10 τρόποι να είστε εκεί για τη φίλη σας, αν καταπολεμά την κατάθλιψη
Η σχέση με κάποιον που υποφέρει από ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι μια πρόκληση. Είτε πρόκειται για κατάθλιψη, άγχος ή διπολική διαταραχή, πάντα θα θέλατε να μπορούσατε να κάνετε κάτι δραστικό για να την κάνει να νιώσει ευτυχισμένη και ζωντανή ξανά. Αλλά η πραγματικότητα είναι λίγο νοσηρή για εκείνους που υποβάλλονται σε οποιαδήποτε μορφή προβλήματος ψυχικής υγείας και ακόμα κι αν φαίνεται ότι μπορεί να σας απομακρύνουν, πραγματικά σας χρειάζονται στο πλευρό τους.
Υπάρχει ακόμα φως στο τέλος της σήραγγας και παρόλο που μπορεί να φαίνεται ότι είναι διαφορετικό άτομο κατά την καταπολέμηση της ασθένειάς της, πρέπει να θυμάστε ότι η ασθένειά της δεν καθορίζει το άτομο που είναι πραγματικά. Έτσι, εάν η φίλη σας καταπολεμά την κατάθλιψη, εδώ είναι δέκα τρόποι για να της προσφέρετε την υποστήριξή σας και να είστε εκεί για αυτήν κατά τη διάρκεια των δύσκολων στιγμών.
Παίξτε ο ρόλος ενός φίλου
Ακόμα κι αν συμπαθείτε την κατάστασή της και μπορεί να συμπαθηθείτε με αυτήν, θυμηθείτε ότι δεν είστε ψυχίατρος ή ψυχολόγος. Επομένως, μην της δώσετε συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε την ψυχική της κατάσταση. Αντ 'αυτού, κάντε τον εαυτό σας σαν ηχείο και αφήστε την να εξαερώσει και να κλαίει όσο θέλει. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να την παρηγορήσετε.
Ποτέ μην πείτε «Μην λυπάσαι»
Προσέξτε τις λέξεις που χρησιμοποιείτε μαζί της. Οι άνθρωποι που περνούν από κατάθλιψη δεν χρειάζεται να ακούσουν λέξεις όπως «μην λυπάσαι», «όλα θα είναι εντάξει» ή «είναι μια φάση και θα περάσει». Όχι δεν είναι μια φάση και δεν θα περάσει απλά έτσι. Το άτομο που το περνάει πρέπει πραγματικά να κάνει μια επιπλέον προσπάθεια για να το ξεπεράσει. Πάντα χρειάζονται αυτή την επιπλέον ώθηση για να ξεφύγουν από την κατάθλιψη και να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή μετά. Γι 'αυτό, βεβαιωθείτε ότι είστε πιο ενθαρρυντικοί από παράδοξοι με τα λόγια σας.
Ενθαρρύνετε την να θεραπεύσει
Πρέπει να κάνετε ένα βήμα μπροστά και να την ενθαρρύνετε συνεχώς να θεραπεύσει. Εάν έχει επιλέξει μια θεραπευτική στρατηγική, στηρίξτε την μέχρι το τέλος. Θα μπορούσε να επισκέπτεται έναν επαγγελματία για να ζητήσει βοήθεια ή ακόμη και να θεραπευτεί εγκαίρως για να βελτιωθεί. Ό, τι κι αν είναι, να είστε εκεί για να τη δείτε μέσω της διαδικασίας θεραπείας της. Εάν είναι εφησυχασμένος για τη θεραπεία της (που μπορεί να είναι), πιέστε την να πάει να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Μπορείτε να ξεκινήσετε κλείνοντας ένα ραντεβού και πηγαίνοντας μαζί της στο γιατρό.
Μετατρέψτε κάθε συνομιλία σε αισιόδοξη
Θα υπάρξουν στιγμές όπου οι συνομιλίες της θα είναι μετανοητικές και γεμάτες δυσαρέσκεια. Μπορεί να βιώσει μια ροή θλίψης ή θυμού. Δοκιμάστε και μετατρέψτε αυτές τις συνομιλίες σε πιο ευτυχισμένες. Ευκολότερη είπε παρά να γίνει, το ξέρω, αλλά μόνο εσείς έχετε τη δύναμη να το κάνετε αυτό. Εάν εξαερίζεται για ό, τι δεν αισθάνεται καλά, ρωτήστε την κατ 'ευθείαν τι θα την κάνει να νιώσει καλά. Εάν σας λέει για την ταλαιπωρία της, ρωτήστε της τι θα την παρηγορήσει αντ 'αυτού.
Κατανοήστε τα αίτια της και ανταποκριθείτε ανάλογα
Η κατάθλιψη προκαλεί επίσης πολύ καταπιεσμένο θυμό και οργή. Υπάρχουν πολλά άλυτα συναισθήματα που συγχωνεύονται με την κατάθλιψη και το άγχος. Έτσι μπορεί να αναστατωθεί και να θυμωθεί για πράγματα που μπορεί να μην σας ενοχλούν. Για παράδειγμα, δεν ξοδεύετε αρκετό χρόνο μαζί της λόγω εργασιακών περιορισμών μπορεί να την αναστατώσει, επειδή έχει πολύ λίγη ικανότητα για να καταλάβει τους περιορισμούς κάποιου άλλου. Θυμηθείτε, είναι όλα προσωρινά και πρέπει να είστε πολύ υπομονετικοί. Αναγνωρίστε αυτά τα σκανδάλη που την θυμώνουν και προσπαθήστε να τα λύσετε.
Διατηρήστε μια υγιή απόσταση μεταξύ σας και άλλων γυναικών
Μπορεί να είναι ανασφαλής με τις σχέσεις σας με άλλες γυναίκες. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή είναι εγγενώς ανασφαλής ως άτομο. Η ζήλια της δεν είναι ζήλια αλλά ο φόβος να σε χάσει. Μπορεί να πιστεύει ότι θα σας χάσει από άλλες γυναίκες που δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα ψυχικής υγείας ή η ασθένειά της θα σας τρομάξει και θα ψάξει για «κανονικότητα» αλλού. Βεβαιωθείτε ότι είστε γύρω από γυναίκες που σέβονται αυτό που έχετε εσείς και η φίλη σας και ενθαρρύνετε μόνο τη θεραπεία της μαζί σας. Μην ψάχνετε περισπασμούς! Βοηθήστε την να θεραπεύσει αντ 'αυτού!
Ενθαρρύνετε την να συμμετάσχει σε δραστηριότητες μαζί σας
Υπάρχουν πολλά πράγματα που βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και βοηθούν στην ανάπτυξη του χαμένου ενθουσιασμού και της αδρεναλίνης. Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο μακριά από την πολυάσχολη ζωή σας και να ξεκινήσετε μια δραστηριότητα με τη φίλη σας. Θα τη βοηθήσει πραγματικά. Θα μπορούσε να μαθαίνει μια μορφή τέχνης μαζί, να πηγαίνει για ένα ταξίδι πεζοπορίας ή ακόμα και για διακοπές στην παραλία. Κάνετε αρκετά συχνά έτσι ώστε να αισθάνεται αναζωογονημένη και αρχίζει να ρίχνει λίγο από το νεκρό βάρος πάνω της.
Πες της ότι την αγαπάς συχνά
Οι τρεις μαγικές λέξεις είναι πράγματι μαγικές. Φυσικά πρέπει να σας ενθαρρύνει κάθε τόσο. Εκτός από την ενθάρρυνσή της να κάνει καλύτερα και να επαινέσει κάθε τόσο, μην σταματήσετε να της λέτε ότι την αγαπάτε. Πρέπει να ακούσει αυτές τις τρεις λέξεις περισσότερο από ποτέ. Μπορεί να αισθάνεται μοναξιά και μπορεί να πιστεύει ότι δεν υπάρχει κανένας που να τη γνωρίζει ή να την καταλαβαίνει. Μπορείτε να τα αλλάξετε όλα αυτά λέγοντάς την κάθε τόσο και πόσο πολύ την αγαπάτε και πώς θα είστε πάντα εκεί για αυτήν.
Δώστε της χρόνο και χώρο για να θεραπεύσει και να μεγαλώσει
Ενώ η φυσική εγγύτητα είναι απαραίτητη σε καιρούς όπως αυτές, θα πρέπει επίσης να την ενθαρρύνετε να επιστρέψει στον παλιό της εαυτό και τι της αρέσει να κάνει. Αυτός είναι ένας θεραπευτικός μηχανισμός και η ενθάρρυνσή σας θα βοηθήσει. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί άδεια από όλους και όλα. Χορηγήστε την εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να θέλει να μοιραστεί κάποια σιωπή ενώ είστε μαζί της. Σεβαστείτε αυτό και δώστε της χρόνο. Εάν της άρεσε πράγματα όπως η γιόγκα, το μαγείρεμα, το γράψιμο ή η ανάγνωση κ.λπ. πριν και δεν επιδοθεί σε αυτές τις δραστηριότητες τώρα, συνεχίστε να την ενθαρρύνετε να επιστρέψει στον παλιό της τρόπο ζωής και να ξεκινήσει τη θεραπεία της μόνη της.
Μην τα παρατάς
Ξέρω ότι είναι δύσκολο. Είναι κι εσύ δύσκολο. Αλλά όταν κάνατε αυτό το βήμα για να κρατήσετε το χέρι της και να της δώσετε την αγάπη σας, της δώσατε επίσης μια υπόσχεση να είναι εκεί για αυτήν μέσα από παχιά και λεπτή. Θα έκανε το ίδιο για σένα, αν ποτέ χρειαζόταν. Αν πάρετε πάρα πολύ για να το χειριστείτε (κάτι που θα μπορούσε, δεν θα σας πω αλλιώς) απενεργοποιήστε κάποτε, πηγαίνετε με τους φίλους σας, πηγαίνετε να παίξετε ένα άθλημα, τραβήξτε την πρόσφυση από τη δουλειά σας, αλλά μην τα παρατάτε . Το λεπτό που θα σταματήσετε, θα τα παρατήσει και θα αποφεύγει τη θεραπεία και γενικά τους ανθρώπους.
διαφορετικοί τύποι φυτών δηλητηρίου
Η κατάθλιψη δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Είναι αρκετά καθήκον να είσαι εκεί για κάποιον που το υποβάλλει, αλλά να θυμάστε, υπάρχει πάντα ένα φως στο τέλος της σήραγγας. Το άτομο χρειάζεται απλώς θετικότητα και ενθάρρυνση και την παρουσία σας για να τα καταφέρει. Αν λοιπόν η κοπέλα σου καταπολεμά την κατάθλιψη, να είσαι εκεί, έχοντας αυτά τα δέκα πράγματα στο μυαλό σου.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
