Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο της φαντασίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας
Ο τίτλος θέτει σχεδόν τον τόνο σε αυτό που προσπαθώ να μιλήσω, αλλά σε περίπτωση που εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε κατάσταση «άρνησης» και να αρνηθείτε να αποδεχτείτε αυτό που ήδη συμβαίνει σε εσάς, τότε ο αγαπητός μου φίλος παρακαλώ καταλάβετε αυτό το «φάντασμα» σε κάθε περίσταση είναι ένα αίσθημα άσκησης. Έτσι μπορεί κανείς να φανταστεί μόνο πόσο μπορεί να απογοητεύσει και να βλάψει κάποιον να φανταστεί κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας. Ακολουθεί μια λίστα με μερικά πράγματα που μπορείτε να θυμάστε που θα σας βοηθήσουν ή όποιον γνωρίζετε γνωρίζετε ότι αυτή τη στιγμή «φαντάζεται»:
Αποδοχή της «Αποσύνδεσης»
Κανένα φίλο, το Whatsapp σας δεν κλείνει ούτε υπάρχει τίποτα λάθος με το Insta DM σας. Το δίκτυό σας μπορεί να είναι αδύναμο, αλλά αν κάποιος θέλει πραγματικά να παραμείνει συνδεδεμένος το 2020, υπάρχουν τρόποι για να εκπληρώσετε αυτήν την επιθυμία. Πολλοί άνθρωποι έχουν φανταστεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας από τους φίλους τους, τους πιθανούς συνεργάτες τους, ακόμη και τις οικογένειές τους. Το μυαλό θα μουδιάσει και η καρδιά θα ρωτήσει «τι συνέβη», οπότε αφήστε το. Αποδεχτείτε την πραγματικότητα και την «αποσύνδεση» που ακολούθησε το πηλίκο της σχέσης σας. Είναι χάλια, αλλά αυτό είναι το πρώτο βήμα για να επαναφέρετε την ομαλότητα στη ζωή σας.
Δεν αφορά πάντα το 'Τι κάνατε'
Ένα διάλυμα ή ένα φάντασμα (που πονάει περισσότερο από ένα διάλειμμα με ένα κλείσιμο) ακολουθείται κυρίως από την βυθισμένη αίσθηση του τι συνέβη και τι πήγε στραβά. Αν είσαι σαν κι εμένα, τότε είναι πιθανό να καταβάλεις κάθε δυνατή προσπάθεια για τον εαυτό σου και να ζητήσεις μια απάντηση στο «τι έκανα», αντί να κατηγορείς κατηγορηματικά αυτόν που σε φαντάστηκε σε αυτήν την εξίσωση. Δεν θέλω να υποστηρίξω αυτήν τη συμπεριφορά ή να κάνω μια υπόθεση για κανέναν, αλλά μερικές φορές, δεν πρόκειται για αυτό που είπατε ή κάνατε ή δεν κάνατε. Μερικές φορές, μέσα σε μια καταιγίδα που συγκρατεί το μυαλό και την καρδιά όλων, μερικοί άνθρωποι χάνουν τη συναισθηματική τους δύναμη και την αντοχή να συνεχίσουν να είναι εκεί για εμάς, για να διατηρήσουν μια υγιή εξίσωση. Η τιμή μπορεί να πληρώνεται από εσάς αυτήν τη στιγμή, αλλά είναι μακροπρόθεσμο. Γιατί να αφήσετε κάποιον να έχει ένα μέρος από εσάς που δεν αξίζει καν;
© PEXELS
Δώστε προτεραιότητα στη δική σας ψυχική υγεία
Θυμηθείτε ότι πριν η καρδιά σας ανήκει σε οποιονδήποτε άλλο, πρώτα ανήκει σε εσάς. Η συναισθηματική σας κατάσταση και η ψυχική σας κατάσταση είναι δύο βασικά πράγματα που απαιτούν ύψιστη προτεραιότητα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ανοίξετε έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή να κάνετε θεραπεία εάν η διάλυση σας έχει αφήσει σε κακή κατάσταση. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας δεν είναι κακό. Εάν κάποιος δεν πειράζει να δουλέψεις με έναν εκπαιδευτή, γιατί να σκεφτείς δύο φορές να δουλέψεις και να ανοίξεις έναν επαγγελματία που μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις την κατάστασή σου; Θα εκπλαγείτε τι μακροχρόνια συνομιλία με έναν καλό φίλο, έναν καλό ύπνο, βλέποντας μια επανάληψη ΟΙ ΦΙΛΟΙ ή να πάρει ένα καλό βιβλίο μπορεί να κάνει. Προτεραιότητα στον εαυτό σας. Όλα τα υπόλοιπα μπορούν να περιμένουν.
© στούντιο 1 κινηματογράφου
Να θυμάστε πάντα ότι όταν κάποιος άλλος στον κόσμο μπορεί να σας φάντασμα ή να σας εγκαταλείψει, αλλά το μόνο άτομο που δεν μπορεί και δεν θα σας φανταστεί είναι πραγματικά εσείς! Σε παρακαλώ μην κάνεις σκληρά τον εαυτό σου. Η ασάφεια και η έλλειψη κλεισίματος μπορούν να θέσουν τον καθένα σε αμφιβολία και να επηρεάσει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε μια φιλία ή μια σχέση, αλλά μερικές φορές στη ζωή, δεν έχουμε κανέναν έλεγχο για το πώς οι άλλοι αντιλαμβάνονται την ίδια σχέση. Μερικές φορές, οι άνθρωποι επιλέγουν να μείνουν για μια εποχή, και όχι για λόγο, στη ζωή μας. Ενώ προχωράτε είναι η μόνη βιώσιμη επιλογή, κανείς δεν σας ζητά να το κάνετε σήμερα. Αφήστε την καρδιά και το μυαλό σας να αισθάνονται λυπημένοι ή πικροί, καθαρίστε τον εγκέφαλό σας και μετά επιλέξτε τον εαυτό σας κάθε μέρα.
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
