χρησιμοποιήστε αφρόλουτρα αντί για μπάρες σαπουνιού, καθώς είναι πιο υγιεινά για άτομα που μοιράζονται μπάνια. Ένα αναζωογονητικό, θρεπτικό και αποτοξινωτικό αφρόλουτρο είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Εσωτερική υγιεινή
Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, το κόψιμο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την καλή υγιεινή. Οι οικείες περιοχές σας προφανώς δεν αποτελούν εξαιρέσεις από τον κανόνα. Υπάρχουν πολλά προϊόντα οικείας υγιεινής στην αγορά που πρέπει σίγουρα να επενδύσετε. Από το κόψιμο εκεί μέχρι τη χρήση του σωστού οικείου πλυσίματος, το να διατηρείτε το δέρμα σας γύρω από την περιοχή στεγνό και καθαρό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Όχι μερικές φορές, πρέπει να το εξασκείτε καθημερινά. Κάθε άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει πώς να διατηρήσετε καλή οικεία υγιεινή .
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
