7 τύποι φαγητού που πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή σας για να διαρκέσουν περισσότερο στο κρεβάτι
Όπως κάθε άλλος παράγοντας που σχετίζεται με τη σωματική υγεία, το φαγητό επηρεάζει και τη σεξουαλική σας υγεία.
Ακόμα κι αν η λίμπιντο σας μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους ψυχολογικούς και κοινωνιολογικούς παράγοντες, εξαρτάται κυρίως από τις ορμόνες σας. Για να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία ορμονών, πρέπει να τρώτε το σωστό φαγητό. Αυτό ισχύει εξίσου για άνδρες και γυναίκες.
Πιο συγκεκριμένα, εάν μπορεί να υπάρχουν αφροδισιακά που αυξάνουν τη σεξουαλική σας ορμή, μπορεί να υπάρχουν τρόφιμα που τη μειώνουν. Μπορεί να μην σκοτώσουν μόνιμα τη μονάδα δίσκου σας, αλλά μπορούν να τη μειώσουν για τουλάχιστον μια μέρα.
Λοιπόν, μην ανησυχείτε γιατί δεν θα αφήσουμε τη βραδιά σας να κλείσει. Εδώ είναι ορισμένα τρόφιμα από τα οποία πρέπει να μείνετε μακριά εάν θέλετε η λίμπιντο σας να είναι στον πιο υγιεινό εαυτό σας.
1. Αλκοόλ
Για ηλικίες, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το αλκοόλ βοηθά πραγματικά στη βελτίωση της σεξουαλικής σας επιθυμίας, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Παρόλο που ορισμένα είδη αλκοόλ, όπως το κρασί, θεωρούνται αφροδισιακά, οι περισσότερες ποικιλίες δεν είναι. Μπορεί να σας δώσει το θάρρος να κάνετε την πρώτη κίνηση, αλλά μπορεί να βλάψει την ικανότητά σας να εκτελείτε επίσης.
© iStock
2. Κατεψυγμένα μούρα
Μην μας κάνετε λάθος, τα μούρα είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες. Ωστόσο, τα κατεψυγμένα μούρα είναι συνήθως φορτωμένα με φυτοφάρμακα και συντηρητικά που μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Εάν μπορείτε να βρείτε οργανικά μούρα, χωρίς τεχνητές χημικές ουσίες, μπορείτε να πάτε.
© iStock
3. Τυρί
Κατανοούμε ότι η απελευθέρωση του τυριού μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δυστυχώς, είναι ένα από τα τρόφιμα που μπορεί να βλάψουν τη λίμπιντο σας. Το τυρί παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας αγελαδινό γάλα, το οποίο είναι κυρίως φορτωμένο με συνθετικές ορμόνες. Αυτό δεν μπορεί να εμποδίσει μία αλλά πολλές από τις σωματικές σας λειτουργίες.
© iStock
4. Μαύρος καφές
Από τη μία πλευρά, μερικοί άνθρωποι βιώνουν καλύτερη αντοχή στο κρεβάτι λόγω του καφέ και από την άλλη, κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται άγχος. Εάν είστε το είδος του ατόμου που παίρνει ανήσυχος ή νευρικότητα μετά τον καφέ, είναι καλύτερο να το αποφύγετε. Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία είναι ένα κοινό παράπονο μεταξύ ατόμων που είναι πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις του καφέ.
© iStock
5. Κατεψυγμένα κρέατα
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, οτιδήποτε με συντηρητικά είναι κακό για τη σεξουαλική σας ορμή. Η ίδια λογική ισχύει και για τα κατεψυγμένα κρέατα. Επιπλέον, τα κατεψυγμένα κρέατα συσκευάζονται συχνά σε χλωριούχο πολυβινύλιο, τα περισσότερα απορροφάται. Όταν καταναλώνεται, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στα επίπεδα τεστοστερόνης σας.
© iStock
6. Σπόροι λιναριού
Μια μελέτη του 2007 διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση σπόρων λιναριού προκάλεσε σημαντική μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Παρόλο που αυτή η μελέτη μπορεί να μην ισχύει για κάθε άνδρα, είναι κάτι που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Οι σπόροι κάνναβης είναι σίγουρα μια καλύτερη εναλλακτική λύση .
© iStock
7. Διατροφή σόδα
Όχι μόνο η σόδα διατροφής, αλλά οποιαδήποτε τροφή ή ποτό που έχει τεχνητά γλυκαντικά είναι κακό για τη λίμπιντο σας. Τα γλυκαντικά μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σεροτονίνης σας, η οποία είναι η βασική ορμόνη που βοηθά στη σταθεροποίηση της διάθεσης. Με άλλα λόγια, είναι η ορμόνη που σας βοηθά να έχετε τη διάθεση.
© iStockΗ κατώτατη γραμμή
Ακόμα κι αν αυτή η λίστα μπορεί να περιλαμβάνει μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά, προσπαθήστε να τα αποφύγετε σε μια από αυτές τις νύχτες και είστε ταξινομημένοι!
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
