5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε ζεστό νερό λεμονιού το πρώτο πράγμα το πρωί
Τουλάχιστον ένα άτομο που γνωρίζετε πρέπει να σας έχει πει πόσο ωφέλιμο είναι να πίνετε ζεστό νερό λεμονιού το πρωί. Λοιπόν, δεν είναι λάθος - τα λεμόνια είναι τόσο μεγάλη πηγή θρεπτικών συστατικών όσο και νόστιμα. Μια απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση φρέσκου χυμού λεμονιού αναμεμιγμένου με ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό κάθε πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην υγεία σας. Είτε είστε ένα φρικιό για την υγεία ή απλά ένας φυσικός μάγκα, αυτοί είναι πέντε τρόποι με το οποίο ζεστό νερό λεμονιού θα σας βοηθήσει.
1. Βοηθά στην πέψη
© ShutterstockΤα λεμόνια βοηθούν στην παραγωγή πεπτικών χυμών όπως η χολή - ανακουφίζοντας έτσι τα συμπτώματα της δυσπεψίας όπως η καούρα. Περιέχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από τους πεπτικούς σωλήνες. Έτσι, οι ειδικοί προτείνουν ζεστό νερό λεμονιού το πρωί για να τονώσουν τις κινήσεις του εντέρου.
2. Βοηθά στην απώλεια βάρους
© ThinkstockΠολλοί άνθρωποι ορκίζονται με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι το πρωί όταν πρόκειται για μεθόδους απώλειας βάρους. Ενώ βασίζεστε μόνο στο ποτό δεν θα σας φτάσει μακριά, βοηθά στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας. Η ίνα στο λεμόνι που ονομάζεται πηκτίνη βοηθά στην όρεξη της πείνας - διατηρώντας την πληρέστερη για περισσότερο. Εκτός αυτού, η έρευνα αποδεικνύει ότι τα άτομα με πιο αλκαλική διατροφή τείνουν να χάσουν βάρος πιο γρήγορα.
3. Καθαρίζει το δέρμα
© ShutterstockΤο λεμόνι όχι μόνο καθαρίζει το αίμα απαλλάσσοντας τις τοξίνες - βοηθά επίσης στην παραγωγή νέων κυττάρων αίματος που με τη σειρά τους λειτουργούν ως καθαριστικά. Όταν αναμιγνύεται με ζεστό νερό και μέλι, το ποτό δίνει στο δέρμα σας μια αποκαταστατική, αντιβακτηριακή και ενισχυτική κολλαγόνο ιδιότητα.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
© ShutterstockΣυσκευασμένο με πολλά βιταμίνη C, μια ημερήσια δόση ζεστού νερού λεμονιού διατηρεί το κρύο στον κόλπο και μειώνει την ποσότητα φλέγματος που παράγει το σώμα. Το κάλιο του διεγείρει το νευρικό σύστημα και βοηθά επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Το ασκορβικό οξύ που βρίσκεται στα λεμόνια είναι επίσης ευεργετικό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
5. Αποτοξινώνει
© ShutterstockΌπως αναφέραμε νωρίτερα, τα λεμόνια βοηθούν στην απομάκρυνση των πεπτικών οδών από τοξίνες. Τα λεμόνια αυξάνουν τον ρυθμό ούρησης που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τα ανεπιθύμητα υλικά γρηγορότερα, διατηρώντας έτσι το ουροποιητικό σύστημα επίσης σε πιο υγιή κατάσταση. Η ενζυμική λειτουργία του σώματος παίρνει μια ώθηση από το κιτρικό οξύ στα λεμόνια που βοηθά στην τόνωση του ήπατος και επίσης βοηθά στην αποτοξίνωση.
Καθώς ο άμεσος χυμός λεμονιού είναι πολύ ξινός για άμεση κατανάλωση, βοηθάει να τον αναμιγνύουμε με νερό. Και το ζεστό νερό επεξεργάζεται εύκολα από το πεπτικό σύστημα σε αντίθεση με το κρύο νερό. Έχοντας αυτό το πρώτο συστατικό το πρωί προετοιμάζει το σώμα σας για την επόμενη μέρα και σας δίνει μια αναζωογονητική αρχή.
Φωτογραφία: © Shutterstock (Κύρια εικόνα)
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
