Η καυτή γιόγκα είναι ηλίθια και δεν θα σας πάρει το σώμα που ονειρεύεστε
Η φυσική κατάσταση έχει φτάσει σε σημείο όπου η παραπληροφόρηση και οι εύκολες εξόδους αντικαθιστούν τη σκληρή δουλειά και την πειθαρχία. Φανταστικές προπονήσεις, δίαιτες αποτοξίνωσης, καθαρό νερό (δεν είναι ήδη καθαρό το νερό ;!) και ο Θεός ξέρει τι άλλο χάλια διαφημίζεται. Η τελευταία ηλίθια τάση να μπείτε στο τρένο για να «μην γίνετε ποτέ fit-town» είναι η καυτή γιόγκα. Λοιπόν, δεν είναι πραγματικά τόσο νέο, αλλά είναι εξαιρετικά ηλίθιο, ωστόσο. Επιτρέψτε μου να το αναλύσω για εσάς και να σας βοηθήσω να εξοικονομήσετε χρήματα και το πιο σημαντικό, σώστε τον εαυτό σας!
Ποια είναι η καυτή γιόγκα και ποιος την ξεκίνησε;
Η Hot Yoga διαδόθηκε από τον Bikram Choudhary. Αυτός, ενώ διδάσκει σε ψυχρότερα κλίματα στη Δύση, σταδιακά αύξησε τη θερμοκρασία και την υγρασία του δωματίου στους 40 βαθμούς Κελσίου σε 40% υγρασία, για να μιμηθεί το κλίμα της Καλκούτας.
Flush Out Toxins: Η λογική πίσω από την καυτή γιόγκα είναι ελαττωματική και ηλίθια, στην καλύτερη περίπτωση
Η ιδέα πίσω από την καυτή γιόγκα είναι να κάνει τους ανθρώπους να ιδρώνουν με την ελπίδα να χάσουν λίπος και να ξεπλύνουν τις τοξίνες. Η μεγαλύτερη εφίδρωση δεν σημαίνει μεγαλύτερη απώλεια λίπους, περίοδος. Η διάδοση αυτής της ιδεολογίας είναι ακόμη πιο ηλίθια. Εάν είστε εκπαιδευτής οποιουδήποτε είδους και πείτε στους πελάτες σας ότι περισσότερο εφίδρωση σημαίνει απώλεια λίπους, πρέπει να εγκαταλείψετε το επάγγελμα. Ο ιδρώτας αποτελεί νερό, αλάτι και μαγνήσιο. Η εκλογική του περιφέρεια δεν αλλάζει μόνο και μόνο επειδή έχετε εξασκήσει λίγες ασάνες γιόγκα σε ένα θερμότερο από το συνηθισμένο δωμάτιο. Εάν η εφίδρωση μπορούσε να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, όποιος ιδρώνει πολύ θα μπορούσε να φάει ό, τι ήθελε να φάει, όχι να ασκεί για μια μέρα και να ζήσει για πάντα. Όμως, δεν λειτουργεί έτσι. Και αν υπάρχει μόνο εφίδρωση, γιατί κάνει και η Γιόγκα; Απλώς καθίστε στη σάουνα και καλέστε ότι είναι μια ρουτίνα γυμναστικής! Η εφίδρωση δεν έχει καμία σχέση με την απώλεια λίπους https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
Οι κίνδυνοι της Hot Yoga
Όταν ασκείστε, η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται. Στην Hot Yoga, έχουν αναφερθεί περιστατικά όπου η θερμοκρασία του πυρήνα έχει φτάσει τους 103 έως και τους 104 βαθμούς. Αυτό μπορεί να σε σκοτώσει! Ή, τουλάχιστον, κάντε ένα εγκεφαλικό. Οι ασκούμενοι που κάνουν εγκεφαλικά επεισόδια στη μέση μιας τάξης δεν είναι ανήκουστο. Άλλα λιγότερο τρομακτικά πράγματα που μπορεί να σας κάνει είναι ότι μπορεί να σας προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία και θερμοπληξίες. Για να μην αναφέρουμε, την αφυδάτωση που μπορεί να προκληθεί από όλη τη ζέστη και την εφίδρωση.
Αναφέρθηκαν περιστατικά ατόμων που εξαφανίζονται ενώ κάνουν «καυτή γιόγκα»
Στο βιβλίο του Hell-Bent (εμμονή, πόνος και αναζήτηση για κάτι σαν υπέρβαση στο Bikram Yoga), ο Benjamin Lorr μιλά για πολλά περιστατικά όπου μαθητές στο στρατόπεδο backbend όπου έμεινε και εξασκούσε, συχνά λιποθυμούσαν ή έπρεπε να βιαστούν έξω από το δωμάτιο, με επείγουσα ανάγκη να πετάξει. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού, η οποία συμβαίνει όταν ασκείστε, αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση. Όμως, όταν ασκείστε σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο, αυτή η αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης επιδεινώνεται από την απώλεια νερού με τη μορφή εφίδρωσης. Το αποτέλεσμα? Λοιπόν, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αυξηθεί περισσότερο από όσο θα έπρεπε!
Λοιπόν, τι είναι ξεχωριστό για την Hot Yoga;
Με μία λέξη: Τίποτα! Είναι ηλίθιο. Ακριβώς όπως κάθε άλλη γυμναστική που υπόσχεται αποτελέσματα μίας νύχτας, η καυτή γιόγκα μπορεί να ακούγεται δελεαστική αλλά είναι εντελώς αβάσιμη. Η προσεκτικά διαμορφωμένη θερμοκρασία δωματίου δεν σας κάνει πιο υγιείς ή λεπτότερους. Μπορεί, ωστόσο, να σας κάνει να αρρωστήσετε, ειδικά στο ήδη ζεστό κλίμα της Ινδίας. Πραγματικά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να το σκεφτείτε. Παραμείνετε στην κανονική γιόγκα και σε μια καθαρή διατροφή και θα δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε. Επίσης, γιατί χρειάζεστε ένα τεχνητά θερμαινόμενο δωμάτιο για να ασκηθείτε όταν περνάτε όλο το χρόνο σας για να ξεφύγετε από τη ζέστη και να καθίσετε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο; Τώρα, πάρτε τα σκατά σας μαζί και σταματήστε να ψάχνετε για ζεστά κέντρα γιόγκα στην περιοχή σας.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
