Αυτό το Phenomenal Young Bodybuilder φέρνει πίσω το «Classic Era Physique»
Η εποχή Mass-Monsters έφερε σε bodybuilders που ήταν μεγαλύτεροι από ποτέ. Μερικοί τους άρεσαν, ενώ άλλοι μισούσαν το φρικτό βλέμμα. Το 2016, το IFBB εισήγαγε το τμήμα Classic Physique, προκειμένου να προωθήσει τις κλασικές σωματικές σωματικές ιδιότητες όπως αυτή των bodybuilders από τη δεκαετία του '70. Αυτή η κατηγορία δημιουργήθηκε για άτομα που αγαπούσαν τη σωματική διάπλαση του Άρνολντ - όχι φρικιό αλλά ευχάριστο. Ενώ οι ανταγωνιστές δεν είναι πουθενά κοντά σε θρύλους όπως ο Frank Zane, ο Lee Haney ή ο Arnold Schwarzenegger, εξακολουθούν να φαίνονται καλύτερα από τον τρελό αριθμό μαζικών τεράτων εκεί έξω.
Το 2017, ο διαγωνισμός Classic Physique στο Mr.Olympia είδε την άνοδο του Chris Bumstead, ενός 22χρονου IFBB Pro. Δεν υπήρχε καθόλου θόρυβος γι 'αυτό το μάγκα, αλλά μπήκε και άρπαξε τη 2η θέση στον πρώτο του κ. Ολυμπία. Ο άντρας είναι τόσο καλά χτισμένος που οι περισσότεροι μίλησαν γι 'αυτόν σαν να επαναφέρει τη χρυσή εποχή στο σύγχρονο bodybuilding. Τον τελευταίο Σαββατοκύριακο κατέλαβε τη 2η θέση στον πρώτο του διαγωνισμό Mr. Olympia (Classic Physique Division), ακόμη και εκπλήσσει τον εαυτό του. Για να σας δώσει μια ιδέα σχετικά με το εύρος των επιτευγμάτων του: Ο Ronnie Coleman κατέλαβε την 15η θέση στον πρώτο του Ολυμπία. Ο Κρις άρχισε να σηκώνει βάρη στην ηλικία των 14 για να βελτιώσει την αθλητική του απόδοση, αλλά τελικά ερωτεύτηκε το παιχνίδι του bodybuilding. Έγινε ένας από τους νεότερους IFBB Pro Bodybuilders κερδίζοντας το Pro-Card σε ηλικία μόλις 21 ετών.
Μέγεθος, πυκνότητα και συμμετρία - τα έχει όλα
Η διάπλαση του Chris εμφανίζει έναν ιδανικό συνδυασμό μυϊκής μάζας και συμμετρίας. Κανένα μέρος του σώματος δεν είναι υπερβολικά κυρίαρχο και όλα ρέουν τέλεια το ένα με το άλλο. Η μυϊκή πυκνότητα και η ωριμότητά του είναι ξεχωριστά. Φαίνεται ότι ανυψώνει για περισσότερο από μια δεκαετία.
ορεινή κορυφή εξοπλισμού μαξιλάρι στρατόπεδο
Ομοιότητα με τη σωματική διάπλαση της δεκαετίας του '70
Εάν είστε θαυμαστής του στυλ bodybuilding της δεκαετίας του '70, δεν μπορείτε να αρνηθείτε το πακέτο που προσφέρει το Bumstead στη σκηνή. Ο Chris έφερε μια ισορροπημένη σωματική διάπλαση στη σκηνή που αποτελείται από μάζα σκληρού μυός και κλασική προετοιμασία. Είναι εμπνευσμένος από τους θρύλους της χρυσής εποχής και η προσέγγισή του στην οικοδόμηση μιας σωματικής διάπλασης το λέει ακριβώς αυτό.
Boulder Shoulders και Quadzilla Legs
ο λύκος της Γουώλ Στρητ Margot Robbie γυμνός
Αν και κάθε ομάδα μυών στη σωματική του διάσταση ξεχωρίζει, τα τρισδιάστατα δελτοειδή του και τα χοντρά πόδια του είναι απίστευτα. Οι φλέβες και οι ραβδώσεις φαίνονται στους ώμους του. Και μπορείτε να διακρίνετε κάθε τετρακέφαλο μυ στα πόδια του.
Δίαιτα εκτός εποχής και ανταγωνισμού
Η πρόσληψη θερμίδων είναι η κύρια προσαρμογή που κάνει ο Chirs όταν πρόκειται για τη δίαιτα του μαζικού ή κοπής. Τρώει κυρίως τα ίδια 6-7 γεύματα την ημέρα, καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Καταναλώνει εκπληκτικές 6.000 θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια της φάσης διόγκωσης, όπου 5.000 θερμίδες προέρχονται από άπαχο κρέας, αυγά, ρύζι, πατάτες και φρούτα και προσθέτει επίσης μερικά muffins και άλλα σνακ για τις υπόλοιπες 1000 θερμίδες.
Αγαπημένες ασκήσεις
Ο Κρις έχει την παλιά σχολική ιδεολογία να πάει βαριά ή να πάει σπίτι. Όταν δεν έχει αρκετό χρόνο για προπόνηση, θα χτυπήσει στο γυμναστήριο και θα κάνει 3-4 βαριές κινήσεις σύνθετων, στοχεύοντας στην πλειοψηφία των μυών του. Οι κορυφαίες 3 αγαπημένες ασκήσεις του είναι η πρέσα κλίσης, οι καταλήψεις barbell και οι σειρές barbell.
Επιτεύγματα Μέχρι στιγμής
Junior CBDF 2015 National Bodybuilding Championship Men's Junior Division, 1ο
2016 CBBF Bodybuilding Championships Open Heavyweight Division, 2nd
2016 Πρωτάθλημα IFBB North American Bodybuilding, 1ο (Pro Card)
κορυφαία λίστα τραγουδιών hindi 2016
2017 IFBB Mr. Olympia Classic Physique, 2ος
Το Bodybuilding είναι πιθανότατα το μόνο παιχνίδι στο οποίο αναμένεται να βελτιωθεί με την ηλικία καθώς αυξάνεται η μυϊκή πυκνότητα και ωριμότητα. Και θεωρώντας ότι ο Chris είναι μόλις 22 ετών, έχει μείνει πολλά στη δεξαμενή και σίγουρα πρόκειται να επιτύχει μεγαλύτερα ύψη στον κόσμο του bodybuilding.
Ο Yash Sharma είναι πρώην ποδοσφαιριστής σε εθνικό επίπεδο, τώρα προπονητής δύναμης, διατροφολόγος και φυσικός bodybuilder. Διαχειρίζεται επίσης ένα κανάλι YouTube Yash Sharma Fitness μέσω του οποίου στοχεύει να εκπαιδεύσει όλους τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης να μεγιστοποιήσουν τα κέρδη τους με μεθόδους που υποστηρίζονται από την επιστήμη και εφαρμόζονται εύκολα. Συνδεθείτε μαζί του Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook και Ίνσταγκραμ .
Τι πιστεύετε για αυτό?
Ξεκινήστε μια συνομιλία, όχι φωτιά. Δημοσίευση με καλοσύνη.
Αναρτήστε Σχόλιο
