Τι είναι το Yohimbine και γιατί ονομάζεται «τελευταίος Μεσσίας καύσης λίπους»
Η βιομηχανία συμπληρωμάτων φυσικής κατάστασης δεν ξεκουράζεται. Υπάρχει πάντα κάτι νέο που κυκλοφορεί, πράγματα που υπόσχονται θαυμάσιες λύσεις απώλειας βάρους και πολλά άλλα. Το τελευταίο είναι κάτι που ονομάζεται «yohimbe». Χαιρετίζεται ως το τελευταίο μεσσία καύσης λίπους. Αν και οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουν, είναι επίσης ένα συστατικό της πλειονότητας των καυστήρων λίπους που διατίθενται στην αγορά συμπληρωμάτων. Ακόμα κι αν δεν το παίρνετε ξεχωριστά ως συμπλήρωμα διατροφής, οι πιθανότητες είναι ότι η προπόνησή σας ή ο λιποδιαλυτής μπορεί ήδη να περιέχει yohimbe ως ένα από τα συστατικά. Αυτές οι εταιρείες γνωρίζουν την απόγνωση και τώρα έχουν αρχίσει να πουλάνε το Yohimbime από μόνη της. Αλλά αυτό το συμπλήρωμα βοηθά πραγματικά την απώλεια λίπους; Λοιπόν, ας βουτήξουμε και να μάθουμε.
Τι είναι το Yohimbe
Το Yohimbe είναι φτιαγμένο από φλοιό ενός δέντρου που καλλιεργείται στην Αφρική. Δεδομένου ότι είναι φτιαγμένο από φλοιό ενός δέντρου, είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα. Αν και αρχικά προοριζόταν να χρησιμοποιηθεί για τη στυτική δυσλειτουργία, χρησιμοποιείται τώρα στη βιομηχανία bodybuilding ως συμπλήρωμα διατροφής για να ξεριζωθεί. Διατίθεται σε μορφή χαπιών, δισκίου καθώς και κάψουλας. Διατίθεται στο εμπόριο από εταιρείες συμπληρώματος με διάφορα ονόματα όπως εκχύλισμα φλοιού yahimbe και yohimbine.
Yohimbe και απώλεια βάρους
Η έρευνα σχετικά με τη χρήση της yohimbine ως συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια λίπους είναι πραγματικά ανάμικτη. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Τμήμα Γαστρεντερολογίας της Ιατρικής Σχολής Silesian, Katowice, Πολωνία διαπίστωσε ότι όταν μια ομάδα γυναικών συμπληρώθηκε με yohimbe, έχασαν σημαντικά περισσότερο βάρος από εκείνες που δεν το έκαναν. Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη σε ποδοσφαιριστή από το Ινστιτούτο Αθλητικής Ιατρικής, Sports Academy, Βελιγράδι, Σερβία κατέληξε σε παρόμοια αποτελέσματα με τη συμπλήρωση του yohimbe. Ωστόσο, άλλες δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ δεν έδειξαν κανένα επιπλέον πλεονέκτημα καταναλώνοντας yohimbe για απώλεια βάρους. Δεδομένου ότι οι ερευνητικές μελέτες που διεξήχθησαν στο yohimbe παρέχουν μη πειστικό αποτέλεσμα, δεν συνιστάται η χρήση του με μοναδικό σκοπό την απώλεια βάρους. Αυτό είναι πιο εμφανές λαμβάνοντας υπόψη τις ισχυρές παρενέργειες που θα συζητήσω μαζί σας τώρα.
Παρενέργειες
Η μεγαλύτερη ανησυχία για τη χρήση του Yohimbime ως συμπλήρωμα είναι η ανακριβής επισήμανση. Η πλειονότητα των συμπληρωμάτων δεν αποκαλύπτει τη δοσολογία, και ακόμη και αν το κάνουν, δεν είναι καθόλου ακριβές. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολη την παρακολούθηση της ακριβούς δοσολογίας που καταναλώνεται. Σε μια ερευνητική μελέτη που διεξήχθη από την ιατρική σχολή του Χάρβαρντ, ανακαλύφθηκε ότι σχεδόν το 78% των περίπου 50 συμπληρωμάτων yohimbine δεν ανέφερε σαφώς την ακριβή δοσολογία του yohimbe στο προϊόν. Εάν καταναλώνετε περίσσεια αυτών των συμπληρωμάτων, μπορεί να υποφέρετε από παρενέργειες όπως άγχος, υψηλή αρτηριακή πίεση, δυσφορία στο στομάχι και αίσθημα παλμών της καρδιάς. Μερικές περιπτώσεις καρδιακών προσβολών έχουν επίσης αναφερθεί όταν αυτό το συμπλήρωμα καταναλώθηκε σε συνδυασμό με άλλα συστατικά.
Το Τελικό Λόγο
Τα θεμελιώδη στοιχεία της απώλειας βάρους θα παραμείνουν πάντα, οι θερμίδες σε σχέση με τις θερμίδες εκτός από την ενεργειακή ισορροπία. Αν και μπορεί να βρείτε λίγο πλεονέκτημα στο ταξίδι απώλειας βάρους σας με τη χρήση αυτού του συμπληρώματος, δεν αξίζει τον κόπο. Ξεκινήστε πρώτα τη διατροφή σας και ακολουθήστε την για τουλάχιστον 16 εβδομάδες. Το πρωταρχικό πράγμα που προκαλεί απώλεια βάρους είναι η δομημένη δίαιτα, η περίοδος έλλειψης θερμίδων! Ανεξάρτητα από το συμπλήρωμα που χρησιμοποιείτε για την απώλεια βάρους, έως ότου μετρήσετε τις μακροεντολές σας και προχωρήσετε σε μια δομημένη δίαιτα, δεν θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ο Anuj Tyagi είναι Πιστοποιημένος Προσωπικός Εκπαιδευτής, Πιστοποιημένος Αθλητικός Διατροφολόγος και Ειδικός Θεραπευτικής Άσκησης από το American Council on Exercise (ACE). Είναι ο ιδρυτής του δικτυακός τόπος όπου παρέχει διαδικτυακή εκπαίδευση. Αν και είναι ορκωτός λογιστής από την εκπαίδευση, έχει στενή σχέση με τη βιομηχανία φυσικής κατάστασης από το 2006. Το σύνθημά του είναι να μεταμορφώσει τους ανθρώπους Φυσικά και πιστεύει ότι η μυστική φόρμουλα για την φυσική κατάσταση είναι η συνέπεια και η δέσμευση προς την εκπαίδευση και τη διατροφή σας. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί του μέσω Facebook και Youtube .
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι μια φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
